紫薯胡蘿蔔可以和蝦泥煮粥嗎

1樓：王老虎

胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素、維生素a等營養物質，而紫察源租薯含有豐富的蛋白質、碳水化合物、礦物質、纖維素等營養物質，紫薯與胡蘿蔔兩種食材的營養價值相對比較豐富，如果一起攝入可以為機體提供更多的營養物質，一般不會存在營養成分衝突的情況，因此，裂慎胡蘿蔔和紫薯一般可以一起煮粥。

但胡蘿蔔和紫薯不可過量食用，過量食用胡蘿蔔容易造成血中胡蘿蔔素偏高，同時也可能會出現**發黃的現象，由於紫薯中含有較多的纖維素，在胃腸道不容易被消化，敗兆容易加重腸胃負擔，使其腸胃蠕動減慢，進而導致消化不良，還可能會出現腹脹、腹痛等不適症狀。

2樓：帖覓荷

可以的。紫薯是優質的碳水，胡蘿蔔富含多種人體所需的維山昌生素逗旅扒，蝦泥鎮前是優質的蛋白質，人體好吸收，煮成粥美味可口，營養全面。

3樓：網友

紫薯胡蘿蔔可以和蝦泥煮粥，營養豐富，含備並有飢滾碼豐富的維生素和蛋白質爛哪，味道也不錯，比較補身體。

4樓：瑞問楣

你好很高興為您解答，可以，紫薯胡蘿蔔可以和蝦泥煮粥，希望我的解答你能滿意。

5樓：昔杉月

這個可以的，只要之餘鎮前單獨吃過沒有什麼不舒服的，沒有出弊者現f拉肚子就一般沒豎卜粗有什麼問題的。

蝦可以跟胡蘿蔔一起煮粥嗎？

6樓：乾萊資訊諮詢

蝦可以跟胡蘿蔔一起煮粥。蝦和胡蘿蔔是可以一起吃的，但是胡蘿蔔最好是不要生吃。

紅薯能和蝦一起煮粥嗎，

7樓：乾萊資訊諮詢

可以。紅薯缺少蛋白質和脂質，因此要搭配蔬菜、水果及蛋白質食物一起吃，才不會營養失衡。蝦中含有20%的蛋白質，是蛋白質含量很高的食品之一，是魚、蛋、奶的幾倍甚至十幾倍，蝦和魚肉相比，所含的人體必需氨基酸纈氨酸並不高，但卻是營養均衡的蛋白質**。

不能和蝦一起吃食物：

1、富含維生素c的食物。

蝦肉中含有高濃度五價砷化合物，其本身對人體無害，但若同時服用大量維生素c時，五價砷會被還原成三價砷，也就是三氧化二砷，俗稱檔姿告砒霜，會導致急性砷中毒。

富含維生素c的水果：如檸檬、柑橘等。富含維生素c的蔬菜：西紅柿，胡蘿蔔，青椒等。

2、鞣酸含量較多的食物。

蝦肉含有較高的蛋白質、鈣、磷等營養素，如果同含鞣酸量較高的食品一起吃，不僅會降低蝦肉的營養成分，而且會使其中的鈣類與鞣酸結合。

生成一種不易消化的物質，導致嘔吐、頭暈、噁心、腹痛等症狀。

鞣酸含量較多的水果：柿子、葡萄、石榴、山楂等。鞣酸含量較冊灶多的飲料：各類茶水。鞣酸含量較多的蔬菜：空心菜。

紅薯和胡蘿蔔煮粥能一起煮嗎

8樓：乾萊資訊諮詢

可以一起煮，做成小公尺地瓜胡蘿蔔粥。

主料：小公尺50克。

輔料：地瓜1條、胡蘿蔔半根。

小公尺地瓜胡蘿蔔粥的做法：

1、小公尺洗淨後放入電飯鍋。

2、將地瓜和胡蘿蔔洗淨，地瓜去皮。

3、地瓜和胡蘿蔔切成細絲。

4、將地瓜胡蘿蔔絲倒入鍋中，一起煮30分即可食用。

5、盛出即可食用。