1樓：沈柔初
多喝熱水對人體有較多好處，如可以保持體溫、改善迴圈、輔助減輕便秘、緩解經期疼痛等，但也要注意喝熱水的溫度和量。
1、保持體溫：如在冬天等寒冷環境下多喝熱水可以使人體感到溫暖，保持體溫；
2、改善迴圈：多喝熱水可以幫助改善人體血液迴圈、加快新陳代謝，有助於促進生長發育，輔助傷口癒合，還有助於多排汗、排尿，促進人體排出有害物質；
3、輔助減輕便秘：除藥物**便秘以外，多喝熱水可幫助促進腸道蠕動，避免糞便乾結，使人體更易排便；
4、緩解經期疼痛：部分女性痛經時可能是因為子宮肌肉收縮等因素，此時多喝熱水可幫助薯改鏈緩解子宮肌肉痙攣，還可放鬆精神、緩解壓力、減輕煩躁症狀等。
此外，由於喝熱水能夠加快新陳代謝，因此對於感冒、普通感染、術後恢復數孫等情況，多殲陸喝熱水也能對痊癒有一定幫助。需注意喝熱水並不是越熱越好，應等開水降到一定溫度如45℃左右時再飲用，因為飲用過熱的水可能導致食道黏膜被燙傷，甚至可能引發食管癌。多喝熱水也不是越多越好，過量飲水可能增加腎臟代謝負擔，嚴重可能導致水中毒。
為什麼要多喝熱水？
2樓：射手檀盼晴
一般情況下來講多喝熱水對人體健康通常有較好的作用純橡頃，比如可以加速血液迴圈，增加腸胃蠕動等。但過量喝熱水可能會導致水中毒、脫水低鈉症、腎臟損傷等。
1、熱水的吸收速度相比涼。
水要更快，可以使人體當中的水分增多，從而加快體內水分、熱量代謝排出。此外飲用熱水可以加速人體內部血液迴圈，擴張腸胃毛細血如茄管，增加腸胃蠕動從而幫助消化。同時熱水還可以對人體肌肉，特別是腹部肌肉產生舒緩作用，從而緩解疼痛、痙攣等症狀。
2、如果喝的熱水過多，可能會導致人體體內的水分無法排除，出現水中毒、腎臟負擔增加等症狀。通常情況下，如果攝入的水分超過腎臟利尿速度，多餘的水分無法排出，便有可能會引起細胞膨脹等症狀，導致脫水低鈉症等病症出現。並且由於所有的尿液都要經過腎臟過濾後再進行排出，如果水分攝入過多會導致腎臟工作量大幅度增加，長期做陸如此不僅不會讓人體充分吸收成分，還有可能會導致腎臟出現一定程度上的損傷。
一次少量飲用冰水不會對身體造成明顯危害，大量喝冰水對身體的危害主要是使牙齒敏感、影響消化等。此外，長期大量喝冰水還可能影響生殖系統或使人易感冒。對於老年患者，飲用過多冰水易誘發心絞痛。
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