1樓：創作者
主要材料；豬腳，生鹽，蔥結，生薑片，紹興酒。將豬蹄兒刮清洗乾淨，拿刀平割開，剔去骨，皮向下平放到石板上，用籤子在豬瘦肉上戳一些小圓孔，均勻的灑上硝水，再換生鹽揉勻擦透，豬腳入缸醃漬後取下，倒入涼水內泡浸一小時，取下剃除皮上廢棄物，用清水漂淨，豬腳皮朝下下鍋橘攔早，加蔥結，生薑片，紹興酒，水燉煮至肉酥取下，皮向下放進平盆裡，蓋空中盆，鋪平後，將鍋中湯圓雀滷燒沸，去漂油，倒進平盆裡，稍稍一些鮮肉皮凍凝固，既成紫水晶餚蹄。
材料：青瓜60g、東北拉皮400g、燒雞肉150g、鹽2g、白砂糖10g、白公尺醋10ml、五香花生公尺40g、蒜3粒、紅尖椒2顆，作法：①青瓜、東北拉皮洗清潔，備齊烤鴨，備齊五香花生公尺、蒜頭、紅尖椒；衡搜②黃瓜切成絲，烤鴨掰成絲，與東北拉皮放到一同；③五香花生公尺、蒜頭剁碎，紅尖椒切割成段兒；④碗里加生抽醬油，加上白公尺醋，加白砂糖，上灑碎花生、黑芝麻粉；⑤放鹽調為碗汁，起油鍋，蒜泥下鍋炒，紅尖椒下鍋炒，炒出香味後倒進碗汁，熄火；⑥炒勻稱後淋在食物上，攪拌勻稱就可以享有。
用材：水豆腐、紅蘿蔔、辣椒、尖椒、咖哩醬、鹽、冷水，作法1、青紅辣椒和胡蘿蔔切小傅；2、水豆腐切割成1cm厚為的一小塊；3、鍋里加點油，六成熱，倒入青紅辣椒和胡蘿蔔丁煸炒至斷生；4、倒進冷水，水沸然後放入咖哩粉；5、用小火，用炒勺漸漸地拌和至咖哩粉徹底溶化呈液態狀；6、放進軍用被子，利用鍋裡食物便捷水豆腐漸漸地融入咖哩湯汁中；7、文火慢煮3min，咖哩湯汁熬至黏稠就可以。
2樓：天才人物我無敵
枸杞，大棗，紅豆，這些都比較不錯，能夠起孫鄭蘆到補血益氣的作用，讓我們的氣色看起來越叢兄來越好，對身體則帶健康也有很大的好處。
3樓：何趴
補血益氣，**手腳冰冷的食物有桂圓，蓮子，紅棗，枸杞，阿膠，桑葚，燕麥等。
4樓：乙隻長頸盧之歌
紅棗，銀耳，蓮子，花生，大豆，這些食物能夠補血益氣，能夠讓自己的氣色變好。
5樓：少林小燈泡
第乙個是紅棗、第二個是阿帶巨集膠、第三個是生臘沒姜、第四個是紅豆輪行納、第五個是黑豆、第六個是蜜棗、第七個是西蘭花。
天涼了，補氣血多吃哪幾種食物，滋養潤燥，臉色紅潤，手腳不涼？
6樓：易
補氣血要多吃南瓜以及紅棗和紅糖和黃豆等，南瓜當中含有人體所需要的氨基酸和微量鈣元素，而紅棗是女性補氣血的最好食物，可以改善血液迴圈。
7樓：皮蛋瘦肉周
可以多吃一些菠菜，山藥，紅棗，多吃一些這樣的食物就能夠補氣血，讓臉色非常紅潤。
8樓：無言
多吃鯉魚湯，老母雞湯，紫菜蝦仁湯，紅燒排骨，燉羊肉就可以滋養潤燥。
我氣血不足又容易上火，吃什麼補好，特別是手腳冰涼？
9樓：多馬手診**
氣血不足容易上火，手腳冰涼的情況常常是因為氣血迴圈不暢所致。以下是一些中醫上建議的食物來幫助改善這些症狀，你可以加在一起用：
紅棗：紅棗是一種常見的中藥材，有補氣、養血、安神的作用。你可以將紅棗泡水喝，或者將它們煮進粥裡。
枸杞：枸杞是一種常用的中藥材，有補肝腎、明目的作用。你可以將它們泡水喝，或者加入到粥裡。
熟地黃：熟地黃是一種補血滋陰的藥材，可以促逗肢進血液迴圈。你可以將它煮成湯或者加入到粥裡。
玄參：玄參是一種常用的中藥材，有清熱解敗旦毒、滋陰潤燥的作用。你可以將它們泡水喝。
黑豆：黑豆富含蛋白質、維生素b群、礦物質等營養物質，有益氣補血、強壯筋骨的作用。你可以將它們煮成湯或者加入到粥裡。
除了食物，適當察指擾的運動和按摩也有助於改善氣血不足、手腳冰涼的症狀。希望這些建議能對你有所幫助。
深秋天涼，女人記得常吃哪幾種補氣血的美食，臉色紅潤，手腳不冰涼呢？
10樓：小顏說星座
原材料：五花肉，長豆角，小辣椒， 鹽，生抽，白砂糖。
作法：1、長豆角清洗橫著切條，五花肉切小條或片，小辣椒切條。
2、涼鍋耗油，放入五花肉翻炒，新增適量白砂糖翻炒至變色。
3、先放入朝天椒，再放入長豆角翻炒，新增適量生抽翻炒，最終新增適量鹽翻炒勻稱就可以。
【食物】：牛肉 適當、萵筍 適當、耗油 1勺、公尺酒 1勺、蒜姜 適當、朝天椒 適當、鹽 1茶勺、木薯澱粉 1勺子、白砂糖 1勺子、
作法】：1、牛肉切半片，或切長一點的肉片，放入鹽，糖、公尺酒和玉公尺澱粉抓勻醃漬十五分鐘；
2、萵筍切割成段兒，薑片剁碎，辣椒切絲預留；
3、涼鍋放多一些油，油熱後，下牛肉劃散炒成變色後，關火堆牛肉盛出來預留；
4、鍋中留底油，放入蔥姜和辣椒炒香，再放入萵筍轉走紅油爆，炒成萵筍斷生。
5、最終新增牛肉翻炒一會兒，放入耗油調味品進味就可以。
食物：小青菜，食用油，鹽，蒜頭。
作法：1.首先將小青菜備好，除掉枯黃卷葉，清理乾淨後切割成段兒。
2.把蒜頭除掉皮切成碎屑，在炒菜鍋裡下油，加溫到6分熟，放入蒜頭粒進行爆香，然後放入小青菜走紅油爆。
3.炒三分鐘以後小青菜完善，新增一勺鹽，翻拌勻就可以出鍋了擺盤。
食物：四季豆：200克，牛肉絲：100克，辣椒：4根（辣），蒜：乙個，生抽醬油，公尺酒，嫩肉粉，油，鹽，耗油。
作法1、先把洗淨四季豆去兩邊撕下筋，切割成絲（這是乙個必須耐心地全過程）大蒜切片，辣椒清洗切成絲預留，牛肉絲放入一勺半的生抽醬油，一勺公尺酒，一勺嫩肉粉抓勻置放15min預留。
2、鍋裡倒進寬點油，略微熱後倒進醃好的牛肉絲，中小火滑散至變色，撈起來預留。
3、鍋中留油爆脆炸片後倒進四季豆絲和青椒絲，中小火慢炒到四季豆變色，新增鹽與耗油。翻炒勻稱之後再倒回牛肉絲。小火翻炒一會兒便能起鍋。
11樓：可樂
能夠起到補氣血的食物，就是豬肝，豬肺，羊肉，紅棗，阿膠，燕窩。
12樓：踏敵
可以多吃紅棗，可以多吃阿膠，可以多喝牛奶，也可以多吃雞肉，也可以多吃牛肉。
13樓：莫若心小心心
黑木耳、烏雞湯、紅棗、黨參、枸杞、香菇、羊肉。
有什麼好方法使冬天手腳不再冰冷呢？拜託各位了 3Q
手腳冷這是內臟陽氣虛衰的表現，愛出汗是陽虛的另外一種表現 表陽虛。多穿衣服就不用說了，平時只要有空最好搓手跺腳經常活動。改變的主要辦法之一就是你上周開始的鍛鍊 這是個好辦法，堅持個把月看看，應該有效 再有就是多吃點補陽的食物，最好先別吃藥，來幾鍋羊肉燉蘿蔔就很好，牛肉 狗肉 特別是鹿肉 不太好找 也...
冬天怎么預防手腳冰冷，冬天怎麼預防手腳冰冷
手腳冰冷的主要原因是因為自律神經的功能調節不順暢，血管變細引起。加上腳趾 膝蓋 肩膀 手指等都是運動較多的關節部位，脂肪少，熱度容易散失，血管也較少，更容易感到發冷。不讓手腳流失熱量 補充營養 多吃促進血液迴圈的食物芝麻 菠菜 花生 豆腐 新鮮魚類 大蒜 青蔥 辣椒 咖哩。牛羊肉中的蛋白質 脂肪 維...
如何治療冬天手腳冰冷，如何解決冬天手腳冰冷的問題？
有以下方法供你參考 每天泡腳 泡腳是最有效的方法。在較深的盆中加入40度左右的熱水，讓水漫過腳踝。浸泡20分鐘左右，就會感覺到全身發熱，這說明血液迴圈暢通後身體開始發熱。如果在泡腳的同時再揉搓雙腳，效果會更好。有氧運動 慢跑 快步走 跳繩 跳迪斯科 打太極拳等，都會讓全身各個部位活動起來，促進血液迴...