1樓：匿名使用者
哦哦 那是個人的鍛鍊問題了如果你一缺源歷天睡很久 那麼以後你就會養成習慣因為乙個人伏搜睡的時候 是躺著的 睡就了 會渾身裂迅疼痛然後頭昏 所以要早起 而且要多鍛鍊。
為什麼有時睡覺會起不來？？
2樓：成花誘導
傳說中的鬼壓身！~所謂「鬼壓身」，絕對不是鬼壓床，更不是鬼纏身，事實上是罹患了睡眠障礙的疾病。「鬼壓身」的現象，在睡眠神經醫學上是屬於一種睡眠癱瘓（麻痺（sleep paralysis）的症狀，患者在睡眠當時，呈現半醒半睡的情境，腦波是清醒的波幅，有些人還會並有影像的幻覺，但全身肌肉張力降至最低，類似「癱瘓」狀態，全身動彈不得，彷佛被罩上金鐘罩般，也就是一般人所謂的「鬼壓身」的現象。
猝倒型猝睡症」的患者，最常發生「鬼壓身」的狀況，此型患者隨時可以入睡，隨時呈現半醒半睡情境，經常產生「入睡幻覺」，夢見怪異的人、事、物。患者清醒的時候，每當興奮、大笑，或憤怒時，會突然感覺全身無力而有倒下的現象。
我們的睡眠週期依序是由入睡期、淺睡期、熟睡期、深睡期，最後進入「快速動眼期」（做夢期）。睡眠癱瘓主要是提早出現快速動眼期的關係，導致在快速動眼期的階段協調不一致。事實上快速動眼期的階段，身體本質上是呈現出休息狀態，而且和大腦的連結訊號也暫時中斷，這是一種防禦措施，這樣人體就不會將夢境實當睡眠神經癱瘓時，大腦卻從睡眠休息中復甦過來，來不及和身體重新連結，使人發生半睡半醒狀態，夢境與實現互相交錯，導致身體與大腦發生不協調情況。
此時全身肌肉張力最低，所以會造成自己想要起來，卻起不來；想用力，卻使不出力的狀況，這是「鬼壓身」最常有的狀況。
現在真實的生活裡，例如夢見打人時，就不會真的付諸行動而對枕邊人拳打腳踢。
一般而言，壓力過大、太過焦慮、緊張、極度疲累、失眠、睡眠不足，或有時差問題的情況下，睡眠會提早進入快速動眼期（做夢期），而發生「鬼壓身」－睡眠癱瘓的情況。此情況任何年紀的人都會發生，大多數發生在青少年時期，很少有人連續發生。除非經常發生，須向睡眠醫師尋求協助外，只要對此症狀有所認識，倒不必過於憂慮。
據美國研究報告，有40％至50％的人，在一生當中至少會經歷一次睡眠神經癱瘓（鬼壓身），人數比例不算低，所以，當你遇到「鬼壓身」後，大可不必焦慮不安，去找所謂的「高人」解厄運。明白了睡眠的真相，自可心安理得，高枕無憂。
天天特別困，感覺像睡不醒是怎麼回事？
3樓：網友
這個來需要綜合自己的情況考慮哦自。
工作經常對著電腦？
環境因素。答作息時間不穩定容易導致體能下降，生理時鐘會調節不過來哦。有時會覺得很精神，有時卻覺得睡不醒。
經常對著電腦工作，上下班都少運動。身體不運動容易導致長時間疲勞。讓後出現這些現象。
最近天氣都比較差，令人越睡越想睡。
建議：多運動，利用一些多餘時間做一些自己有興趣的事情(吃喝玩睡之外)比如畫畫，彈琴，瑜伽，羽毛球，爬山等有益身心的活動。將時間利用好。
4樓：海納百川
春天是比較容易犯困。
壓力大，任務中，也會覺得特別的困。
5樓：八並洋二
一方面是由於不良bai的生活起居習慣du引起zhi，另一方面是dao睡眠質量不佳導致。專。
那麼，想要改善睡眠屬的話，日常中可以做這幾點試試：
養成自己良好的生活習慣，早睡早起，多做運動。
平時多想一些開心快樂的事，讓自己的情緒放鬆下來。
晚上睡覺前用溫水泡泡腳，聽聽舒緩的**，放鬆壓力。
睡前可飲用眠夢香，每天一袋，堅持一段時間能夠有效調整生物鐘，能縮短睡前覺醒時間和入睡時間，提高睡眠質量。
每天我都很困,但是就是睡不著?我怎麼了?
6樓：網友
唉~~~頭疼哪。有什麼可怕的。這種現象出自你的自卑？
還是對他的不信任？ 呵呵。不管是什麼吧。
儘量的把自己放開。要知道，活在這個世界上，還有 好多事情要去做。如果，你能再成熟點，想開點。
就不會失眠了！呵呵！ 多為未來的生活做些設想，想想自己現在應該幹什麼。
應該去做什麼。
為什麼每天都睡了很長的時間還覺得很困?不想起來,到底是怎麼了?
7樓：種馳樂正雪珊
因為過長的睡眠第一可改變睡眠和覺醒的正常週期，導致人體生物鐘。
的節律紊亂，使大腦長期處於抑制狀態。第二使大腦司管睡眠的細胞疲勞，醒後會感覺頭昏、不適。第三：
夏季炎熱人體相對缺氧，氧氣相對減少就會使血液帶氧能力減弱，導致昏昏欲睡。這就是您感覺越睡越困的主要原因。要想不出現這種情況，最。
簡單的方法。
就是按時作息，早睡早起，即堅持有規律的生活。您所介紹的休息方式是不科學的，感覺。
在睡覺，實際人沒有完全休息，醒後也感覺困，長此以往對人體的損害比較大，在工作允許的情況下，儘量。
不要這樣做。
為什麼每天早晨起不來，還很困，睡不到自然醒
8樓：
有以下幾個原因：
1 晚上睡得太遲，人的睡眠不夠是會疲勞的，要保持8，9個小時以上。
2 可能感冒了，要多防著點。
3 人的自然反應，如果是強制性起床，會非常非常累，所以自然醒吧！你能睡到幾點就睡到幾點，不要明明很困還起床。然後起來後馬上用冷水洗臉。
冷水能夠促進血液流動，所以用冷水後就不會那麼累了。
給你的建議，希望對你有幫助。
不知道為什麼最近心情很煩躁不知道為什麼每天心情很煩躁！一有人跟我說話或者聽到大聲的就會很煩就想發火！！！
想的事情太多了！何不去試試減少想的事情？想該想的，不用想的就儘量不去想，還有就是，不要讓自己有太多時間閒著，一閒下來，又會胡思亂想！所以，做有意義的事情，和朋友在一起，唱唱k，說說笑，逛逛街，做些運動，排滿時間，充實生活，充實自己！這樣身心有益咯！千萬不要讓自己孤單，去學會寂寞，這樣很難擺脫你的困擾...
不知道為什麼今年過的很苦，不知道為什麼今年過的很苦
比你苦的人多了去了，當你不順的時候覺得全世界都比你幸福，其實很多比你不幸的人他們比你還痛苦，但是人都是忍著的，忍忍就過去了，我結婚幾年了。現如今已經三胎了，我自己這幾年沒有上班，沒有自己的收入。靠老公一個人養著。我很著急，又無能為力。但是反過來想，即使沒有多少錢，兩個孩子已經養大好多，大的已經上學，...
他不知道為什麼她選擇了小語種,他不知道為什麼她選擇了一個小語種？
選擇小語種說明她喜歡需要並且這個專業挺有發展前景的啊，現在一帶一路政策這麼火，小語種是很吃香的，不過注意一點是自己的英語必須說得好是前提，現在很多國家都說英語，如果英語說得好又會小語種那麼機會會更多的。沒有什麼他不知道她為什麼選小語種，未來趨勢決定的。小語種一樣應用廣，好就業！我也喜歡小語種！女生選...