1樓：乾萊資訊諮詢
站樁**與其它功種不同，在一般情況下是沒有禁忌症的，不過還是有很多事項知神需要注意。
飯後一小時內，不可以站樁，站樁半小時後，方可進餐；站樁後半小時內，不要排大小便，特殊情況下不得低於一刻鐘；站樁後半小時內不要洗澡（建議乙個小時則為最佳）；深夜或夜間不要在野外站樁；雷電天氣不要站樁；著寬鬆的衣服站樁，衣領口要鬆開；不要在視窗迎風或是風口站樁；飲酒後和醉酒後不宜站樁；在情緒極度激烈時，如大悲、大喜、暴怒等情況下，不要站樁；站樁前後不要喝冷水、吃冷飲；站樁後不可立即飲水；練站樁，最好要做到定時、定點；練功時應注意循序漸進，不可急於求成，過猶不及。
站樁的姿勢最根本的一條：頭頂百會上提，好像一根繩子把人從天空吊著，尾基枝閭往下垂，乙個脊柱兩頭抻，目的是把脊柱拉直，雖然人們脊柱的生理彎曲是為保持人體平衡而自然形成的。但往往是身體很弱的人脊柱的彎曲度較大，脖子往前彎。
胸向後凸，腰往前塌；而體魄搏猛敏健壯的人腰板卻挺得很直。因為身體好體內氣足，前面有丹田氣充著，能把上身撐起來，腰可以不往前塌。丹田氣不足，身體撐不起來，就靠腰部的脊骨前曲到丹田部位來撐著，才能保持身體平衡。
腰椎前曲，就影響了丹田氣的聚集。
2樓：信必鑫服務平臺
站樁的禁忌有時間太短和站對掙樁。1、堅持時間站樁最基礎的時間含粗差要求，必須保證四十分鐘，如果低於四十分鐘是沒有效果的。另外根據不同需求，時間也各有不同，養生為目的，站到乙個小時就可以。
2、站對掙樁站對爭樁時，可以讓同伴從各個角度推壓練習者的間架、前膝進行檢驗，如果間架很整很強韌並且極具彈性，一受力之下立即復位、彈回，一般就為正確。如果一受力就散了或是用力死頂著，就是錯誤的。
3樓：王清談
飯前飯後間隔半小時；不能在驚嚇環境；不能在風口雨下；不要有蚊蟲叮咬路人和噪音干擾；樁後要散步；衣著鬆軟；最好站在土地上；左右勢要注意時間平衡；心情大起大落不要站。
4樓：養生站樁
養生站樁對形體的要求。
站樁的四大禁忌
5樓：
1.站養生樁前，應排除大、小便，並把衣釦腰帶鬆開。信埋2.
站養生和衫樁結束後，可拍打一下雙肩，做一些柔和的伸展動作。3.飯前、飯後一小時不宜練功。
4.站養生樁時要多想開心的事、高興的事，如果一喚坦腔邊站養生樁一邊想心煩的的事站養生樁就不會起到好作用。
有關站樁的問題，有關站樁的問題
一般地說，早上6 11點或下午3 6點站樁比較合適，體弱多病之人可以從每次3 5分鐘開始，待身體有所好轉之後，逐漸增加站樁的時間，以每次30 60分鐘為宜。一天兩次，每次30 60分鐘，上下午各一次，堅持三個月至半年，身體會有明顯好轉。站樁是一種簡便易行 效果非常顯著的健身法。站樁就是通過靜止的站立...
說明一下站樁前鋒的技術特點，站樁前鋒可以被稱為「神塔」嗎
神塔是指頂級的站樁前鋒，一般站正隱樁前鋒都需要有良好的身體對抗能力 護球能力和對球落點的判斷能力，通過隊友長傳樁鋒搶第一點為其他隊友製造機會。典型的樁鋒舉陸廳悉蠢有義大利的託尼，捷克的揚科勒等。當球隊通過原定戰術打不開局面時，站樁前鋒很管用的。強壯的身體，出色的頭球是站樁式前鋒必須具備的兩點的，他們...
站樁和蹲馬步是不是一樣的 站樁有什麼用
馬步屬於站樁，站樁並不是馬步，因為範圍不一樣，所以不能一概而論。馬步主要是練下盤功夫，雖然這麼說，但是很多門派的馬步都不一樣。而大部分站樁的動作不僅是要練下盤，還要練氣。但是也有一部分站樁不是練下盤，只練氣。而且站樁的姿勢都不一樣，而且每一種樁法都有許多要注重的細節。所以就算給了你 也沒有用，你再模...