1樓：路邊的風兒
在很多的食物埋脊中其中有兩種非常的合適彎舉滲， 比如涼拌凍豆答戚腐 ，紅油冬筍金針菇等等，因為豆腐中含有豐富的蛋白質，而菇類含有多種微量元素，這兩種素食不只好吃，而且還非常的有營養的價值。
2樓：小娜娜嗨
乾煸豆角這道素食吃起來比肉還香，而且營養價值非常高，也不會長脂肪。
3樓：蕾蕾
杏鮑菇，腐竹，木耳等等，這些素食的營養價值極高，吃起來的味道也非常好，做起來也很簡便。
4樓：撒的謊
豆腐，香菜，生菜，胡蘿蔔，黃瓜，西紅柿，花椰菜等等，許多蔬菜味道也非常的新鮮，也可以**。
5樓：樂樂在此呢
玉鄭仔公尺棒，比較舉指清淡的湯，養生餐，蔬菜沙拉，胡蘿蔔，等等，這些素食吃起來都是非常香的，而正叢配且能夠提高身體的免疫力。
6樓：愛上我企鵝9啊
有水果，沙拉，蔬菜沙拉，而且口感都非常不錯，吃起來比肉還香。
7樓：愛吃西瓜的熊
豆腐，生菜，還有雞蛋，香菜，菠菜，茄子等等，如果做得非常好是比肉還要好吃的。
是不是明星不吃肉？
8樓：魚您憶
明星也是會吃肉的，明星也是人，就算明星要保持身材，也是可以適當吃肉的，並且對於一些明星來說，很多肉食很貴，更能凸顯明星的身份地位，達到炫耀的效果。
9樓：鞏淵
不是的不是明星不吃肉大部分明星也很愛吃肉的是吃不多怕長胖了。
10樓：微風晰曦
明星也會吃肉的，只不過平時因為要上鏡的需求，鏡頭對於人的五官要求非常苛刻，所以為了控制身材，他們很少吃肉，平時不控制身材時吃的比一般人還少些但至少還有油，一但開始控制之後，就要少鹽少糖少油，什麼水煮西藍花，水煮雞胸肉，水煮青菜，早上吃點燕麥片，中午就是這些熱量少的食物，蔬菜沙拉都是可能的，晚上可能會佔點油什麼的，不過也很少，還有一點就是明顯他們的**好不是因為吃什麼，而是經濟好，有許多的錢去做醫美，明星經常日夜顛倒的拍戲趕活動，如果平時不做醫美，**比一般人都還要差。
吃素比吃肉健康？
11樓：憂鬱紅塵
長期素食的壞處要警惕。
營養不良是必然。
如果乙個人長期只吃素很容易導致消化酶的分泌減少，同時味蕾的靈敏度也會降低，長期以往容易出現食慾不佳的症狀，而且長時間只攝入單一結構的飲食，還會降低身體抵抗力導致各種疾病滋生，為了身體素質也為了身體活力，適當的蛋白質跟脂肪都是必不可少的。
而且多數素食的主要成分是纖維，這種物質會降低膽酸的重吸收，也會影響到膽鹽的濃度，會影響到對維生素的吸收。
衰老提前來報到。
經常不吃肉的人群更容易患上肌膚炎症，因為脂肪是強化細胞組織的主要成分，因此攝取一定量的食物可以達到抗氧化的效果，因此可以阻止**炎症的出現，而脂肪攝入減少，**就容易出現嚴重，會變得沒有彈性，也就更加容易出現幹紋等衰老症狀。
膽結石不期而至。
長期吃素的人群患膽結石的概率要高於其他人，尤其是在老年人身上這個概率更高，甚至有相關研究可以證明，有一般的膽結石患者是因為純素食方式導致的。
其實阻止純素食並非要吃大魚大肉，可以多吃一些奶製品，現在奶製品也可以製作出美味可口的食物，可以補充身體所需要的多種蛋白質，為了飲食結構多樣性，不要長期吃素。
夫妻生活受影響。
長時間吃素會導致性功能下降，嚴重還會使得性冷淡、早 洩的症狀。
因為睪 丸酮是保持、增強慾望的重要物質，但一旦長時間只吃素食，蛋白質攝入就會受到影響，而這種情況就會導致睪 丸激素下降。
女性不孕會發生。
近些年來素食已經被很多人所接納認可並推崇，尤其是一些微胖人群，雖然說多吃素食以及蔬菜水果確實可以達到一定的**效果，但是如果經常性這樣的話，會影響內環境，影響身體內激素的分泌，嚴重還會因為性激素而導致不孕。
尤其三十多歲的人群，本身生育能力已經下降了，尤其不能盲目堅持素食。
從上述內容可見，長期素食的壞處有很多，因此為了自身健康還是要選擇多樣化的飲食結構才好。
12樓：哈登著火了
一味的吃素反而不利於身體健康，最健康的吃法應該是葷素結合。如果說一味的吃素，會讓這個人因為沒有得到蛋白質和脂肪的補充出現面色蠟黃和渾身無力的現象。如果說大家只吃素不吃肉的話，雖然說補充了體內一些只有素菜可以補充的東西，但更多的一些人體所需的東西就沒有了。
吃肉可以補充體內的能量和脂肪，人體要攝入一些能量和脂肪才能更好的維持身體的執行。
13樓：匿名使用者
葷素搭配對身體更好哦！
吃素比吃肉更健康？
14樓：網友
不得不說，人類真是乙個神奇的生物。無論是素的還是葷的，無論是天上飛的還是地上跑的，無論是乾的還是溼的，等等？只有人們想不到，沒有我們吃不了的。
所以人類是乙個實打實的雜食主義者，但其實很多人現在都推崇素食主義，認為吃素的會比吃肉更加健康。尤其是對於想**的人來說，吃素不僅能夠促進**還能夠填飽肚子，對於**期間人們來說最佳的不二選擇。
雖然有人提倡說，吃素會比吃肉更加健康，但是也有人可能會擔心，如果不吃肉身體就有可能得不到足夠蛋白質的補充，那麼身體的營養所需，該怎麼辦呢？
其實這個問題是不必要擔心的，素食食品也能夠提供身體所需要的養分。有許多的素食食品中都含有大量的蛋白質，像麥穀類的食品，還有黃豆類的食品，蛋白質的含量甚至還會超過許多肉類食品中蛋白質的含量。
吃素其實對於**也是特別有幫助的。素食性食物，也就是植物性的食物，比如說蔬菜水果之類的東西，這些食物熱量相對來說會比較低，但是卻含有大量的纖維素，也就是人們在吃了這些東西之後會有飽腹感，但同時又不會產生過多的脂肪沉積在體內。所以經常吃素的人身體的體重往往能保持在乙個比較健康的範圍之內，而且它還可以保持血液的微鹼性，讓人的身體更加健康。
另外，制定乙個健康的**飲食食譜也是非常重要的。比如說蛋白質和脂肪類的食物，每天不要超過100克，即使是吃肉也要儘可能的選擇瘦肉、不要吃肥肉，不然的話就容易增長脂肪了。還有蔬菜和水果每天的食用量最好不要低於400克，這些都是含有大量纖維素的食物，對身體是特別好的。
然後每天還是要補充一定的奶製品比較好的，像低脂牛奶或者脫脂牛奶就是一種比較好的選擇，當然也不要喝的過多，一般控制在100到200ml之間就差不多了。還有，每天要多喝水或者湯之類的東西，身體補充足夠多的水分不僅可以促進身體的新陳代謝，幫助消耗脂肪，還能夠讓**變得更好。
你我們不能簡單的盲目的說吃素還是吃肉哪一種更好。總之，不同的人可能會有不同的適用的方式，但是無論選擇那種方法，只要食用量控制在一定的範圍內，對身體都是沒有壞處的，即使是**也是這樣。
為什麼大部分明星都吃素?
15樓：沃穆舜念瑤
隨著自己的身份，有些是為了保持好的身材，臉部護理，吃太多油膩性東西會導致臉部發胖，身體也會這樣，大部分吃素的還有另外乙個原因是信佛，顛倒，不自知！那麼，平安、吉。
祥、平和、安寧，又怎麼會降臨到我們身。
邊呢？但是他們還有乙個唯一吃素的根本原因，因為這也是慈悲、是愛心、是尊。
重一切生命的意思，請到當地豬場、雞場、鴨場、牛場、漁場。
實地調查，動物每天都吃很多藥，而我們間接到日益累積吃進這些藥物，試問身體又怎麼會健康呢？覺悟之路——純淨純善的法供養平臺。
同時為對抗地球暖化平臺，很多明星說過，他們不忍心殺生，種種原因，曾經大s的狗狗死掉了，她痛哭下決心吃素等很多原因，有些明星是因為自身的某些經歷，望，真心解答的，很高興為你解答，祝你好運！
為什麼有角的動物是素食的吃素不吃肉
這個問題應該反過來問 為什麼食草動物會長角？食草動物的角通常是它們中的雄性在爭奪異 配權時搏鬥的 食肉動物都有尖牙利爪，而食草動物沒有，所以要有角。如果沒有角就無法進行有效的爭鬥，就不能選擇出最強健的個體來繁衍後代，也就不能把最優秀的基因傳給後代，久而久之就會在生物競爭中處於弱勢甚至被淘汰而滅絕。動...
如果人們都不吃肉，世界會成這樣？
每年的月日是世界無肉日，這項節日開始於年，創立這項節日的初衷是為了保護動物 保護環境和改善健康。現如今很多人都是素食主義者，或是為了自己的信仰，或是為了自己的健康，或是單純的不想吃肉。不同的國家有不同的過這個節日的方法，讓我們一 竟。文章 不同國家是如何過這個節日的？.中國。我國一直都有吃素灶激斗食...
天天吃肉的人與不吃肉的人，身體健康會有哪些區別？
就是這兩類人的飲食習慣，雖然對身體健康有一定益處，但也會對身體健康造成一些負面影響。所以這兩類人，身體多半都不太健康。如今大家生活質量水準的逐步提升，大部分每家每戶用餐時都是會炒一些葷腥。尤其是許多做父母的，她們一直擔憂自身的小孩不吃肉，擔心自身的小孩子的營養元素不足充裕，而造成生長發育遲緩便會多炒...