1樓：拾頎
參加體育鍛煉，如果思想上不重視安全與衛生工作，可能會發生運動傷害或致病的事故。受了傷或得了病就會影響健康、學習和工作。對運動員來說，還會影響運動成績的提高。
所以我們在體育鍛煉時，要注意安全，積極預防運動傷害的發生。
對於運動傷害，首先思想上不能害怕它，那種怕傷怕**而縮手縮腳，不敢大膽鍛鍊的畏難情緒應當克服。要提倡勇敢頑強為革命而勤學苦練的精神。同時又要把這種革命幹勁和科學態度結合起來，貫徹「預防為主」的方針，積極做好運動傷害的預防工作，就會減少和避免傷害事故的發生。
造成運動傷害的原知啟蔽因很多，思想上的原因是主要的。很多經驗教訓都說明，思想上的麻痺大意常常是引起傷害、造成事故的重要原因。
有些初參加鍛鍊的人，往往積極性較高，急於求成，卻不大注意循序漸進地進行鍛鍊，在劇烈運動之前也不做準備活動等，這就容易出現傷病事故。還有些人在身體鍛鍊比鉸疲勞的時候，也往往容易忽視安全工作，常常由於隨便做動作而造成傷害事故。少數錦標主義思想嚴重的人，在鍛鍊和比賽時，做出一些不符合規則的動作，更容易造成傷害事故。
此外，由於思想上不重視做好必要的預防措施，以及不瞭解必要的運動衛生常識，也是引起傷病的原因。因此，在體育鍛煉時怎樣注意安全的問題，首先必須從思想上重視它。在鍛鍊時，要膽大心細，注意力集中，不能疏忽大意。
要加強組織性，遵守革命紀律，自覺執行鍛鍊中的有關要求和比賽規則，切實貫徹「友誼第一，比賽第二」的方針，提倡「寧失一球，勿傷旁液一人」的高尚風格。同時，要重視體育鍛煉中的一些科學方法，例如鍛鍊要經常化，要注意全面鍛鍊，循序漸進，做好準備活動，飯後不宜馬上進行劇烈運動等。這些都是預防傷病的重要方面。
在鍛鍊前還要檢查一下場地平不平、滑不滑，沙坑鬆不鬆，器械裝置安裝得牢不牢，有無損壞，放的位置是否得當等。在學習運動技術時，要認真掌握動作的要領，因為錯誤的動作容易導致損傷。要學會自我保護的方法，在做器械搭州體操時還要注意互相保護。
鍛鍊時最好穿軟底鞋和輕便的服裝，休息和鍛鍊後，要注意保暖等。總之，運動傷病的發生都有一定的原因，預防也並不很難，只要我們思想上重視預防工作，做好必要的安全措施，那麼運動傷病是可以減少和避免的。
2樓：行秦
第乙個要充分熱身，這樣可以保護肌肉不會在運動過程中拉傷。第二個做好派攜防護工作，佩戴好護具可以橘羨困在碰撞圓念中減輕受傷的風險。
3樓：小
體育鍛煉，就是需要多一些活動，比如跳舞，體操，就是可以增加大家的柔韌感覺。
4樓：bat誰主沉浮
在體育鍛煉時首先要注意膝蓋的安全，防止過度鍛鍊膝蓋出現損傷。
請問，我們在進行體育鍛煉時，需要注意一些什麼問題？
5樓：小趙家居
隨著社會的發展，體育鍛煉，和我們的生活應該說是密不可分的，因為乙個國家，乙個民族或者乙個小的集體，如果在這裡面的人他們沒有進行體育鍛煉，沒有乙個強健的身體的話，那麼他們是不可能長久的發展的，所以體育鍛煉對於我們每個人來說都非常的重要，那麼我們在體育鍛煉的時候需要注意一些什麼問題呢？接下來就給大傢俱體的講一講。
首先，我們一定不要在強光下進行體育鍛煉。因為在強光底下運動的話，太陽光會刺到我們的眼睛，然後對我們的眼球還有視網膜都會產生一定的傷害。除了會對眼睛造成傷害之外，對我們的**也是會造成傷害的，特別是在高原地區紫外線比較的強，如果在這種情況下進行體育鍛煉的話，會使我們的**產生一些不健康的黑色素，然後最重要的一點就是在強光下的話會導致空氣中的溫度都比較的高，進行大量的體育鍛煉，容易導致我們中暑，所以切記一定不要在強光下進行體育運動。
其次，一定不要運動時間過長，也不要運動時間過短，選擇乙個適合自己的運動時間來進行體育鍛煉。因為我們都知道，如果我們進行體育鍛煉的時間過於長，我們會感覺到我們的肌肉，它會有痠痛感，這就說明我們已經超出我們身體能夠承受的那個體育鍛煉範圍了，這樣對我們的身體蠢液陸是會造成很大的傷害的，而如果運動時間過短的話，那就是基本起不到什麼體育鍛煉的效果了。
最後，一定要切記，我們在進行體育鍛煉之後，不要喝大量的水。因為我們在進行高強度的體育鍛煉之後就去喝水的話，帶頃會造成我們的胃還有心臟等器官的工作量增加，同時也會讓我們感到痙攣、抽經等一些現象。
以上內容僅代表個埋或人觀點，如有錯誤，敬請諒解。
6樓：簡簡單單百事通
在體育鍛煉的時候一定要提前做好熱身運動，要穿適陪遊合自己的鞋子和衣服，在體育鍛煉的時候，一定要保護好自己的膝賣巧蓋和小腿，在鍛鍊的時候也要根據自己的身體狀況去鍛鍊千萬不要盲目的去做鍛鍊，避免受中亂鍵傷。
7樓：要天天喝
在體育鍛煉的時候要注意熱身，要根據自身的情況，鬧豎循序漸進合理安排，要注重全面鍛鍊，不要只鍛鍊乙個專案液遊大，還要注意堅持，不要半途而磨明廢。
8樓：南歌
在進行體育鍛煉的時候，那麼我們也是要根據自己的個人情況來進行，而且的話要考慮自己的身體因素。
我們在欣賞貴重的摺扇時要注意什麼
摺扇的欣賞注意bai以下幾點 du 第一 在欣zhi賞摺扇前，先將手洗乾淨，dao或戴上回白色棉紗手套。答 第二 用右手拿起摺扇的下部，用左手的大拇指和食指託在摺扇最上部的左右邊角處，配合著右手一起開啟 第三 在開啟和收起摺扇的過程中，手指儘量不要去觸控扇面，以免手上的汗漬滲透到扇面上而影響扇子的質...
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