1樓：匿名使用者
這個可能是後遺症了，所以要立刻去醫院檢查一下了。
2樓：網友
我也有這樣的感覺。這個和喝酒不鍛鍊在加上網有很大關高首鬥系。喝酒喝多芹檔了最傷身體了。
在不鍛鍊。建議你喝酒戚磨以後睡覺，睡好以後。每天早起先慢走，感覺適應了在快走，在慢跑慢慢的適應一段時間。
做一些蹲起動作。先做徒手的蹲起，在做一些負重的蹲起。每天堅持1到1個半小時的鍛鍊。
上網上一會休息10分鐘左右。轉一轉。
3樓：網友
喝酒和抽菸對肌肉都會有影響的 你喝了很多遊巖羨酒 再加上你沒鍛鍊 這樣神拍正常的 不要聽上面的 什麼去醫院 檢棗餘查都來了 -
肌肉疼痛
4樓：網友
需要用刀喊源子切鄭州態除 ..開玩笑的。
別擔心 很正常的跡鍵 運動量過大 需要休息一陣子。
肌肉疼痛是怎麼回事
5樓：夫楠考騫仕
如果是運動過後的疼痛有兩種原因。1：運動過量。
運動過後會產生一種叫乳酸的化學物質，由於運動過量並且沒有及時放鬆，就會形成乳酸堆積。這會形成肌肉的纖維粗大，也會形成運動後第二天的腰痠背疼。2：
由於運動方式錯誤的損傷。簡單的說就是運動時動作的錯誤，變形，造成對肌體的損傷和傷害。比如，肌肉拉傷，跟鍵斷裂，軟組織挫傷等等。
如果不是運動傷，那就和疾病有關。比如其他的風溼等等。
**運動過量：運動量減少，多做些伸展運動，及時放鬆肌肉，拍打放鬆疼痛，酸漲的肌肉群。按摩是不錯的方法。
**運動損傷：養就夠了，人體本身就是有強大的修復功能的，在近期內儘量不用受傷的地方適量的活動就可以養好了。
如果確實有風溼等慢性病影響到你的活動那就只有去醫院了。不過建議你選擇中醫。運動損傷也可以去找中醫看看。
肌肉痛的太難受了，如何改善？
6樓：啊楠讀書分享
哎呀，您好怎麼了，你肌肉痛了啊？那真是太難受了。如果你的肌肉痛是由運動造成的話，我建議你先脊讓進行適當的休息和放鬆，並且可以嘗試使用一些舒緩肌肉疼痛的方法來緩解。比銀野含如說：
1. 熱敷：用鋒笑溫水袋或毛巾沾上熱水，然後輕輕按摩或敷在疼痛部位上。
2. 拉伸：進行適當的拉伸運動可以幫助舒展緊張的肌肉。
3. 水浴：泡澡或者淋浴時可以讓身體得到充分放鬆。
4. 藥物**：如果以上方法不能有效緩解疼痛，你也可以考慮使用一些藥物來減輕不適感。
總之，在這個過程中要注意適度鍛鍊、合理飲食、規律作息等方面，避免長時間單調反覆地做同樣動作而導致身體不適哦。
肌肉痛不舒服怎麼辦？
7樓：看具體
如果出現肌肉痛一般可通過日常護理，例如適當休息、熱敷、冷敷、按摩等方式進行緩解。如果以上方法對肌肉痛的症狀沒有緩解，需及時到醫院骨科就診，完善體格檢查、血常規等檢查專案，在醫生指導下采取專業**。
日常護理：1、適當休息：如果出現肌肉疼痛早敏的情況，需適當休息、放鬆患處肌肉。例如小腿肌肉疼痛，可適當減少小腿肌肉的發力，防止疼痛加劇。
2、熱敷：如果是運動過量、肌肉勞損等原因導致的肌肉疼信梁痛，可以用熱水袋、熱毛巾等熱敷區域性，幫助促進血液迴圈，緩解疼痛。
3、冷敷：對陸坦枝於扭傷、牽拉傷等外傷導致的肌肉疼痛，可以在受傷後用毛巾包裹冰塊冷敷患處。每次冷敷可進行15分鐘左右，注意保護患處**，防止凍傷。
4、按摩：對於運動過量，乳酸堆積過多產生的肌肉疼痛，還可通過在患處按摩的方式，促進患處血液迴圈，放鬆肌肉，以達到緩解肌肉痛的目的，可用手指掐揉患處進行按摩。
8樓：運動健身需以健康優先
肌肉痛是由於肌肉在劇烈運動或不習慣的運動後出現的一種正常反應，通常情況下不需要過多擔心或**，可以通過以下方法緩解：
一、休息：給身體足夠的時間來恢復和修復受損的肌肉組織。避免重複使用同樣的肌肉群或做相同的運動，以免對肌肉造成更大的傷害。
二液純、輕鬧碼咐度活動：適當進行輕度的活動，有助於促進血液迴圈，模陵加速肌肉**。比如可以進行低強度的散步、慢跑，或進行輕微的拉伸和按摩。
三、加強營養：保證充足的水分和營養攝入，以支援身體的代謝和修復。特別是要確保攝入足夠的蛋白質，以支援肌肉組織的生長和修復。
四、使用藥物：如果肌肉疼痛嚴重，可以考慮使用非處方藥物來減輕疼痛和炎症。
肌肉痛並不是一種嚴重的問題，通過適當的休息和恢復方法，可以很快緩解疼痛並促進身體**。但如果症狀持續數天或出現其他異常情況，建議及時諮詢醫生。
肌肉痛不舒服怎麼辦？
9樓：great芙蓉王
想要快速改善肌肉痛。
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肌肉疼痛怎麼辦，怎麼治療肌肉痛？
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