1樓：小夥必然嗨
累到了阿 靜脈抻到了 要多柔柔 柔開就好了
2樓：別給我機會殺你
在歇幾天就不疼了，在鍛鍊又疼，在歇幾天又不疼了
3樓：以書為半
應該是之前運動過度了。
4樓：小龍
就跟熱脹冷縮一樣的原理
5樓：手機使用者
該運動了 多運動對身體好哦
6樓：旱獺3號
是不是出去遊玩，爬山之後？
走路走久了 小腿痛怎麼辦 就是肌肉特別痠痛 怎麼緩解？
7樓：南山_姜老師
預防的肌bai肉痠痛的方法有：
1、做好du健身前後的肌肉zhi拉伸動作，以靜態dao拉伸為主。版2、一定要循序漸進的原則權，無論是負重還是訓練強度，對於初練的人無負重健身尚且出現肌肉痠痛，何況是負重呢，無論你能舉起多大的重量，都要從零強度慢慢加上去。
3、健身後補充蛋白質和碳水化合物進行肌肉的修復。
一旦在健身中出現肌肉拉傷的情況，可以採用冷敷和熱敷的方法消除痠痛，1到2天的冷敷緩解疼痛，接著1到2天的熱敷徹底消除疼痛，期間可以做一些簡單活動，如散步和伸展運動等。
8樓：匿名使用者
你很少運動嗎？鍛鍊少了就會這樣。
9樓：匿名使用者
睡覺前用熱鹽水泡腳，泡腳後，擦些跌打酒。
10樓：最愛雨晴的海角
休息休息，給自己腿按按
小腿筋疼，怎麼回事啊
成都麥通舒彈力襪 抬高腿部和穿彈力襪 抬高雙腿使體位改變，幫助靜脈血液迴流，有利於腿部的靜脈壓力的降低，防止靜脈曲張的形成。彈力襪要選擇彈性較高的襪子 醫用 在每日下床之前，將雙腿舉高慢慢套入。彈力襪的壓力能改善且防止下肢靜脈曲張。 祁水竹糜釗 你好，這個情況考慮是因為缺鈣導致的，建議先做補鈣 較好...
小腿肌肉抽筋，然後痛是怎麼回事
肌痙攣可能缺鈣也可能是缺鎂引起的 許多人都有過在夜間睡眠過程中出現小腿抽筋的經歷。小腿抽筋實際上是神經肌肉異常興奮引起腿部肌肉或肌群痙攣，此時肌束的牽拉強度明顯大於肌肉正常收縮時肌束的牽拉強度，因此，小腿抽筋時會有酸脹或比較劇烈的疼痛感覺。一般情況下，發作時可持續數秒或數十秒。夜間發作的小腿抽筋與以...
小腿肚子疼怎麼回事
很高興回答這個問題，很多人都有過這種情況，走路會覺得小腿特別的脹，感覺就像長大了，腿還感覺無力，一走路膝蓋也是沒有力氣，軟綿綿的，有時候會巨累的疼痛然後就突然一下腿軟，摔倒的也有，很多女性都會討厭自己的小腿肚大，說是腫脹的厲害，那麼，膝蓋乏小腿肚子疼是怎麼回事？我們一起來了解一下。1 關節運動損傷。...