1樓：匿名使用者
做夢是正常的生理現象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠，睡眠質量不高有密切關係，多夢並不是做夢次察碼數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。
需要放鬆心情，不可對做夢過分關注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動（如散步）,避免緊張的腦力活動。也可以吃首談一些食物來預防失眠如：牛奶，水果（蘋果，香蕉，梨等）,糖水，.
不要輕易使用催眠鎮靜藥物，因為敗芹哪它有晨起後有睏倦感，易成癮，停藥後**等***不宜長。
2樓：棉花糖
你好棚殲樓主。這很正常，有可能是白天經歷的太多或者太累則卜了，然後晚上就會做夢，還有，儘量睡覺錢不要看電視，可以看會書孫和穗，然後睡覺，望！！
3樓：匿名使用者
你的情侍帶況 晚上偶爾老納蘆的做茄爛夢考慮是正常的 經常反覆的做夢考慮是心血不足證 血不安神引起的症狀 及時的調理。
可以服用安神補腦口服液 之類的藥物 晚上熱水泡腳 或者可以用大棗核桃仁之類的煲湯食療 對症**。
4樓：顏如瑜
睡前喝杯牛奶就會緩解。
晚上老做夢是怎麼回事？直接讓夢來累死了。。。
5樓：網友
平躺，全身放鬆。再讓眼睛放鬆保持大腦空白，幾分鐘後翻身到習慣的睡姿。不要胡思亂想就行了，原因只是沒有進入到深度睡眠的狀態。
6樓：網友
可能心事太重！可以睡前鍛鍊下身體，喝杯牛奶！
7樓：網友
日有所思夜有所夢，希望樓主放鬆心態。
8樓：寧付坊
傍晚散散步。多鍛鍊。試試。
睡覺老是做夢是什麼原因？而卻還感覺睡覺做夢好累？請問真是什麼原因？
9樓：堵慶生夙愷
心理學家認為經常做夢的人睡眠***，所以不要為自己經常做夢而擔心。
夢是大腦調節中心平衡機體各種功能的結果，夢是大腦健康發育和維持正常思維的需要。倘若大腦調節中心受損，就形成不了夢，或僅出現一些殘缺不全的夢境片斷，如果長期無夢睡眠，倒值得人們警惕了。當然，若長期惡夢連連，也常是身體虛弱或患有某些疾病的預兆。
錯誤知識導致很多人認為經常做夢對休息不好，因此有經常做夢的人會有恐夢症——認為自己的睡眠不好肯定會影響白天的工作等等。在這種心理的長期趨使下人們就會感覺到做夢累，白天精神不集中。
所以只要你不是經常做惡夢就沒問題，現在你要做的就是轉換做夢不宜睡眠的想法。同時為了你的睡眠建議：每晚睡前半小時左右喝杯熱牛奶或者吃個蘋果（香蕉也可以）睡前一定要用熱水洗腳，睡前不要喝酒和抽菸。
10樓：單樂雙雪漠
心情不好，就是一種無聊，無聊就是一種心理上的孤獨，就是不快樂，要想使自己快樂，就是不要自己無聊，是心情不好。怎樣才能讓心情變好，聽聽歌，心情還煩，就是說你的煩悶還沒得到解決和改善，那就讓自己的情緒發洩出來，莫名的難受，莫過於心空，心空了，就什麼心情也沒有了！至於為什麼，那要看你自己的生活狀況和身邊事物的因素。
鬱悶和悶，有著不同的概念，鬱悶有一種壓抑的憂傷，悶只是一種無所事事的心情。
11樓：前昌勳過嵐
睡覺老是做夢是什麼原因？而卻還感覺睡覺做夢好累？請問真是什麼原因？..
經常在空氣好的環境裡做一下運動，稍微有點要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧運動。二是散步，每天散步距離6公里左右，也叫補陽氣。
在飲食方面，每餐都有粥或者是湯，食物中增加葫籮卜、大籮卜、紅薯類。
還可以每天睡覺前用熱水燙腳30分鐘，水涼了要及時加熱水或者用個熱得快加熱，保持水的溫度，燙的要出汗為好，睡前用十指向後梳頭十幾下，從上往下推小肚子200---300次，自己感覺舒服為好。對你會有療效，請試試。
夜裡睡覺老做夢，白天沒精神，感覺好累，怎樣才能不做夢啊？
做夢是人體一種正常的 必不可少的生理和心理現象。人入睡後，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。人為什麼要做夢，不做夢會有什麼反應呢？正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一。科學工作者做了一些阻斷人做夢的實驗。即當睡眠者一齣現做夢的腦電波時，就立即被喚醒，不讓其夢境繼續，如此反覆進行，結...
我女朋友說累死了我該怎麼回答，女朋友說累死了怎麼回覆她
女朋友說累死了，是想他的男朋友關心，在乎她，但又不好意思說出來，這就是女人的口事心非。快去獻上你的殷勤，很快就可以抱著美人歸了。你應該勸說她，不要太緊張，要放鬆一下，勞逸結合，注意身體，你要是累死了我也不活了！你應該勸說她，不要太緊張，要放鬆一下，勞逸結合，注意身體，你要是累死了我也不活了！你應該勸...
周公解夢 做夢跑了一晚上,跑的快累死了,醒來就很累還口渴
你好，黃帝內經說，胃陽虛百病生，脾陰虛萬邪生 如果是偶爾一次說明不了什麼，如果經常夢，按黃帝內經的意思，多為預示身體可能是脾虛，思虛過度，思傷脾。這個夢是提示你，不要老是認為自己身體很好，其實現在的身體，已經不如過去了，得注意保養自己的身體。 欒疏 嗯 根據你的條件很有可能是睡覺的姿勢不好 讓你睡的...