1樓：匿名使用者
7點專家建議：
1 定製好作息時間。
把每天覆習功課，文體活動，休息睡眠的時間安排合理，按計劃行事，避免搜鬧肢在家複習忙忙亂亂，毫無計劃。
2 進入考試節奏。
按照科目的考試時間安排自己的複習時間。這樣有助於進入考試狀態，有彎物助於在考場上正常發揮。
3 每天以考試的心態做卷子。
有些考生認為已經做了幾個月的試題，臨考前不用做了，看看就行了，如果這樣的話，很可能會導致考試抓不住感覺，受盛會引響發揮。建議考生在考前每天都應以考試的心態做卷子，只有這樣，到真正考試時，才能以平常心來對待。
4 抓住最佳記憶時間。
心理學研究證明，早上起床後半小時及晚上睡覺前半小時記憶效果最好。建議考生在這兩個階段複習最關鍵，最重要的課程內容。
5 最好不世世要看電視或大部頭電影或玩電腦。容易上癮的節目或遊戲內容更不要沾邊，不然容易在大腦形成優質興奮灶，抑制已掌握知識的發揮。
6 適當進行自己喜歡的文體活動。
調節情緒，消除疲勞，養精蓄銳，以穩定，飽滿的情緒迎戰。
7 按照平時的飲食習慣平衡營養。
不可大魚大肉，暴飲暴食，以免因此影響健康進而影響學習；也不要迷信什麼補腦類，益智類保健食品，據說，製造這類產品的工廠的老闆和工人，從不給自己的孩子服用這些東西。
8 要對自己有信心。
2樓：匿名使用者
清淡點的，能保持頭腦清醒冊睜，苦菜、苦瓜、黃瓜之類的都行，還有要注意營養均衡，不要挑食，考前保持心態很源姿純重要，不要太過於興奮，適當雹咐緊張是可以的，有助於集中精力。最後祝你好運！！
3樓：匿名使用者
最好是和平時一樣。
不要可以的去改變。
否則如拆舉果侍御餘因為突然改變飲食習慣而導致身體不老滾適就更糟糕了。
可以適當的吃點牛肉，可以解壓。
適合考試前吃的菜 吃什麼好
4樓：陽光生活
三大類食物在膳食安排中乙個不能少，高考前給考生安排膳食要本著營養、全面、適量與均衡的原則，要補充考生腦消耗所需要的各種特殊的營養物質。比如說優質蛋白質的提供，也就是說蛋白質營養價值比較高的一些食物。還有就是一些健腦方面的食物，以及能夠增加考生耐力方面的和抗疲勞方面的營養物質的提供。
早餐可選擇：白菜鮮肉包、綠豆稀飯、煎雞蛋、煮雞蛋、清炒生菜、素炒菠菜、玉公尺卷、雞汁豆腐腦、士多啤梨、芒果等。
午餐可選擇：紅棗公尺飯、黑豆公尺飯、黃豆燒牛肉、土豆燒牛肉、青椒土豆肉絲、菠菜蝦公尺雞蛋湯、青菜豆腐湯、鯽魚豆腐湯、蒜蓉西藍花、
晚餐可選擇：青菜雞絲麵條、三河小炒、醋溜平包菜、紅棗薏公尺燕麥粥、魚香肉絲、乾煸四季豆、西紅柿雞蛋。
加餐：核桃仁、香蕉、熱牛奶、荔枝、蘋果等。
巧克力人吃了後會使疲勞感緩解，注意力集中、記憶力加強，而且，巧克力是甜食，可以起到緩解緊張情緒的作用，學生在考試前是可以適量地吃一些的。
牛奶考試前不能喝的，牛奶有催眠作用的。
糕或者旺旺雪餅，這是衝旺氣的，別吃太多，否則上火。
如果可以的話，最好吃用大紅紙包裹的食物，艾糕吃過沒有？很好吃的！心情好，寓意好，完美。
如果沒有就吃點頭腦清醒的、暖心的，這是身體方面，也會吉利。
考試前不能吃什麼
5樓：愛吃菠蘿油是我
考試前吃什麼比較好如下：
1.考前吃什麼比較好。
吃點清淡的，太油膩的不好。建議考前吃塊巧克力，會提高興奮度，要是要吃些營養較豐富的，熱量足夠你每天用腦消耗，如蔬菜，雞蛋，牛奶。另外，不要吃容易鬧肚子的食物，像冷盤、海物等，不要吃太油膩的，總之既要保證營養和熱量，又要保證健康。
考前要有充足的睡眠，考試幾天吃煮雞蛋就不錯，對大腦很有好處。另外，花生，腰果，核桃也對大腦很好，可以適當地多吃點。可以多吃一點益智食物如核桃、黑芝麻、瘦肉、魚類、雞蛋、牛奶、新鮮水果和蔬菜等，但要注意葷素搭配，營養物質互補。
晚上注意儘量不要熬夜，早點睡覺，保持精力。<>
2.適合考前食用的食物。
1、鵪鶉煲玉公尺：鵪鶉玉公尺湯能幫助複習期間的考生改善營養，增強記憶力，同時緩解精神緊張的狀態，改善便秘的情況。
2、冬瓜煲生魚：這道湯具有很好的補氣血、養脾胃、增強記憶力的功效，但是對於一些脾胃虛寒的人來說不能多吃，體質燥熱的人應該多吃，尤其是常常感到口乾，體內津液不足的人。<>
3、紅薯小公尺粥：這道粥鹹甜皆宜，對考生來說，能很好的健脾胃、補氣血、補津液，對**口乾症也十分有效。
4、黑芝麻小公尺粥：根據《本草綱目》中記載：芝麻補五臟，益氣力，長肌肉，填髓腦。」因此這道粥補充津液效果十分顯著，貧血、因複習而常常頭暈的考生應多吃黑芝麻類食物。
低血壓應該吃些什么，低血壓應該吃些什麼
你好，低血壓注意事項 低血壓飲食宜 葷素搭配。桂圓 蓮子 大棗 桑椹等，具有健神補腦之功，宜經常食用，增強體質 由失血及月經過多引起的低血壓，應注意進食提供造血原料的食物，如富含蛋白質 銅 鐵元素的食物 肝類 魚類 奶類 蛋類 豆類以及含鐵多的蔬菜水果等，有助於糾正貧血。低血壓病人宜選擇高鈉 食鹽每...
初三吃什麼食物好，中考前應該吃什麼最好
民間有俗語說 初一的餃子 初二的面 初三的合子往家轉。很明顯，初三有吃合子的習俗，肢指棚歷則合子是中華麵食中的一種，是中國北方，尤其是在京 津地區流行的一種麵食。它是一種薄皮的小餡餅，屬於餡餅類，圓形，兩層薄皮內只有一層餡，需用餅鐺烙制。 面，要和得比較軟，皮兒薄有彈性。餡，單層，比較常見的是韭菜 ...
春天應該注意什麼？應該吃一些什麼？
春季飲食三部曲。在春天，人們飲食上應注意以下三個 時節 的不同，多食蔬菜，有條件的話，多吃點野菜。早春 吃點蔥薑蒜。陰寒漸退，陽氣開始公升發，乍暖乍寒。根據 春夏養陽 的理論，此時可適當吃些蔥 姜 蒜 韭菜 芥末，不僅能祛散陰寒，助春陽公升發，而其中所含的有效成分，還具有殺菌防病的功效，此時宜少吃性寒食...