1樓:拾頎
在上體操訓練課的時候,課堂紀律是非常嚴格的,教練員經常提醒運動員思想集中,不允許在課堂上東張西望,更不允許嘻笑打鬧,除了紀律上的原因之外,從訓練角度看也很有道理。
教練員的講解示範對運動員形成正確的動作概念是有著很大作用的。用語言訊號幫助學員掌握要學習的內容;「以姿勢助說話」就是使學員產生直觀的概念,更容易理解問題。教練員的示範,同學們的逐個試做,正是起到這種直觀的作用,每看一遍都加深一分印象。
從生理角度講:都使各運動中樞間, 建立一次聯絡。多看一遍,也可以多吸取一些經驗教訓,避免重犯其它同志的毛病。
如果課堂 上不注意這些,就會減少了觀摩學習、加深印象的機會,延長掌握動作的程序。
在訓練的試做中,正是人的各種感受器官,向中樞神經發出「彙報」,滲檔燃中樞神經又給各運動中樞做出「指示」,並命令各部肌肉按一定時間順序、一定方向路線、一定力量強度活動的時候。這時候思想上不集中,特別是做一些快速的翻轉動作時,就會出現「晃法兒」現象,一下子出現了多餘動作很難消除,要用很大的力氣(有時叢虛要幾個月到幾年的時間)才能消除,嚴重的甚至會出現傷害事故。給訓練工作造成不應有的損失。
從器械上下來之後,是不是就可以「放鬆放鬆」玩一蠢圓玩呢?人們的認識經過實踐的考驗,又會產生乙個飛躍。這次飛躍,比起前一次飛躍來,意義更加偉大。
經過了實地試做之後,現在應該進一步總結經驗了,看看原來從教練、同學那兒得來的印象是否正確,自 己又應該怎樣改正初次試做中的缺點,這時候我們思想會「開小差」。這「第二次飛躍」也就難以實現了。我們可以看到一些優秀的運動員在等待上器械前,常常是仔細地思索,有時是用手比劃著動作,那正是總結經驗,給自己提出注意事項;爭取在下次試做時做得更好呢。
這些道理說明,遵守課堂紀律的確是非常重要的!
2樓:結婚發的
因為這會分散自己的注意力枝漏,也會影響到自己的比賽成績,氏搭寬而且這也不利於保障自己的安全問題,練體操時一定要細心,冷靜認真,只有這樣做,才可以不會讓自己受傷,也可以殲亮讓自己拿到更高的成績。
3樓:撲苒悠水身
因為練體操是乙個非常專注的活動,如果注意力不集中的鎮舉話,可能導致自己的身體受到損害,也可能導致御族碧動作不規範,需要我們精神高度穗察幾周才能完成。
4樓:番茄味雞腿堡
這樣做才可以更好的進行表現,更好的調整呼吸,更好的進行練習,提高個人能力。
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