1樓：匿名使用者
你好，常喝豆漿燕麥的**效果不明顯。豆漿屬高纖維食物，能解決便秘問題，增強腸胃蠕動功能，只能助消化運數。豆漿在製作過旁消程中，大豆的食物纖維就被丟棄了。
所以長期這樣下去實現的**很容易**，而且對你的胃壁造成傷害，你若想**不**，最好每天晚飯半小時後嚼上一顆塑纖果，一顆小的塑纖果所消耗的熱量可以抵得上跑步三小時，因為它獨家從多種天然草本植物中提取了**因子。最重要的是它不會**，而且每天只需小小一顆，不需要你運動和節食，就能達到你的理想旁啟首**效果。所以你若想****不**，它是你不錯的選擇。
助你早日**成功，擁有完美身體曲線。
2樓：lmx枷鎖
這樣會對胃不好的。
每天只吃流質食物一星期可以瘦幾斤
3樓：匿名使用者
每天不吃晚餐，還有不吃公尺飯之類的富含澱粉類食物以及含糖的食品，戒零食，因為大部分零食是加工食品，既不能增加飽腹感，又有太多熱量。主食可吃牛奶、雞蛋、豆漿之類富含蛋白質的東西，還要吃蔬菜有助於排毒。這樣既不會太捱餓，也能很快瘦。
和吃的食物是不是流質的關係不大。我同學這樣做呢，很快會瘦，但如果調理不好可能臉色會不大好看。建議同時再吃些紅棗補血。
不吃正餐只吃流質的食物幾個星期能瘦幾斤？
4樓：紫戀風兒
這樣會瘦的很快 但是伱總不可能一直什麼都不吃的吧 我親身經歷 一吃起來就會**很快 乙個星期就可能增加斤 那樣更痛苦 正餐要吃 只是適量的少吃就行了 這樣堅持不了多久 並且會熱量不足 影響新陳代謝的速度 阻礙**的 反而會增肥 是不可取的辦法。
5樓：愛至蒼山洱海
空腹喝豆漿的話不可以的 反而會長胖。
晚飯不吃的前提下一週能瘦3斤左右。
記住 再低脂的食物吃多了也會發胖。
6樓：網友
豆漿不要空腹喝多哦，它是寒性物質，比較傷胃，我一天只吃乙個菜餅乙個星期瘦了十斤，不過這要看體質的，建議不要太魯莽，免得傷身，還是少吃點，多運動的好。
7樓：拿鐵不是咖啡
你想餓出病來啊，沒有這麼**的，太不科學了。
一星期只吃早飯能瘦幾斤？
8樓：童修美饒蕊
不會，受不了那麼多，大概7-8斤吧，但是身體上是看不出瘦了10斤的效果~~~因為身體沒有那麼快發應的，如果你堅持不下去了，下週隨便吃一點，就能回來~~~建議晚上吃少點或者晚上不吃，堅持乙個月，就有效果了，**是長久的力氣活。不要想快速見效。
想想你身上的肉是多久吃的。
9樓：諸葛苑
大概是3斤左右，剛開始的時候只吃早餐**，基礎代謝熱量還不會降低，每天吃450大卡熱量，一週下來可以減少7350大卡熱量攝取，算下來一週的確可以減掉2斤左右脂肪。但是，由於進食少，停留在腸胃中的食物會減少，因此稱體重的時候可能會降低3-4斤左右。建議中午和晚上要少吃多餐，多吃一些水果和纖維量比較高的蔬菜，如果只吃早餐身體會受不了的。
10樓：網友
我就這樣~ 但是我早餐吃的也很少，一碗湯，然後白天什麼都不吃，水果也沒吃，2天就瘦了5斤，關鍵你得堅持，堅持不下去永遠都瘦不下去，我也在堅持中。
11樓：匿名使用者
不吃早餐估計體重瘦不下來，還會增加體重。
12樓：匿名使用者
只吃早飯可以會瘦6斤左右。
13樓：匿名使用者
**不是靠快的！一定要找乙個適合自己的，又比較容易堅持的辦法，才是最好的**辦法，不知不覺你會變瘦而且不容易**。
我告訴你個方法：
1、【控制熱量與脂肪】要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
2、【飲食要清淡】要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
3、【常吃蔬果】要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
4、【平衡膳食】每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。
5、【熱量負平衡】請記住**的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
6、【建立良好的生活方式】請記住你是在學習一種「生活的方式」，糾正以往的不良飲食和生活習慣。 下面有幾個建議，呵呵 你可以試一下1.少食：
管住自己的嘴吃的少，熱量攝入就少，自然就會受下來了，到時候想胖也胖不起來。上面說的比較流行的**方法中向蘋果**法、蔬菜水果法等等均屬於此類。低熱量會讓你受下來，但是攝入的熱量必須要滿足身體的新陳代謝需要才行。
好處不用說了，非常有效；壞處：過少的攝入熱量會導致身體機能的下降，女性的話甚至可能出現內分泌失調、避免方法：少食不是不食切記切記，不要為了好身材而太過委屈自己。
2.多動：養成運動的好習慣運動的好處我就不用多說了吧，可以促進新陳代謝，鍛鍊身體各個方面，最重要的是可以幫助你消耗掉很多熱量；好處：
良好的運動習慣可以使你永葆苗條美麗身材，不用怕吃多哦壞處：鍛鍊不得當，使得身上的肥肉都變成肌肉導致身體變形，破壞苗條好身材避免方法：進行合理的鍛鍊，要進行有氧運動而不是無氧運動3.
態度：態度決定一切！很多人**屢戰屢敗，關鍵在於態度沒有擺正，總是很快的放棄了。
其實只要你再堅持堅持接可以成功的，所以在**過程中一定要堅持下去，只要一想到苗條身材你就會又有動力的。好處：振奮精神，消除精神壓抑，培養自律精神。
弊端：這種方法只是輔助方法，不能起到決定性作用，一般需要與節食、鍛鍊等手段相配合，效果才會顯現。我相信只要你堅持做到這三個方面，**是乙個很容易的事情，衷心希望你能擁有乙個健康的身體 :)
20天可以**20斤嗎，我只吃水果，不吃其它東西
14樓：計算機
這樣會復胖的·！！而且**的很快。
樓上說得很對，會導致閉經。
15樓：兔子小靜
這樣會缺乏蛋白質的！！！會導致閉經！！！
差不多十幾天不吃主食只吃水煮菜,為什麼體重才減了三斤?我是120多斤.
16樓：求小宸舒誠
不吃**藥，不虧待嘴巴肚子，不做高強度運動，合理健康，因為輕鬆，也容易堅持，不**！
我最重的時候157，厲害吧！現在基本保持在57kg左右（個子還比較高），從開始實施後大約兩個月減了30斤吧，開。
心，，我的**經驗就是［調整飲食］加［適量運動］!輕鬆而且見效快，這樣才能使人有信心。
飲食】早餐吃好，牛奶雞蛋不可少。
中午基本飽，一天的主要蛋白質和高熱量的東西都基本集中在中午搞定！注意蔬菜堅決不能少！
晚餐確實比較少，喝點湯，少量肉類，一些蔬菜一點豆腐就能吃個七成飽。睡前如果比較餓了，牛奶一杯，或者水果。（三餐主食都要的啊）
運動】我體能不好的，又長期坐在電腦前，肚子和pp都比較，我選擇的運動是兩種：［足尖運動］和［原地跑］
建議你在開始實施之前先準確的測量一下自己的腰圍臀圍和大腿圍，一週之後再測量一次，這樣比較容易看到成果，更能激發自己堅持鍛鍊得更加美麗滴決心！
通常在中午飯後就站著看電視，然後做墊腳尖——
面對鏡子，微笑——然後：
兩腳呈八字站立，墊腳尖。要點：收腹挺胸、收緊臀部，往上提腳跟時吸氣，下來時呼氣，保持比較平穩緩慢的節奏，每天堅持早、中、晚各做3組，每組做8個8拍。
每組之間要放鬆，以免小腿出現肌肉塊。
最好在運動時翹起下巴，或者做脖子的拉伸運動，塑造脖子和下巴的線條。⑵
晚飯後休息一段時間，然後邊看電視邊原地跑，充分的擺動手臂，儘量抬高雙腿。體能比較好的和需要快點見效的可以多做，我基本是跑5分鐘休息一下再跑5分鐘就大汗淋淋了。利用看電視的時間原地跑步，又不需要專門的時間又出汗比較多，還能鍛鍊心肺功能，新陳代謝更快，減重也更有效！
重點是運動之後充分滴放鬆！這點很重要！！）
就這麼簡單哦，沒有那麼多長篇大論的，實用而又容易實行，主要也是因為比較懶體力不行才摸索出這個輕鬆的方法，不過這樣正好容易堅持呢！還有哈，我在減了兩個月之後就比較少用原地跑了，就是經常用第乙個方法保持下身形，同時那樣也能使氣質提公升，整個人看起來都比以前挺拔了。想要更瘦的人最好一直堅持跑，特別見效的！
o(∩_o美美獨家**經驗，請不要複製！謝謝！）
我姐姐很胖，但是她很愛吃東西，有什麼辦法可以幫她**，謝謝
17樓：手機使用者
每天只吃油炸豆腐渣就能**，而且不會感到餓，又能保持她每天的營養充分，雖然是油炸的，但是不會長胖，而且很香很好吃，豆腐渣是個好東西，到網上搜尋一下就知道了，含50%的粗纖維，能加速腸的蠕動，排除腸內脂肪，有美容，降脂，防癌的功能。
應該怎樣幫胖孩子**?不讓吃飯怕耽誤長身體可是讓吃又長體重
18樓：寶貝豬豬凡
可憐天下父母心。
如果不是特別胖，就順其自然吧。
小孩現在是正長身體的時候。
**不利於發育。
等他大了知道愛美了。
就不用大人操心了。
如果在飲食上節制他。
想想老是為吃不飽肚子煩惱。
怎麼會讀好書呢。
不過平時。在飲食上注意一下。
儘量不要吃高熱量。
高脂肪的東西。
在加上適當的運動。
會慢慢好起來的。
關鍵是要養成良好的飲食習慣。
什麼該吃。吃多少孩子當然不知道。
所以父母應該好好給他講清楚。
呵呵大概就是怎麼多了。
你也可以在網上查一下。
希望對你有幫助~~~
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