1樓：墨汁諾
女性在產後坐月子期間陪圓磨，喝果汁是沒有問題的。果汁是由水果榨出腔鎮來的，其中含有礦物質元素、維生素、糖分、膳食纖蘆鬥維、果膠等成分，對於女性產後的恢復也是有幫助的。
2樓：甜甜甜不俊俏
應該要每天做一些鍛鍊，要多吃一些有營養的東西；當然是可以的，但是不要喝太多。
3樓：車長長車
可以做一些運動，要及時的去使用束腰帶，平時吃的清淡一點，儘量告隱不要吃肥肉早碼，要陸友哪少鹽少糖，可以做一些瑜伽；是可以適當喝一點的。
生完孩子以後要重視月子的恢復，哪些水果吃了有利於身體恢復？
4樓：tlger譚秋娟
坐月子忌生梨，葡萄也是不能吃，這些東西是屬陰的，月子人吃了容易拉稀，如果坐月子的人拉稀孩子吃了她的奶，也會跟著拉稀的，弄不好，出了月子牙還疼，或者老早牙就掉了，產後哺乳期，儘量不要吃寒性的水果，比如西瓜、梨等等，這些水果可能會引起消化不良，導致腹瀉。而且水果還會通過母乳傳給孩子，導致孩子腹瀉，影響孩子的健康成長。
在寒性水果中，首先最先想到的就是西瓜了。在夏季西瓜是很多人都喜歡食用的一款水果，但是對於生產完的媽媽來說，如果食用了西瓜，很可能就會傷害到脾胃。一旦媽媽的脾胃受到了傷害，繼而就會影響到媽媽對營養的吸收，水果中含有豐富的水分、多種維生素、纖維素等，能預防便秘，促進乳汁分泌，神汪是其他食物不能代替的。
哺乳期媽媽不僅要多吃蔬菜，多吃水果也是很重要。
果內有涼溫之物，適當選擇，應吃溫良香清，寒涼記搭握用！清爽可口，燥熱流心！保持情意開郎，清茶焉知，六氣備過，不要有專橫思想殺生念頭，挑形緒言，皆為吉樣！
只是需要控制好單次攝入量不要超過200g，如果有妊娠糖尿病的產婦應控制在100g以內。對於有妊娠糖尿病的產婦對於含糖量高的水果還遊枝仔是應該避免的，比如榴蓮，桂圓，荔枝等。
這個蔬菜會回奶不能吃，這個水不能多喝會加重水腫，這些就算了，不能忍的是家裡的婆婆媽媽還不讓洗澡洗頭，甚至不能刷牙，月子裡不能做的事情真的太多了。忌生冷，硬度大而容易產生過敏的水果。生產後的媽媽身體沒有平時那麼好，脾胃功能也沒有完全恢復，無論是生冷還是硬度大的水果都會對媽媽的脾胃產生不良影響，對女性的牙齒也不好，也不利於女性的消化和吸收對產後的恢復非常不利。
5樓：桃子本家
山楂，吃一些山楂能夠起到頌擾促進食慾，幫助消化的作用野賀旦，另外，山楂有助於子宮內淤血的排出，可以減輕腹痛。拍讓產後食用香蕉可以有催眠作用，並且可以使人心情舒暢，還可以使產婦的疼痛感下降。
6樓：無能為力大蒜
甜瓜，友扒鍵西瓜，哈密瓜，好巧葡萄，提子。這些水果有豐富的營養物質，有此正利於產後身體的恢復，所以產婦可以多吃一些。
7樓：教育知識之家
蘋果。蘋果對於大家來說非常熟悉，不管純脊是在南方還是北方，蘋果都是比較常見的水果。蘋果中的果做渣滲酸、鞣酸、維生素等物質豐富，對於**有好處。
而且還可以起到補鋅的作用和效果，蘋果有利於開胃，對於血糖高的產婦來說，蘋果是最好不過的梁消選擇了。
小產後可以吃的菜，產後坐月子怎麼吃蔬菜
小產後的女性必須要注意飲食方面的調理，要保證營養足夠才可以讓身體儘快恢復，蔬菜是不可以缺少的，因為蔬菜含有的維生素最豐富 最齊全，同時也含有很豐富的膳食纖維。南瓜 蘿蔔 白菜 生菜 菠菜都很適合小產後女性食用。因此小產後除了要好好休息之外，一定要注意加強飲食營養，否則身體就很難恢復，要多吃營養豐富的...
想通過產後瑜伽恢復身材，那在產後多久可以開始做瑜伽？
最好不要急於鍛鍊，應該在傷口癒合之後再做輕微的瑜伽運動。順產的孕婦，如果惡露還比較嚴重的話，也不要急著鍛鍊，最好通過了醫生第一次體檢後，再開始瑜伽鍛鍊。特別是產後一年內，是女人身體修復的 時段。借這個題目，分時間段聊一聊如何運用瑜伽知識和方法，介入產後修復，讓我們更好更快的恢復身體機能，為以後的健康...
產後怎麼快速恢復體力，產後如何更快恢復身體
產後如何修復呢？聽我講！產後要快速恢復身體，首先要適當的活動，要做產後瑜伽，產後運動，同時也要控制好飲食才能控制好體重。建議產後儘量多吃點蔬菜水果，多吃點優質蛋白的食物，少吃油膩煎炸的食物，少吃澱粉類跟油脂類的食物，因為油脂類跟澱粉類的食物吃多了就容易發生肥胖。產後要清淡飲食 忌辛辣刺激，多吃高蛋白...