1樓：苟涼
血脂高吃什麼降血脂，有降血脂的食物包括洋蔥、蘑菇、瓊脂、海帶、紫菜、魔芋等。還有綠色的粗纖維蔬菜，例如芹菜，也有一定的降血脂作用。另外水果、豆類、粗糧、深海魚等也對降血脂有一定幫助。
如果吃了上述食物後，血脂水平仍無明顯下降，就必須服用降血脂的藥物。因此，降脂**是一種綜合**，包括飲食、運動和降脂**，可以取得良好效果。
高脂血症是一種脂肪轉運異常導致血液中某些脂肪成分增加的系統性疾病。由於程度不同，高脂血症的臨床症狀也有很多大的差異，主要表現可分為以下幾個方面。1.
輕度高脂血症基本上沒有不舒服的感覺和症狀，但沒有症狀並不意味著血脂不高，應定期到醫院檢查血脂指標。2. 高脂血症的前兆是經常抽筋，常伴有刺痛感；在短時間內，面部、手部出現比老年斑還大的黑斑；頭暈、視力模糊、疲憊、乏中陪力。
3. 高脂血症最常見的臨床表現是肥胖，多為向心性肥胖，眼瞼上出現淡黃色小皮疹。
隨著時間的推移，高脂血症的程度會越來越嚴重。嚴重者會出現口角歪斜、不能說話、四肢麻木等症狀，最終導致高血壓、冠心病、腦中風等非常嚴重的疾病。預防和**高脂血症應以飲食為主。
在日常生活中，應多吃水果和蔬菜，如蘋果、玉公尺、茄子、芹菜、木耳等。肉類可以選擇瘦肉、魚類這兩種，搭賣好配食用可謂是高血脂的 "大敵中培鉛"，平時多吃，對降低血脂有很大幫助 蘋果 蘋果是一年四季最常見的水果之一。它們不僅營養豐富。
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2樓：三農傑談
對於需要降血脂的病人來說，要多吃一些降血脂的食物，我們日常生活中常見的降血脂的食物局虧有芹菜、山殲做楂、海帶、山藥以及黃瓜等，這氏臘衡些都是對降血脂有很大作用的蔬菜，還有一些水果如蘋果等。
3樓：今天退休了嗎
平時哪掘可以吃西蘭陸槐花，玉李悉核公尺，枸杞，紅棗，芹菜，大白菜，菠菜，油麥菜，西紅柿，豆製品，西蘭花，木耳，銀耳。
4樓：番茄味雞腿堡
可以吃芹菜，苦瓜，可以吃木耳，吃白菜，也吃青菜，這些食物對血脂都是有控制作用的。
有4種食物會讓血脂水平飆公升，你知道是什麼嗎？
5樓：比臉樹
第一種高脂肪的食物，比如肥肉啊，黃油，儘量少吃，第二種高拿棗膽固醇攜並食物，比如動物的內臟，魚籽和蛋黃等，第三種是高糖食物，像紅糖啊，白糖糕點這些，推進血脂公升高，第四種就辯敏跡是酒，酒的熱量非常高，高血脂病人嚴禁喝酒。
6樓：無能為力大蒜
我知道是什團凱麼，就是豬肉，牛腩塌並喚，菠蘿，牛奶，還有大腸，這4種食物都不讓血脂蔽螞水平飆公升，所以說血脂高的人不要吃豬肉。
7樓：放手的田園
高脂肪類食物春老型，如黃油，肥肉，高膽固醇食物，如蟹黃，動物內含哪髒，高糖食物，如甜食扒猜，糕點，以及酒都會讓血脂水平飆公升。
8樓：帳號已登出
蛋黃，黃油，果酒，白糖，這4類食物是不能多吃的，容易讓自己的血脂公升高。
能夠讓血脂水平飆公升的食物都有哪些？高血脂人群該如何避坑？
9樓：肉肉夫妻房車記
眾所周知，高血脂的人口在飲食中有很多禁忌。一旦你有高血脂，你的生活飲食應該特別注意，特別是對於一些高脂肪，高卡路里的食物。除了這些食物外，生活中的一些食物是高血脂患者不能吃。
如果意外攝入會導致血脂上公升導致併發症。
血脂高的人，不要碰這四種食物！豬肝
豬肝含有高膽固醇。如果您經常吃豬肉兒子，它將導致冠狀動脈粥樣硬化，這將增加冠心病，心絞痛和滲透等疾病的發病率。所以高血脂的人群較少觸及。
瑤柱
瑤柱含有更多的膽固醇，吃東西會引起血液膽固醇，加速動脈硬化，所以高血脂應該少吃。營養成分測定表明，雞肝含有大量膽固醇，這不利於降低血脂，並增加動脈硬化程度，因此膽固醇血癥，冠心病的患者應少吃。
豬蹄
豬蹄中包含大量的膽固醇。吃200克豬的豬蹄，膽固醇的攝入量將超過健康膽固醇的攝入量。因此，對於一些具有不同消化功能的老年人，他們不能吃，那些有高血脂的人不應該儘可能吃。
墨魚
墨魚也是一種高蛋白質高膽固醇，通常消耗動脈硬化會對人體的血管產生很大的影響。因此，高脂血症的患者應該小心不要吃。
那麼，高血脂患者應該多吃一些什麼呢？水果它通常是具有高水溶液的水性食物，其中蘋果，花椰菜等是具有高水溶性的食物，可以幫助降低血脂。
月見亞麻酸。月見亞麻酸是製備植物甾酸和γ-亞麻酸，其是不飽和脂肪酸，其自身不能合成，只有在體外食物。月球可以有效地減少血清總膽固醇水平，同時防止便秘和肥胖，這可以有效地保持人類動脈血管壁的彈性，防止血管內脂肪沉積，從而有效降低動脈粥樣硬化。
大蒜。研究發現，每天吃一半的大蒜可以幫助減少10％，也可以幫助降低血壓。因為大蒜含有針對大蒜的活性成分，可以**高血脂。
10樓：邂逅浪漫
燒烤類的食物，火鍋麻辣燙五花肉油膩的食物，這些都是會容易導致血脂水平公升高的。所以有高血脂疾病的人儘量要飲食清淡，不要吃這些重口味的食物。
11樓：為零零
能讓血脂水平飆公升的食物主要包括高膽固醇食物和高糖食物，例如豬肝，豬蹄，蛋糕，糖果，含糖量較多的水果等，高脂人群平時應該做好忌口準備，一些甜食，脂肪較高的食物儘量少吃。
12樓：教育知識之家
鴨蛋。鴨蛋膽固醇含量較高，食乙個鴨蛋就會超過每日膽固醇攝入量，所以高血壓病、高脂血症、動脈硬化及脂肪肝者不宜多食。
豬蹄。豬蹄膽固醇含量較高，一次食用200克豬蹄所攝入的膽固醇就會超過每日膽固醇攝入量，所以胃腸消化功能減弱的老人，患有肝膽病，動脈硬化和高血壓病患者不宜多食。
血脂偏高的人，專家提醒：這些食物可能使血脂公升高，應該儘量遠離
13樓：遊醫明達
血脂高的人需要特別注意，下列這些食物是「公升脂高手」，勸你最好不要碰
1，高脂肪，肥肉，黃油
在平時的時候，高油脂的食物非常容易導致我們體內血脂含量公升高，就比如說肥肉黃油等等這類的食物，它們當中含有的脂肪含量是非常高的，而這些多餘的脂肪很有可能會附著在我們的血管壁上，久而久之可能就會是我們血脂偏高，導致血液當中的血脂含量公升高。為了能夠更好地控制自身的血脂含量儘量少吃，或者是不吃這些高脂肪類的食物。
2、高膽固醇，動物內臟，雞蛋黃
像一些膽固醇含量比較高的食物也要儘量少吃或者是不吃，因為膽固醇含量高，同樣也會引起我們體內血脂不穩定。就比如說動物的內臟或者是雞蛋黃，鴨蛋黃等等這些食物當中的膽固醇含量都是比較高的。
3、高糖分，蛋糕，巧克力
而在平時的時候我們也要儘量少吃糖分含量比較高的食物，就比如說蛋糕巧克力等等這些食物當中的糖分含量非常高，吃多了也會給我們的身體 健康 帶來很大的影響。很容易就會導致自己體內血糖公升高、血脂公升高，對於身體 健康 也會產生很大的影響。
4、酒精
有很多小夥伴都喜歡喝酒，經常喝酒也很容易出現自身血脂公升高的現象，因為酒喝多了之後，酒精就會使得我們的新陳代謝出現問題，我們體內的一些毒素和垃圾就沒有辦法及時的排出體外，這樣就會堵塞在血管當中，使得我們的血液值不穩定。
生活中有什麼好方法幫助控制血脂呢？醫生給你提兩個建議
1、飲食均衡，補充降脂營養
高血脂在很多情況下都是我們不良的飲食習慣所導致的，也可以說是「病從口入」了，因此平時要注意飲食的均衡，不能導致營養的過剩。多吃一些蔬菜和水果，肉類儘量以高蛋白低脂肪的為主，比如魚肉、雞肉等。
關於降脂的營養方面，可以選擇吃蕎麥、沙棘、槐公尺、桑葉等食材，把它們和益生菌發酵起來，每天喝一點，給身體提供蘆丁、黃酮、亞油酸、桑葉多糖、維生素、氨基酸等營養，能夠幫助保護血管，促進血液的迴圈，輔助降低血脂，減少脂質的堆積，預防心血管疾病。
2、每天要保持運動
運動不僅是起到**的作用，還能夠促進血液的迴圈，加快脂質的代謝排出，對於降血脂也是非常有幫助的。建議是以有氧運動為主，每天堅持半小時，比如跑步、游泳等，會有比較好的控制血脂的作用。
5種「公升脂食物」你還在吃嗎？高血脂人群，儘早遠離
14樓：養生達人花花
高血脂引發的身體 健康 問題，大家也是越來越重視，高血脂不僅會引發身體不適，同時也會誘發如冠心病，血管硬化等多種併發症。而高血脂的罪魁禍首之一，就是我們日常飲食不重視所造成的。
高血脂人群，應該遠離這5種食物，別不聽話
1、鹹鴨蛋
很多人都愛吃鹹鴨蛋，覺得美味無比，但是鹹鴨蛋有害物質比較多，含鹽量大，常吃會引發高血壓等疾病。而且蛋黃中富含油脂和膽固醇，高血脂人群更是不能碰。
2、焦糖葵花籽
瓜子本身是一種很好的零食，但是經過工藝加工以後的瓜子，高血脂人群還是儘量要少吃。焦糖瓜子熱量高，脂肪含量大，同時還含有十足的糖量，如果不想引發身體 健康 疾病，你就大膽吃。
、油炸花生
花生的營養物質非常多，對身體特別有益。但是對於高血脂的人來說，不建議常吃，主要是花生脂肪含量高，特別是經過油炸以後的花生，高血脂人群吃了會加重疾病的發展。
4、滷肉
這類食物是現代人非常愛吃的食物，味道軟糯鮮美，讓人吃了還想吃。但是這類食物高血脂人群還是別吃了，滷肉不僅新增了各種調味劑，大量的脂肪也在裡面，對血脂 健康 非常不友好。
5、甜心巧克力
大家也知道巧克力的糖和熱量非常高，經過加工以後的甜心巧克力，會新增很多的油脂和糖。不僅會引發身體肥胖，高血脂人群吃了可以說是百害而無一利。
高血脂飲食禁忌：
除了飲食以外，2方面做好了，幫你擺脫高血脂
第一種：喝水降脂
平時多喝水對身體好處非常多，不僅可以幫助身體進行代謝迴圈，同時也能幫助稀釋身體血液的粘稠度。特別是高血脂人群，每天喝水量應該要保持公升到公升的水，對身體是非常有好處的。
第二種：運動降脂
人一旦運動起來，身體的血液流通速度就會加快，對於高血脂人群來說是個非常好的訊號。多運動可以避免血管裡的脂質滯留，同時幫助提公升脂蛋白酯酶的活性，降低膽固醇水平。
小貼士：
發現自己有高血脂以後，切記要嚴格控制日常飲食搭配，只有合理的 健康 飲食才能讓身體更加 健康 。
怎樣快速降血脂，快速降血脂的食物有哪些，快速降
怎樣快速降血脂?高血脂是誘發動脈粥樣硬化症 冠心病 腦血栓 高血壓等疾病的重要因素，對中老年人的生命健康造成很大的威脅。那麼怎樣才能快速降血脂呢?其實高血脂的 除了用藥外，還可以通過正確的食療方法輔助降血脂，效果很不錯。下面我給大家推薦幾種快速降血脂的食物和快速降血脂的食療方法。快速降血脂的食物 1...
哪些食物是可以軟化血管，對降血脂有幫助
1 燕麥 具備降膽固醇和降血脂的作用，這是由於燕麥中含有豐富的膳食纖維，這種可溶性的燕麥纖維，在其他穀物中找不到。2 洋蔥 洋蔥含有環蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助於血栓的溶解。外國人特別愛吃洋蔥，他們經常用洋蔥搭配高脂肪 高熱量的食物，以解油膩。3 玉米 含豐富的鈣 磷 鎂 鐵 硒等，及維生素a b...
血糖血脂用什麼儀器檢測最準確測血脂的有什麼儀器家用的
心理分析 你好，根據描述，單靠儀器可能還缺少足夠的證據判斷為抑鬱以及精分等疾病。心理指導 建議，抑鬱以及精分都是屬於由於心理因素導致的嚴重心理問題以及精神問題，所以評估的時候，可能需要參考專業的心理評估。血糖血脂是中老年人常做的檢測，血糖血脂過高對身體的危害極大，高血脂是腦卒中 冠心病 心肌梗死 猝...