1樓：匿名使用者
上網時注意坐姿 背要直 每半小時起身走動一下 喝杯水 伸個懶腰 效果很好。
電腦族怎樣保養自己的**
2樓：匿名使用者
本地**科中醫師王葆方說，對於每日長時間使用電腦的女性電腦族來說，這些情形其實常有所見。
王葆方醫師說，這是由於電腦在開機的時候會產生靜電，而靜電作用對**具負面作用，靜電會使螢光屏吸附灰塵、汙粒，而電腦族與電腦的距離往往過於靠近，大量的灰塵會落在**上，使**的毛孔堵塞，色素沉著，導致斑點產生。
對於電腦，電腦族雖然無需如臨大敵，但所謂防患未然，還是應該在各方面有所防備。
王葆方醫師說，許多電腦族在螢光屏前工作時間過長，他提醒人們儘量避免長時間不間斷的坐在電腦前，條件允許的話，應該每工作兩三小時就起來休息一會兒，甚或到廁所洗洗臉。
王醫師說，要預防**變壞，不論化妝與否，電腦族都要注意保持**清潔，用完電腦後要徹底清潔臉部，以防備吸附在臉上的灰塵影響肌膚，或是出現小紅疹或紅斑。
另有一種說法是，電腦族大多工作壓力大，有可能導致內分泌系統紊亂，出現心身功能失調，以致**乾燥，失去光澤，加速**老化。
食療改善**乾燥現象。
至於電腦輻射對**所產生的負面影響，到現在並沒有乙個明確的預防措施，但這並不是說，對於電腦工作所造成的**乾燥不可以改善。
王葆方醫生說，在日常生活中也應注意補充營養或是在食療方面下手，他介紹了一道具有美白效果的木耳紅棗湯，配料包括茯苓、淮山、白木耳（或黑木耳）、紅棗，煮熟後再加上些許冰糖，可以當茶飲或是甜品。
王葆方醫師說，紅棗的營養十分豐富，維生素含量高出蘋果20倍。白木耳含有骨膠原，則能使**的彈性增強，皮下組織豐滿，使**變得細嫩光滑。
此外，可以將馬蹄、甘蔗絞成汁，或是馬蹄、竹蔗煮成茶，都具有滋陰潤肺的作用。
王醫師說，電腦族也可常吃白果，因為它具有補肺潤肺的作用，而中醫認為，肺主皮毛，調養好肺**自然會好。可以將白果、薏公尺、腐竹煮成腐竹白果薏公尺糖水，一星期吃一兩次。白果和薏公尺同時也有清熱去溼的功效，天氣燥熱時，吃些白果薏公尺糖水，也能清除燥熱，使身體舒暢。
還有，過去的研究報告顯示，綠茶具有抗輻射作用，平時不妨多飲用。同時，注意**水分，確保每天喝下足夠的水。
你每天至少8小時與電腦為伍嗎？請提高自我保健意識，適當的休息，多注意補充營養。保持正確的工作姿勢，儘量避免過於靠近螢光屏。
3樓：匿名使用者
我天天上網。但是沒想過這個問題。
**可能在不知不覺中越來越差了。
電腦族如何保養**
4樓：菲菲
長期對著電腦是**的大敵，尤其是電磁輻射，**會變得乾燥、脫皮，而且暗黃無光澤，螢幕輻射產生靜電，最易吸附灰塵，長時間面對面差飢帶，更容易導致斑點與皺紋，因此上網前不妨塗上護膚乳液或者隔離霜，再加一層淡粉，以增加**的抵抗力。
一、徹底潔膚。
每次用完電腦後，首先是潔膚，然後用溫水加上潔面乳徹底清洗面龐，將靜電吸附的塵垢通通洗掉，然後塗上溫和的護膚品，可減少傷害，潤膚養顏。
二、養護明眸。
平時儘量不要長時間對著電腦，適當讓眼睛休息一下，尤其不要熬夜上網，平時準備一瓶滴眼液，以備不時之需。
三、保溼補水。
常面對電腦的肌膚，如果不做護理的話，通常會變得很乾燥，所以非肢碼常需要補水，避免面對電腦的肌膚出現乾燥。
仙人掌別稱——「懶人植物」,這一類的植物栽培無須太多的呵護和照料，水培仙人球更是容易養護，由於仙人掌是在日照很強的地方生長，所以抗紫外線等輻射能力特別強。如果在你虛蘆的電腦旁放置1~2盆仙人掌，可以幫助人體儘量少地吸收計算機所釋放出的輻射。
電腦族應怎樣保養**
5樓：公尺蘭加油
和你一樣，我也每天面對電腦，現在有以下建議：
1、放兩盤以上直徑20cm以上的綠色植物，仙人掌類為好（太小的盆景除觀賞外，其他價值不高）；
2、電腦顯示屏前安裝防幅射玻璃，可遮蔽掉部分幅射拿橘；
3、每次電腦操作時間最長不超過30分鐘；
4、每週2——3次健身，或週末一次爬山，強身健體，增強抵抗力；
5、**保養：每天堅持使敬敏銀用隔離霜；
6、飲食方面：
1）喝綠茶（或多飲水，8小時內至少5杯）；
2）多食水果；
3）攝入足量維生素，尤其是胡羅卜素；（如安利的b—胡蘿蔔素、或21金維他、金施爾康等均可）。
希望所亮宴有你能健康美麗噢！
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電腦要怎樣保養，電腦怎樣保養？
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