1樓：衛書南
吃棒棒糖。因為吃甜的東西能讓人心情愉悅，親身體驗，它真的有這個效果，所以我一般一吃到糖就會很開心。
2樓：結逍寬
必須是巧克力啊~吃巧克力可以使人感到心情愉快，這是由於巧克力在大腦中釋放複合胺的緣故。
3樓：辰星
我心情不好的時候吃點甜食就可以飛起來了，立刻滿血復活呀。
4樓：名
吃薯片啊，咔嚓咔嚓的口感，讓人一下子就有胃口吃東西，有精神做事情。
5樓：網友
一塊精緻的小蛋糕，或者一碗甜品，如銀耳蓮子羹等，既不會長肉又可以滋陰潤肺。
6樓：網友
當然是冰激凌啦！夏天的時候吃冰淇淋就是最開心的事了，一想到冰淇淋，我的心情都特別的好。
7樓：和善還活潑丶夜鷹
我覺得能讓我心情愉悅的應該就是可樂啦！冰鎮的！如果我裡面帶有冰渣，就再完美不過了。
8樓：還酸樣
我特別喜歡吃荔枝，因為小的時候在外婆家能夠經常吃到自家種的荔枝自家種的，所以攔租旅一直簡凳型仿到荔枝心情就立刻變好。
9樓：王倩
喝咖啡，越苦越好，冰淬取冰美式換著來，反正不加糖也不加奶，喝枝拿下去後感受到口腔裡留下的苦的感覺，會覺得好像不好的閉液心情都被喝猛態搭下去了。
什麼食物能讓人心情變得輕鬆起來？
10樓：a瓜子花生礦泉水
對我來說，能夠讓我感到心情輕鬆愉快起來的美食有很多，例如有我比較喜歡吃的：冰淇淋，棉花糖，牛奶蛋糕等等。
生活中有很多我們喜歡的美食，所以我們可以多向專業的人士學習和交流，掌握這些美食正確美味的烹飪方法，這樣我們就可以到更多營養又美味的食物。
關於和別人交流，掌握以下幾個方法很重要：
1.學會多理解他人。
當你和別人交流的時候最好是要學會理解他人，如果對方個性是比較陽光開朗，那麼我們也不必太嚴肅，而如果對方是比較認真的性格，那麼我們和別人溝通的時候，就要充分理解和尊重他們，要認真仔細的交流，如果對方是不太認識的朋友，最好是保持尊重適當的交流日常話題。
2.適當的保持沉默和尊重他人。
在我們遇到不懂的問題的時候，要多向他人請教，交流時要尊重他人不要滔滔不絕，而是要學會保持沉默，讓對方多表述他們的意見，在遇到自己不懂的事情，不要急於表達更應該學會認真去傾聽，給人一種謙虛認真學習的態度。
3.多交流對方感興趣積極話題。
與人交流時，每個人都喜歡交流自己感興趣的話題，喜歡向別人表述自己擅長的知識，所以我們首先要學會了解和傾聽他人意見，這樣才能讓對方感覺到你的真誠，感覺到與你交流是乙個很愉快的過程，因為每個人都希望自己能被別人多理解和尊重，而多交流對方的專長知識，恰恰就是在瞭解對方，與對方有共同語言。
4.學會謙虛而認真的傾聽。
與人交流，很有必要學會認真仔細的傾聽，不要去打斷他人說話，多一些耐心去傾聽，這樣做到理解他人和尊重他人，也只有這樣的交流方式才能體現出我們的真誠和謙虛有禮，從而才會收穫到真正的友誼。
5.要學會讚美他人。
讚美是一種尊重，也是一種認可對方的表現，當與他人交流的時候，別人表達的意見我們如果可以適當的表示讚美，這無疑是給對方一種尊重和認可的感受，對方也會非常贊同我們的理解與尊重，同時對方也會對我們有乙個新的認識，有效促進交流的愉快和順暢。
11樓：酒寬心詩怡情
有一些食物被認為可以幫助緩解壓力和焦慮，從而讓人感到心情輕鬆。這些食物包括：
水果：例如香蕉、士多啤梨和橙子等水果富含維生素c和抗氧化劑，有助於緩解壓力和焦慮。
堅果：例如杏仁、核桃和腰果等堅果含有豐富的維生素b和e，有助於提高心情和緩解緊張情緒。
燕麥：燕麥中的多糖和膳食纖維可以降低血糖和膽固醇，同時也有助於提高大腦中的血清素水平，從而緩解緊張情緒。
雞肉：雞肉富含色氨酸，這是一種能夠促進血清素分泌的氨基酸，能夠緩解緊張情緒和抑鬱。
海鮮：海鮮富含omega-3脂肪酸，這是一種有助於提高心情和緩解緊張情緒的重要營養素。
請注意，飲食只是緩解壓力和焦慮的方法之一，如果您感到長期心情沮喪或者有嚴重的焦慮症狀，應該及時尋求專業的幫助。
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