1樓：福蝟尚巫拜拷
若不是身體極好或悟性極高，籃球真的沒法速成。頂多在有高手或專業教練指導下少走點彎路。因為要打好籃球逃不出個基本功，而基本功又是實打實地練出來的。
籃球的技術又多，每一項技術都需要靠苦練，琢磨，實戰去不斷摸索和改善。只掌握一項技術很難吃得開。再加上意識，經驗，又是乙個積累的過程。
快速打好籃球初級篇，選擇好投籃姿勢，建議觀摩各個nba球星的姿勢，儘量找投籃準的，然後不斷實驗，哪個方式比較舒服，就選用哪個，也可以進行一些變動，適合自己就行。學會傳球，不是讓你跟那些街頭大神和nba傳球大師那種騷傳。野球場的這種傳球，基本就是一人傳球，全場緊張的。
胸前傳球，單手傳球，擊地傳球，傳高球。把這些傳球方法練到快，準。學會跑空位，初級階段，不會強調什麼魔鬼跑位，最簡單的就是跑空位，**有空位 就跑**，接球就投，不過儘量在射程內，有人防守看程度，打進球概率低於六成，就傳球，再跑空位，伺機而動。
快速打好籃球中級篇，簡吵尺潔的運球。別去玩太多花裡胡哨的運球，訓練可以練習增加球感，實戰越簡單越好。先把左右手運球練到火候，再去練習其他的。
增加得分技能庫。練習一些常用的得分方式，如勾手，背打，上籃，轉身跳投。這些會使得你的進攻強度提公升乙個檔次。
快速打好籃球高階篇，防守能力。根據對手持球時的州信一些動作，判斷對手會向哪突破，然後提前準備，避免被輕鬆突破。一般，看眼睛，也有看腳步，看肩膀的，我比較喜歡看臀大肌，因為我覺得臀部比較難出現假動作。
閱讀戰術的能力。注意全場的站位，擋拆，跑位。思考球會怎麼動，然後自己應該然後防下來，破壞這次進攻。
判斷籃板球，根據籃球的拋物線，判斷落點公升跡高，然後卡位爭搶籃板球。這個比較難訓練，需要時間積累。
2樓：路邊的風兒
方法就是一定要注意運球的方法，也要注意技巧，並且也要控制好自己的核心，發力點也要保持身體穩定，也要集中精力，瞄準籃筐進行投籃。讓念胡注意事項坦攔就是一定要提前做好熱身，並且也要佩戴護膝和護腕，千高此萬不要讓自己受傷，也要嚴格注重安全。不要摔倒。
3樓：天德永相承
方法就是多練習，手滲尺多向別人請教，學習別人的長處來彌補自己的短處，我們要在打籃球時注意保護好自己，提前進行熱身運動，選好自己的位置，不要盲目的衝上場就喊慶去打，對自畢高己和隊友都不好。
4樓：灰灰慧闖天涯
注意的事項就是一定不要違背籃球的規則，然後注意的方法就是雙眼必須要直視球，身體一定要靈活一點， 迸隱閉發力必須要脊攜配強，然後也要掌握一定打球的套路，這櫻指樣才是最正確的。
打籃球的最佳方法 打籃球的竅門
5樓：時尚達人
1、運球時重心要低且要平穩，運球高度應該在腰以下，用眼的餘光看著球，防止球砸到腳上。要熟練掌握兩手交叉運球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好運球技巧應該是球像「黏」在身上一樣，是它跟著你，而不是你去追球。
可以多用竹竿當人進行運球練習。
2、變向運球是過人常用的技巧，也是運球的實用技巧。即運球時迅速改變方向，讓對手猝不及防，有的甚至返缺能晃倒對方，這樣就能輕鬆過人了。注意平時要練好胯下運球、背後運球及交叉運球等，這是完成變向運球過人的必備技能。
進行變向運球要壓低身體，提高運球速度，儘量找朋友進行實戰練習。
3、傳睜世納球時要雙手放在胸口前，五指自然分開，掌心向外託著球，手腕後屈，兩腿自然分開，與肩同寬或者一前一後成弓步，重心要穩，眼睛平視前方（最好學會眼觀六路）。
4、傳球時，方向性很重要。這一點看似簡單，其實不然，看準隊友方位後朝著他的方向傳球有時傳不悉沒到位或被對方搶斷，是因為比賽中球員大都是時刻運動著，不能直來直去的傳球，應該有弧度，提前判斷隊員前進方向，超前傳球。另外，傳球時用力不可過猛或過輕，傳過勁了或球速太快會增加隊友接球難度，容易丟球；傳短了或球速很慢，容易讓對方搶斷。
5、投籃前要擺正姿勢，持球時右手為主，左手為輔（習慣用左手人相反）。右手手掌託好求，五指自然分開。腋窩處、肘部內側、右手背和小臂交接處都要成直角或接近直角。
左手稍微用力放在籃球側面，保證籃球平穩。上身擺正，不要聳肩，雙腳自然落地，兩腳間的距離與肩同寬。
6、上籃之前，要把身體重心壓低，運球不要超過腰部，身體要穩當，上身擺正。跑動中身體儘量前傾一些，手心向下拍打籃球，不要翻腕。到了第三步跳起時，手腕自然的把球撥出，儘量柔和一些，讓籃球有迴旋的餘地。
這樣投籃命中率比較高。很多初學者在進行最後一步投籃時往往功敗垂成，或者用盡過猛，球砸板飛走，或者力量不足，投球后剛蹭到籃網甚至三不沾。三步上籃的基礎是練好投籃基本功，尤其是籃下投籃。
投球時手勁要使用均勻，輕柔一些最好，手腕要靈活。
7、投籃技巧之投籃力度和弧度。投球時還要注意右手向前推送球的力度和球的執行弧度。一般右手投籃的球員，力度要根據你所處位置離籃筐的遠近而定，投球時，手掌要撥一下球，讓籃球在空中有些迴旋，這樣命中率比較高，投出球后右手手臂要伸直。
籃球的執行弧度要高一些，這樣能提高命中率，即儘量往高處投球。
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