1樓：匿名使用者
左勾拳動作要領：在格鬥勢的基礎上，上體稍向左下轉，左腿微屈檔橘塌，中心稍下沉，左臂彎曲約90度，隨即左腳掌蹬地，挺身向右轉體，帶動左拳由下向前上方（前方）勾擊，勾擊高度約與下頜（腹，肋）同高，著力點在拳面；右手護行圓頜，目視攻擊方向。擊出後，迅速將拳收回，成伍搏格鬥勢。
右勾拳動作要領：同左勾拳，方向相反。
要求：轉體帶拳勾擊迅猛，發力短促。
左擺拳動作要領：在格鬥勢的基礎上，上體稍向左轉，隨即身體向右轉髖轉體，左膝內扣，左腳跟提起外擺，同時，左臂上抬與肩平，左肘彎曲約130度，拳心向下稍向外，拳面向右，拳由左側劃弧線向右擺擊，拳不超過身體中線，上體轉身不超過90度，著力點在拳面，右拳護頜，目視攻擊方向。擊出後，將拳收回，成格鬥勢。
右擺拳動作要領：在格鬥勢的基礎上，身體向左轉髖轉體，其餘動作同左擺拳方向相反。
2樓：匿名使用者
擺拳：收拳應該是3角型 右手出拳擺到左邊然後斜線收回右邊 這樣可以防止對手攻擊你的左邊位子勾拳：勾拳頌配收拳可以直接直線快速收回 也可按反方向將肘頂出收拳 防止對手攻野公升指擊出拳：
直笑虛拳威力最強 將就快，準，狠。收拳原路收回 講究的就是速度 沙袋才是你的老師 早晨多練習練習吧 會得到很多幫助的。
3樓：匿名使用者
擺拳就是把拳頭輪起來，勾拳就是小臂彎曲，直拳向前出拳。
求拳擊直拳擺拳勾拳正確動作要領
4樓：網友
直拳直拳是直線攻擊的拳法，主要用於攻擊對手的面、胸、腹、肋部。
動作要領：右直拳：在格鬥式站立的基礎上，右腳蹬地內扣，轉腰擰胯送肩，同時右拳沿直線迅速擊出，出拳時小臂內旋身體重心微向前傾，力達拳面，發力後將拳沿出擊時路線迅速收回（左拳同理）。
要求：發力短促突然，迅猛有力。
擺拳擺拳是橫向攻擊的拳法，主要用於攻擊敵頭部側面及頸部。
動作要領：在格鬥式站立的基礎上，右腳蹬地稍向內扣，向左轉腰擰胯，重心前移，右拳從右側沿弧線向前擺出，肘部仰起，微屈，拳眼向下力達拳峰，發力後，右拳沿直線快速收回（左拳同理）。
要求：轉體帶拳擺擊迅猛，擊打力量大，身體重心穩。
勾拳 勾拳是由下向上攻擊的拳法，主要用於攻擊敵下頜擊腹、肋部。
動作要領：在格鬥式站立的基礎上，身體重心下沉，重心移至右腳，扣膝、合胯，向左轉腰，右臂夾肘彎曲略大於90度，拳心向裡，拳面向上，由下向上勾擊，力達拳面，發力後右拳沿直線迅速收回（左拳同理）。
要求：轉體帶拳勾擊迅猛，發力短促。
直拳特點：前後：jab(前手直拳) cross(後手直拳)
左右：straight left(左直拳) straight right(右直拳)
出擊路線為直線，速度快、發力狠、動作突然、拳法簡單，易於運用身體的力量。與其他拳法相比較， 動作簡便，運用廣泛，是比賽中運用最多的一項進攻技術。
注意事項。擺拳練習中要注意以下幾點：
第一，先原地徒手練習，體會發力、轉體、轉胯帶動手臂前擺等動作要點。出拳時，要注意手腕內族動作，用拳峰部位接觸擊打部位。
第二，在基本掌握動作方法的基礎上，結合步法練習出拳。
第三，運用打手靶的練習，可在原地與移動中進行，改進與提高動作質量，提高擊打準確性。
第四，利用打沙包進行練習，一方面改進動作，一方面鍛鍊擊打力量。
第五，進行實戰練習，提高運用的能力。
第六，不論是打哪一種勾拳，其肘部始終要保持一定的曲角度，不可伸臂再屈勾，因為勾拳的力量**於腳掌蹬地、轉髖、轉體，以體轉推動肘部之力而打出勾拳。
第七，反覆體會每一種勾拳的基本動作運動路線，以及出拳時如何轉動身體之力量的大小，則更可掌握好動作的要領了。
5樓：福建地術拳協會
右直拳。
從基本姿勢開始，右腳略微轉動，蹬地發力，右拳：向對手頭部擊打，拳心向下。出拳時，要伸直手臂，出快速收回右手，恢復成基本姿勢。 （127、圖128、圖128側面）
對於右勢拳手來說，右直拳是重拳。對左勢拳手來說是左直拳，右直拳之所以有力量，是因為從你的胯部到肩乙個額外的扭轉力矩。
注意]保持收緊下頜，出右直拳時左手不要放下。在出拳；右手不要回拉或者放下，否則對手將會明白你的意圖。
擺拳右擺拳擊打頭部。
右擺拳同左擺拳相似，只是用右手出拳。擊打時，左腳在前，右腳蹬地發力，左腳用來保持穩定，胯部扭轉力矩加大。(圖141-圖143)右擺拳沒有左擺拳重要。
實際上右直拳可以代替右擺拳，而且在你打右擺拳時，不容易被對手擊中。
右擺拳擊打身體與左擺拳擊打身體相同，只是在擊打的同時，重心要下降，扭轉力矩加大。
右上勾拳擊打頭部。
從基本姿勢開始，向右轉動胯部和上身（胯部扭轉力矩越大，釋放出來的力量也就越大），右肩向下，右拳從下向右上方擊打對手頭部，拳心向上。擊打完後迅速收回，恢復成基本姿勢。
平勾拳和擺拳的區別是什麼？
6樓：搏擊教練郭鴻濤
郭鴻濤教練講擺拳和平勾拳的區別。
拳擊出拳時，如何做到出拳前放鬆，接觸目標繃緊
7樓：網友
我可以負責任的告訴你，你完全把這話理解錯誤了！·就出拳前（或出拳時）放鬆，接觸目標全身肌肉繃緊·這話的意思是在進攻之前一定要保持身體的放鬆，因為只有在放鬆時候出拳速度是最快的，當擊打到目標時，是你這一拳最大的著力點，要把最大的力度用在目標這一點上。
你可以自己慢慢體會·你胳膊沒出拳以前要是發力·你的動作就是僵硬的，導致你速度就慢，拳擊不是比誰力量大，是速度力量的結合··，放鬆是為了速度·繃緊是為了力量！練拳擊不是誰教你··好的拳擊手，最重要的是悟性··我曾經是專業隊的，有什麼疑問希望你能找我，我很喜歡練拳擊的人·q402464262
8樓：拳擊手
要在放鬆和沒有阻撓的情況下，在鏡子裡出去，手掌不能握緊要放鬆，然後練習出拳。
9樓：二千零
彆扭是因為動作重複次數不多，不標準。
基本功要下工夫練好，沒什麼特別好的方法，多練，一開始誰都覺得彆扭。
拳樁姿勢的時候身體不要太緊張。
10樓：網友
腳猛蹬地，扭腰再出拳。
直拳擺拳勾拳誰的威力比較大，如何提高直拳 擺拳 勾拳的威力？
擺拳威力最大，只是破綻大而已，威力取決與觸及目標時的拳的即時速度。直拳 是指從出拳到被擊目標，沿直線運動的一種擊打方法。直拳一般用於進攻或有意識退卻時破壞對方動作，打亂對方陣腳，是奪取勝利的主要手段。美國普林斯頓大學拳擊教練約瑟夫 布朗說過 掌握直拳技術等於掌握拳擊技術的80 1 拳要直線擊出，直線...
左直拳和左刺拳有什麼區別嗎，請問各位高手，拳擊裡的勾拳 擺拳 有什麼區別？ 直拳和 刺拳又有什麼區別？
主要區別在 1 速度和力量 刺拳力量更小 被擊中也不會被ko 速度更快 左直拳力量更大，速度比刺拳稍慢一點 2 作用 刺拳的作用是干擾對手的節奏和視線 左直拳在干擾方面作用沒有刺拳那麼大，不過還兼有打擊的作用 3 動作 兩都在動作上無明顯區別，但有的教練會說，刺拳動作是輕而快，左直拳動作是輕而重 相...
蛇拳和鷹爪拳那個厲害
蛇拳和鷹爪拳那個厲害，好比少林拳和太極拳那個厲害。其實重要的不是拳種，而是功夫，誰的功夫好誰就厲害。蛇拳柔和輕快，鷹爪拳剛烈勇猛，各有千秋。不同的人適合練不同的拳。個人認為鷹爪功較好一點，鷹爪功源於岳家拳，由岳飛所創，包含三十六路擒拿手，練得好，可分脛錯骨，且現在分有好幾個門派了！這兩種拳其實都不錯...