1樓：網友
先把手洗乾淨，然後用力搓熱兩個手掌，待雙手發燙後要立即用手掌心捂住眼部，在熱手掌輕輕轉動眼簡春球，然後重複做幾枝態次，最後眺望遠方，這樣你會感到雙眼比原來舒服多了，當然攔搭耐，也可以用熱毛巾代替手掌，效果是一樣的。還有一種手指護眼操，不過比較複雜，我就不多說了…恩～預防近視的話～就做做眼保健操唄…嚯…嘎嘎…希望會對你有幫助吧…
2樓：薔薇花開沙漠地
1.注意用眼衛生：每隔45分鐘看書，休彎滲息5分鐘，做眼保健操，旋轉眼珠（上閉尺下左右360度轉，左右各轉20次）
2.用潤潔眼藥水保持眼睛溼潤。
3.多參加戶外活動，使埋態脊全身處於健康狀態。
3樓：sky小奶嘴
可以閉上眼睛，向答首頌上下左右動，這是可以避免近視的。順便捏捏睛明穴。還可以把雙手搓熱，閉上眼睛，迅速把手貼上去，會很舒服芹拆的，冬天清鄭可用熱水袋，但不要太燙了。
4樓：匿名使用者
我高三的時候經常這樣！！是不是突然就眼睛睜不開啊。。我就是。。
用滴眼液啥的化學成分太多了，老用也不好的兄純。我一般都會準備乙個保溫杯，眼睛一累了就用杯蓋接點熱水，眼睛靠近螞塵春，放在杯子的上面，用熱氣熏熏眼就會好很多的，，你可以試試。悶耐。
眼睛易疲勞這樣緩解？
5樓：用翠花寇霜
經常坐在電腦旁邊工作，極易引起眼睛疲勞，長期下去，會導致眼球充血，眼睛乾澀，視力下降，下面說說幾種簡單的方法，可以適當緩解眼睛疲勞。
方法如下：1.看電腦一小時，休息十分鐘，可以閉目養神，也可以看遠處景物。
2.看電腦保持一定距離，不要過近，以一胳膊的長度為適。
3.眼睛喜冷怕熱，當感覺疲勞時可時常用冷水沖沖眼睛。
4.每天定時做眼保健操。
5.看電腦時，可帶一副合適的老花鏡，一看清螢幕為好，可以緩解視力疲勞。
以上方法貴在堅持，各位愛護眼睛的朋友可以參考。
6樓：回長征飛鶯
下面還有些緩解眼部疲勞的方法，你可以試下：
不要長時間的注視著乙個地方，假如避免不了，就隔個把小時舉目遠眺綠色的植物幾分鐘，有幫助緩解疲勞帶來的眼睛不適，預防眼疾。每天晚上睡覺前一定做下眼保健操，能緩解用眼過度，以防近視！還能改善眼睛周圍的問題**哦！
用眼比較頻繁的人群，飲食要多攝取含維生素a一類的食物，比如豬肝，胡蘿蔔等，能夠滋潤眼睛，保護視力！
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