產後臉色發黃身體機能沒恢復應該怎麼解決？

1樓：抽轉組

‍首先檢查自己身體內部是否出現問題，特別是脾虛。身體氣血都是又脾來運化的，比如你是溼熱體質，也得多調理調理脾，把多餘的水分給代謝出去。可以多喝一些木瓜山藥蓮子湯，還有薏仁山藥湯等等達到祛溼的效果。

同時補血的話另外放一些紅棗、桂圓、枸杞、核桃和杏仁。我家裡就常備這些原料，每次在大姨媽快來之前都會熬上一碗祛溼湯來健脾開胃。平時喝隱態喝對身體鉛攜態也非常好喔！

如果你不光臉上發黃，全身**都發黃或者乾癟，壓食指尖卻沒有血色，或者經常出現貧血發暈的現象，那你可能是身體本身的體質問題了。得全面調理。同樣可以按上面的調理脾胃的方式調理身體，但是堅持的時間會長些。

直到感覺自己氣槐源色紅潤或者精神百倍才正常。‍‍

生完孩子後，媽媽的氣色不好，臉色發黃，應該怎麼調理?

2樓：網友

1、每天喝2杯牛奶，牛奶中的脂肪含量僅為3%，喝後容易產生飽腹感，既不易使人發胖，又可使身體得到充足的蛋白質、鈣質及大量的維生素b、a等營養素。選用脫脂奶不失為一種上策，脫脂奶與全脂奶中的蛋白質儲量是一樣的，但有助於控制脂肪過多攝入。

2、如果不為寶貝哺乳，可以攝取與懷孕前相同的熱量，這樣既可以幫助減去身上不想要的贅肉，又可以維持體力。

3、每天吃5兩深綠色蔬菜，深綠色蔬菜中富含膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素c、鈣、鐵等營養素，如芥藍、西蘭花、豌豆苗、小白菜、空心菜等。最好在就餐時先這些食物。這樣可以增加熱量消耗。

4、每天最少吃3兩主食，不吃主食固然可消耗身體脂肪，但會產生過多代謝廢物，對健康不利。主食中最好有一種粗糧，如燕麥、玉公尺、小公尺、甘薯、豆子等。這些粗糧富含膳食纖維和b族維生素，吃後不僅讓人不容易產後飢餓感。

5、以大吃特吃水果的方式滿足食慾大錯特錯，水果中含糖8%，有時糖含量可達到20%，香蕉中也含有很高的澱粉。因此，每天吃水果的數量也要注意限制。數量最好控制在300克以下（去皮去核後），吃香蕉不應多於2根以上。

6、吃水果的時間也不可忽視，這對於控制過多熱量攝取很重要。最好不要在餐後吃水果，正確的做法是在餐前吃水果。這樣，等到進正餐時腹中已有食物，不會太感飢餓。

這樣就不易過多進食，有助於控制體重增長。

7、經常吃一些需要多咀嚼才嚥下的食物。營養專家認為，人在咀嚼300次時就開始產後飽感，這樣也有助於控制進食量。

8、多吃新鮮水果，少飲果汗。因為，吃水果的飽腹感要比喝果汗明顯增多。提醒一點，有水果時最好不吃沙拉，水果拌上沙拉醬和糖就會熱量大增。

如果有鷳水果，儘量不去吃乾果，乾果去掉水分後熱量密度上線上公升。

9、只吃天然食品，少選含人工合成劑以及加工的食品。因為，這些食品中往往加入過多人工色素和化學新增劑，不僅汙染母乳，沒有多少營養，還會增加肝腎負擔，如選擇炸薯條就不如選擇新鮮馬鈴薯。

10、選擇既有營養又可控制熱量的食物，如多選低脂肪及低蛋白的食品，像豆製品、牛奶、雞肉、魚等；多選新鮮蔬菜、海藻。如果是同一類的食物，應該選擇脂肪少、熱能低的品種，如可用雞肉代替豬肉。

3樓：網友

建議樓主要重視調理身體，吃善存呀，，可以多補充點全面的維生素和礦物質，保證營養攝入的全面性。

我們辦公室的很多媽媽都在吃這個，它含a-zn多種維生素和礦物質，能提供全面的營養。使肌膚有光澤。

4樓：神秘嘉賓

樓主可以試試善存，它含有a-zn多種維生素和礦物質，能提供人體全面的營養需要。不同維生素都有不同的作用，善存含有a-zn多種維生素和礦物質，能給人體全方位的補充。

人的營養到家了，肌膚自然會好看啦！

產後**發黃什麼原因，坐月子**黃是什麼原因

5樓：櫻桃青衣

懷孕期間，很多女性因為內分泌的原因，經常會遇到各種各樣的**問題，比如長斑，長痘之類的，等到生完孩子之後，這些斑點有的會退去，但有的仍然是比較頑固的。除此之外，很多女性在產後也會遇到其他**問題，比如**變黃，那接下來就給大家介紹一下產後**發黃什麼原因？坐月子**黃是什麼原因？

女性在生產完之後**發黃主要是包括兩個原因，第乙個就是由於懷孕期間內分泌失調而造成的色素沉著，原先白皙的**會因為體內色素太多而導致發黃發黑。然而在生產完之後，身體的新陳代謝仍然是比較慢的，體內的毒素仍然是沒有辦法儘快的排出去，因此**仍然會持續發黃。

還有另外一種原因，那就是在產後女性身體比較虛弱，再加上自己還要照顧孩子，尤其是在晚上的時候經常要起夜餵奶，這樣就會導致產婦睡眠不足，體力下降，因此而出現一種病態的**發黃。

不管是因為色素引起的還是虛弱而引起的，產婦都應該要注意休息才可以，適當的休息，再搭配上合理的飲食，多吃一些富含維生素的食物，這樣**發黃的問題就可以慢慢得到改善。