用什麼方法能減小睡覺打呼嚕的聲音?
1樓：網友
1、當打呼嚕的時候，叫醒換乙個睡姿就不會打呼嚕了。通常平躺會打呼嚕，側躺就會好很多。這是因為平躺會使舌頭和顎部下垂阻礙呼吸道，引起打鼾。
因此，採取側臥的睡姿對於緩解打呼嚕很有必要。
2、體重過重的人更加容易打呼嚕，這是因為肥胖會加重各臟器的負擔，尤其是心肺功能，使人呼吸困難，像鼻子堵塞一樣。而且，肥胖者脖子上脂肪太多，會使呼吸道坍塌，導致打呼嚕。**可以使身體變得輕盈，脖子沒有了脂肪壓迫，自然就不會打呼嚕了。
2樓：掌上妙招
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3樓：日用技巧
睡覺打呼嚕吵死人？教你3個方法，輕鬆解決，省錢實用。
如何緩解寶寶晚上睡覺打呼嚕的問題？有什麼好的辦法？
4樓：芙福侃歷史
睡姿不當引起的打呼嚕，可以通過轉換睡姿，儘量保持側身睡覺，可有效緩解。
有一些家長會發覺寶寶在睡覺的時候有時候會發生睡覺打呼嚕的情況，剛一開始感覺還超可愛，乃至感覺有點兒憨，可是事實上這也是異常的情況，一定要留意起來，與此同時要依據不一樣的發病原因去幹涉，減輕這一情況。
可能是因為寶寶的睡姿不對造成的。實際上寶寶睡覺的時候，在沒滿歲以前儘量不必枕枕芯，可是有的父母很有可能沒有注意到這一，反倒會給寶寶依據自身的念頭墊乙個枕芯，或是是寶寶的身體入睡往返晃動，彎折的太強大，那樣的話會危害自身的呼吸系統，進而造成呼吸困難，因而發生睡覺打呼嚕的情況。像這類情況得話，最好是的法子便是使他培養乙個優良的睡覺習慣性，父母夜裡很有可能還必須幾起幾回看一下寶寶睡覺姿勢，儘可能不必使他趴著睡覺，也不必蒙著頭睡。
次之可能是由鼻腔病症所致使的，有一些寶寶在小的時候很有可能會得一些鼻腔病症，例如有慢性鼻竇炎，鼻竇炎乃至是副鼻竇炎這些。這種情況都是會造成寶寶的鼻腔阻塞，進而造成呼吸困難，那樣他在睡覺的時候只有根據口腔內部來輔助吸氣，因而才會造成入睡發生睡覺打呼嚕的情況，像這類情況得話，實際上應當儘早防止。平常一定要按時帶上寶寶去開展常規體檢，尤其是三歲以上的寶寶，他的身體抵抗能力乃至各類技術指標都是敏感，一定要定期維護，假如看到有別的病症導致的身體出現異常指標值，就需要儘早醫治。
此外一種情況也可能是因為呼吸系統乾躁所致使的，由於如今季節變化溫度差或是非常大的，很有可能因為房間裡邊很乾躁，或是是寶寶吃完一些熱性食物，進而造成的。像這類情況得話，最好給他們吃一些有利於消化吸收的食材。
5樓：右手年華
家長要調整孩子睡覺的姿勢，換乙個高低適中的枕頭，不要給孩子蓋非常厚的被子，這樣就能有效緩解打呼嚕的問題了。
6樓：雙子小黑嘿
要調整好寶寶的睡覺姿勢，不要給寶寶穿太多的衣服，不要給寶寶蓋厚被子，要解開寶寶的扣子。要及時給寶寶清理鼻屎。
7樓：從心出發
寶寶打呼嚕一定要引起重視，要帶孩子去正規醫院進行檢查，看孩子咽部、鼻部是否生病，一旦發現生病就需要對症**。
8樓：網友
嬰兒打鼾的原因主要有不良睡姿、或是鼻炎、呼吸道感染等因素影響。
一、可能小孩的睡姿不好，小孩子的氣道受到了阻礙之後，出現了打鼾的情況。
二、屬於疾病狀態，比如鼻子堵塞、咽喉發炎，呼吸道腺樣體肥大，或者氣道、呼吸道感染，都可能造成打鼾的出現。
嬰兒打鼾的問題要重視。如果氣道通暢，不會出現打鼾的情況。如果經常性打鼾，一定要帶寶寶到醫院，檢查是否有鼻炎、腺樣體肥大、呼吸道感染或者一些其他疾病引起的打鼾情況。
如果打鼾比較重，可能影響孩子的呼吸，對其生長發育都會造成一些不利的影響。
9樓：山西巨集盛星辰
要帶著孩子去看醫生，父母要適時調整孩子的睡覺模式，白天不要讓孩子睡太長時間，一定要讓孩子早睡早起，預防鼻炎或者呼吸道感染的情況。
寶寶晚上睡覺打呼嚕怎麼辦
10樓：陶陶學長
小孩子晚上睡覺的鋒慶碰時候出現打鼾的現象，可以採用下面的方法進行改善：
1.首先要注意給孩子調整好睡覺的姿勢，部分孩子是因為睡覺姿勢不對而引起的打鼾。所以夜間小孩出現打鼾現象可以適當調整其睡姿，看是否可以緩解。
2.對銀談於小嬰兒來說，出現打鼾可能是奶塊淤積而導致，所以在晚上餵奶以後，可以先把寶寶抱起來，然後用手輕拍背差卜部，然後再讓其睡覺。
3.可以帶孩子到醫院做個詳細檢查，讓專業兒科對寶寶的呼吸道、上下頷等部位進行檢查，看是否有異常出現。
11樓：萌伊
睡覺打呼嚕，到底是什麼原因？
晚上老婆要我陪她睡覺才可以睡？
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寶寶晚上和大人睡一起要注意什麼，寶寶晚上哭要抱著睡怎麼辦
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怎樣防止寶寶把頭睡扁，如何防止寶寶睡成扁頭？
如何預防寶寶把頭睡扁？第一，注意寶寶睡覺的姿勢。第二，不要過早使用枕頭。第三，不要躺太多了 孩子3個月以前不會自己挪動的時候，就讓他平著睡，不要左右睡 不要老讓孩子側著一邊睡，要左右睡覺的時間比較平均 孩子一歲前是可以不睡枕頭的，特別注意家長不要把手給孩子做枕頭。1 給寶寶用定型枕或者在偏的一側適量...