1樓：帳號已登出
橄欖油更好。
橄欖油是營養較好的食用油，具有低膽固醇，低飽和脂肪橡鋒酸的特點，是一種非常健兆念康的食用油，為了保持它的營養，最好涼拌菜食用。
高血脂患者或肥胖者**期間可以選擇橄欖油炒菜，防止油脂攝入過多，注意炒菜時油溫不要太高，油溫超過210度會發生分解，營養成族如困分會遭到破壞。
橄欖油被認為是目前發現的油脂中最適合於人體營養的油，它的使用方法有很多，比如可以直接生著來飲用，早晚各一次，每次八到十毫公升，長期飲用有助於降低血壓降低血脂預防胃腸道的疾病，可以緩解便秘，減少動脈血栓的形成。
每天清晨起床或晚上臨睡前，直接飲用一湯匙(約15毫公升)原生橄欖油，可以降血脂、血糖，**腸胃疾病(如消除慢性便秘)，減少動脈血栓的形成，特別是對老年人、高血壓及心臟病患者尤為有益。
這種辦法服食數星期後，原本不正常的一些生理指標就會得到明顯改善。常常飲酒的人，如果在飲酒之前喝1-2勺橄欖油，會保護您的腸胃，免遭損傷。每天早晨空腹喝兩小匙原生橄欖油能消除慢性便秘。
橄欖油可以直接調拌各類葷素菜和麵食，可以製作沙拉和各種蛋黃醬，可以塗抹麵包與其它食品。用橄欖油拌和的食物，色澤鮮亮，口感滑爽，氣味清香，有著濃郁的地中海風味。
2樓：網友
都不錯，都是純天然，0新增，冷榨工藝生產的高營養食用油。在營養方面，兩種食用油各滑襪有所長。
脂激並肪酸不平衡會導致多種疾病發生信鉛激，任何一種天然油脂都不能滿足人體對脂肪酸的營養需求，想要獲得營養均衡，日常飲食中不妨將多種食用油塔配食用。
都說歐利亞提亞麻籽油好，亞麻籽油到底有什麼用？
3樓：尋找最快更新
吃亞麻籽油主要為了補充α-亞麻酸吧，在自然界中α-亞麻酸是稀缺之物，日常食物中α-亞麻酸含量極少，導致全球人類普遍缺乏α-亞麻酸，α-亞麻酸是既不能人工合成，機體也不能自行生成，只能通過外源補充的一種人體必需營養素，對人體健康、智力、視力祥帆巧水平起決定性作用。
缺乏α-亞麻酸將導致兒童大腦及轎行視網膜發育遲緩，注意力不能集中，營養不均衡，不能有效吸收，直接導致：智力發育遲緩、動作不協調、視力弱、多動症、肥胖、厭食、發育緩慢、免疫力低下等30多種症狀和疾病。同時確認α-亞麻酸有十三項功能：
1、降血脂和降血壓；
2、增強自身免疫；
3、預防糖尿病；
4、預防癌症；
5、**；6、防治腦中風和心肌梗塞；
7、清理血液中有害物質和防治心臟病；
8緩減更年期綜合症；
9、提神健腦，增強注意力和記憶力；
10、輔助**多發性硬化症；
11、輔助**類風溼性關節炎；
12、用於**癬和溼疹；
13預防和**便秘、腹瀉和胃腸綜合症。
現代醫學證明有58種現代文明病的高發與缺乏α-亞麻酸直接謹鍵相關。
在中國，由於我們獨特的膳食體系和飲食習慣致使我國居民亞油酸和亞麻酸的比例嚴重失調，導致了我國現代文明病的發病率居全球第一。
吃亞麻籽油是補充亞麻酸的重要手段之一，值得一提亞麻籽油不耐高溫，高溫加熱會使其營養遭到損壞，買亞麻籽油儘量選擇冷榨油，比如市場上比較出名的的歐利亞提亞麻籽油就屬於冷榨油，原料不經炒制，在低溫環境直接壓榨，全程無汙染，零新增，避免了傳統高溫熱榨帶來的不利影響，充分保留了油脂的天然活性營養不被破壞，這樣的油味道純粹，質感天然，營養價值高。
4樓：帳號已登出
葡萄籽油和亞麻籽油都不錯，我家都在用，葡萄籽油我家用的是阿利維婭葡萄籽油，亞麻籽油我家用的是歐利亞提亞麻籽油，我喜歡用進口的，特別是原瓶原裝進口的。我家用的阿利維婭葡萄籽油，是壓榨一級高稿的，一般都是冷壓方式製取的，可以直接生吃，口感清淡爽口，煙點高，煎炒烹炸，沒有油煙煩惱，冷榨葡萄籽油，油脂中的天然活性營養沒有遭到破壞，這些天然活性營養不僅對人體有益，還可以延長油脂的保質期，使油脂不易發生酸敗反應，即使不用新增任何防腐劑也能可以儲存很長時間。亞麻籽油煙點低，不宜加熱，生食調拌冷盤，沙拉什麼的最好。
亞麻籽油中a–亞麻酸對人體非常有益，因a–亞麻酸而來的dha，帆碼可以保護視力，增強智力，預防老年痴呆，妊娠期到哺乳期補充dha對胎兒智力發展非常重要。常吃dha有益於增強兒童智力，態念哪腦力勞動者尤其需要補充dha。想要補充dha，除了吃亞麻籽油外，還可以選擇吃魚油、魚肝油，核桃油。
品利橄欖油和億芭利橄欖油有什麼區別？
沒區別，都是橄欖油，就是品牌名字不一樣，其功效是一樣的。橄欖油的美膚方法。 卸妝油 卸妝時，滴幾滴橄欖油在手指上，用指腹輕輕按摩，再用蒸臉器或毛巾敷面，能除去毛孔內肉眼看不見的汙垢，增加皮帶衝膚的光澤和彈性，滋養肌膚，去除細昌族小皺紋。 日常護唇 天氣忽然轉冷時，感冒或腸胃不好時，有些人常會口唇乾裂...
特級初榨橄欖油和純橄欖油有什麼區別？
級別不同 特級初榨橄欖油是橄欖油中等級最高的橄欖油，它是採用純物理方法低溫冷榨而成，酸度不超過的。而純橄欖油與之比較較次些。，主要用途不同 特級初榨橄欖油是指用在美容，祛妊娠紋方面，純橄欖油是指用在食用方面。初榨橄欖油味道 營養價值和耐儲性要更差，因為使用的是熟過頭的過季橄欖。大量的初榨橄欖油精練生...
亞麻籽油和橄欖油哪個更好亞麻籽油比橄欖油好的原因
亞麻籽油和橄欖油是食用油領域中的兩個新品種，對於這兩個新品種，很多消費者經常會問哪個更好，哪個營養價值更高，那麼我們來分析一下。橄欖油在中國是一個外來戶，他就是由橄欖的果子壓榨而成。橄欖油在西方是製作西餐的重要原料，橄欖油也是一個美容 佳品，這是因為橄欖油中有80 以上的單不飽和脂肪酸，這種脂肪酸能...