1樓：房理全
如果工資不高，經常加班肯定會有一些情緒，不慧鬥過就當是鍛鍊學舉橡習了，應該從工作中總結經驗教訓。把正碧旁消極情緒低落多學習他人所長讓自己強大起來，這就是加班得到最好的獎勵。
2樓：活寶慕容皓
我覺得如果經常出現一些加班此旅巨集的，自己肯定會有些情緒森冊，心理方面肯定有一些意見，因為這樣很容易影響到了自己的晚上睡眠的情況，總是要熬夜加班，最後可能會出現失眠，對自己的身體也是有一定的影響。再加上自己的情緒可能有一些激動。像這種情況最好還是要減少去鎮螞加班，可以和人家說一下。
3樓：網友
工資不高，且經常加班的狀態，當然令人無法接受…塌隱…
如果自己身處這樣的工作環境，當然會有情緒。
但是，有情緒是一回事，會不會因簡螞此而離開，就是另一回事團咐廳了……畢竟還要靠這份工作養家餬口……所以很多人會選擇留下來的。
工作加班多嗎，你會產生消極情緒嗎
4樓：喬愛熙
在你的描述中，看到你的工作十分繁忙，睡眠時間不足，人很疲憊，身體累，心也累。
這讓我想到乙個詞：工作應激。
工作應激是指工作系統偏離最佳狀態而人又不能輕易加以校正時產生的緊張狀態。產生原因為工作負荷不合理、工作環境惡劣或心理、社會關係等方面存在障礙。也就是我們常說的，工作壓力太大。
這些情況會在體內引起一系列變化，如腎上腺素或去甲腎上腺素分泌增加，體溫、血壓上公升，心率、呼吸率改變，工作態度變化等。長期處於該狀態下，可能出現生理和心理功能紊亂，產生疾病。
無形的壓力會引起我們在生理和心理方面諸多的不良反應。生理上的症狀，主要表示主要表現為失眠、頭疼、消化不良等，而在心理方面，主要有緊張、憤怒、焦慮以及注意力不集中等狀態。
壓力使得「職業枯竭」逐漸的逼近我們，職業枯竭指的是工作重壓下的一種身心俱疲狀態。
壓力可以使促進個人的成長，是在能夠駕馭壓力的前提條件之下，如果不能很好地利用壓力，則要想辦法舒緩壓力。
所以我想，如果目前的羨者工作是能夠有所作為，也是你想要繼續堅持的，那麼我們要學著主動調節自己的身心狀態。
1.直面問題和挑戰。
不拖延，行動起來，改變自己的行為或環境，緩解壓力。
2. 調節壓力帶來的負面情緒當我們認為某乙個問題無法控制的時，我們的情緒就會起主導作用，這個時候或許暫停下來，主動調節情緒，會更加有利於減檔盯輕壓力帶來的負面影響。
例如，和二三好友談天說地，在藍天白雲下奔跑流汗或是痛哭一場發洩壓力都會讓我們在之後輕裝上陣，更強大。
3.改變對壓力和問題的看法。
如何看待壓力，可能也會影響到我們是否產生負面情緒：只有將當下的壓力轉化成受挫感時，負面情緒才會產生。因此，當外界的問題讓你感到壓力滿滿時，我們可以嘗試這個問題中比較積極的另一面。
比如在工作中，老闆安排的活又雜又多，我們可認為這些是在鍛鍊自己的細心和耐心等等。
4.向周圍行派和的人尋求支援。
社會支援可以緩衝壓力事件對身心狀況的影響，減輕心理應激反應，讓精神不那麼緊張。所以，面對壓力事件時，我們不妨從自己身邊親密的朋友、家人中汲取力量。
5.多嘗試有氧運動。
鍛鍊，尤其是有氧運動，例如游泳、跑步，可以降低我們身體對壓力的反應。面對複雜的人際關係、堆積如山的檔案，我們產生的焦慮和抑鬱都會在鍛鍊後大大降低，運動還能使你睡得更香。
工作加班多嗎，你會產生消極情緒嗎？
5樓：儒雅的
這個肯定不是一概而論的，具體也要看行業和單位吧，一般私企、合資、外企加班可能會比較多吧，事業單位和國企還是比較規範的，但也不排除有例外，所以就得具體問題具體分析了。
如果你不想加班，並且很堅定的話，面試就可以提出來，不接受加班，如果同意就行，迅裂念如果談不好就再找。
我面試的時候就是這樣的，都會提前把話說明白，省得以後麻煩。因為我的態度是很堅決的，絕不妥協，所以就說出來，但如果是畝困那種耳根子軟的，心裡搖擺的，禁不住領導的軟硬兼施的，那就另當別論了。
是普遍現象，特別是網際網絡公司，加班情緒消極不是挺正常的，畢竟你是在受老闆的剝削……除非為自己打工可能會少消極點……對，我就是加班加得太狠了辭的……工資還可以，不過加狠了就不太想賺了……
首先，工作加班並不是不應該，當自己的工作真的有很緊急，或者deadline因為進度問題而需要加班這都是很正常，也是乙個負責任員工應該要做的。
但是如今，長時間的或者說每日每夜的加班這種越來越普遍的現象了，原因分析如下：
最終的其實就是，不尊重員工，沒把員工當人看。乙個正常的人不是應該有生活，有家庭，有朋友，有自己的時間麼？
工資不高，經常加班而產生消極情緒，說明你是乙個正常的人。錢不到位，畫大餅也好，心靈雞湯也好，都改變不了。
加班不產生消極情緒的公司只可能是因為福利好，工資高，沒有人一直吃虧了還源好傻樂的，這種傻子的能力不足以完成專案。
現在網際網絡加班其實是常態，好多公司都已經是996求福報了，其實專案緊急要求的加班一般還是可以理解的也不至於產生極強的消極情緒。
對我而言如果是無意義的強制要求加班還是無法忍受的，無論工資高低，只要是無理由要求加班的我肯定會產生情緒，不過心裡不舒服加班還得加，怎麼辦？很簡單啊，反正都是無理由的，那就沒必要做公司相關的事了，給自己充電，提公升自己的技能，用公司的資源提公升自己的能力咯。
經常加班會不會影響心情？
6樓：網友
當然會了。經常加班，必然會休息時間讓悶談不足人沒坦碰有罩畝精神，影響私人生活使得家裡人抱怨，心情肯定是不好的。
7樓：網友
長期加班可能對身體和心理健康造成負面影段輪粗響，因此以下是一些方法來保持健康：
創造工作間隙：儘可能在工作間隙中騰出時間來進行休息和恢復。這可以包括短暫的休息、伸展運動、深呼吸或放鬆的活動。
通過在工作時間內安排小的休息片段，可以幫助保持身心的活力和焦慮的緩解。
找到工作之外的樂趣：將工作與個人生活保持平衡，培養和發展自己的興趣愛好。參加一些自己喜歡的活動，例如閱讀、繪畫、**、旅行或參加社交活動。
這樣可以提供心理上的放鬆和愉悅感，讓你能夠更好地應對工作壓力。
創造工作目標和獎勵：設定明確的工作目標，併為自己設定一些小的獎勵和里程碑。這可以增加動力和積極性，同時也提供了一種自我認可和獎勵的機制，促使自己在工作中保持積極的態度。
學會放鬆和充電：儘管工作繁忙，但也要學會放鬆和充電。找到適合自己的方式來放鬆和恢復，如閱讀、聽**、散步大自然、冥想或享受美食等。這些活動桐毀可以幫助減輕壓力，提高心理健康。
尋求支援和專業幫助：如果長期加班導致嚴重的身體或心理問題，尋求握鎮支援和專業幫助是至關重要的。與心理諮詢師、醫生或專業人士進行交流，獲得適當的指導和支援。
這些觀點僅代表個人觀點，每個人的體驗和偏好可能有所不同。重要的是根據自己的情況和需求，找到適合自己的方式來保持身體和心理的健康。
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