1樓：粉紅鳳凰
利於長高的春行褲運動。
1、有利於長高的運動：排球、籃球 、足球、跳繩、慢跑和中等強度扒簡力量訓練。
2、不利於長高帶悔的運動：舉重、大負重深蹲、訓練過度、消耗過大的運動（馬拉松等）。
如果青少年練習肌肉的話，會不會影響身體發育呢？
2樓：cong娛樂
青少年階段合理的肌肉鍛鍊不僅可以強壯他們的身體，而且可以強大他們的心理。使其性格堅毅，百折不撓。
3樓：htf的生活回答
青少年練習肌肉會影響身體的發育。青少年練習肌肉大部分都是通過體育鍛煉，如果體育鍛煉的方式不正當或者鍛鍊過度，有可能會影響身體的發育。
4樓：木木林
青少年如果練習肌肉的話，是會影響到身體發育的，如果青少年練習肌肉，那麼肌肉將會限制骨骼的生長，這樣對於青少年的身體發育是不利的。
5樓：秋風體育
會影響身體發育，如果一直練習肌肉，很有可能會長不高。
練肌肉會影響身體發育嗎
6樓：網友
練肌肉是不會影響身體發育的。
體育鍛煉可以改善肌肉的發育，對你長高還是有好處的，對你發育不會造成不利的影響。因此不用擔心。
其次鍛鍊也要講究方法，不能盲目，避免過分勞累，同時需要注意營養跟上，要多補充營養，多鍛鍊，不熬夜。
怎樣練好肌肉不影響發育？
7樓：囡囡姊妹
施瓦辛格你這麼大鎮著名的健美明星，他的20歲，是乙個世界級的健美運動員，21歲，是宇宙健美先生。
你是182釐公尺，怕什麼哦？雖然15歲的身體在青春期發育，但世界上並沒有任何權威說肌肉的鍛鍊。我們都是普通的人，這意味著1490萬的人在中國的億人不能做重的肌肉工程工作。
只要你是不會超過100公斤舉重槓鈴，也不會影響你的骨骼生長。
你的所謂培訓的肌肉，我認為這是無非是去學校健身房臥推50公斤的槓鈴或啞鈴15公斤的小運動。
哦，給你乙個參考：
大重量的肌肉最低階的工作原理：
100公斤的槓鈴，通常是專業的健美運動員是200公斤臥推。
30公斤的啞鈴，專業健美運動員通常是單個啞鈴50公斤以上。
到達這個重量被認為是最低標準的肌肉，可以視為肌肉。
8樓：火山雜貨鋪
可用單槓來做引體向上。一次四到五組，每組二十個左右。雙槓可以用雙手撐著，伸直，然後彎曲九十度。
做3-四組。用以來鍛鍊手臂肌肉。也可用雙腳頂住雙槓，再雙手抱頭利用腹部力量將身體支起，來鍛鍊腹肌。
如果時間允許每天還可以打會桌球。放鬆放鬆。
9樓：阿龍
平時多做點仰臥起坐，俯臥撐，練練單槓。其實做運動要的是持之以恆，不能三天打魚兩天曬網。祝夢想成真！！
10樓：只要有你
還是先搞好學習， 上了大學在學這些， 那時候時間精力會有很多！
這些會不會影響正常身體發育長高，練肌肉會不會影響以後身體長高？
只告訴你一點，無氧運動會使生長激素變酸，從而長不高。不是說就不能做無氧運動，只是要適量，適度，最好搭配有氧運動活動。希望幫到你。同齡朋友。的確會有一些影響 但是放棄又不好 應該加一些伸展類的專案均衡就好了 要補鈣，然後你就健康的長個子了 不會的！慢慢就高了！練肌肉會不會影響以後身體長高？樓主你好 多...
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