1樓：匿名使用者
首先凡是體育鍛煉都要講求科學的鍛鍊原則： 先要充分破壞身體肌肉組織（不受傷），然後給時間讓其恢復並生長出新的組織。關於桌球本身的特性，可以提高個人身體協調能力，反應能力和感覺能力。
1.協調能力是在你不能正常擊球的時候得到鍛鍊，為了接到球，身體各個部位必須有很前鎮強的協調力。2.
身體體力和耐力是在長時拍圓間打球，或者長時間精力高度集中在球上鍛鍊的3.注意力，同上4.視力，球的左右移動，前後移動，迫使視襲悔塌網膜不斷發生變化。
鍛鍊視力。5.反應能力和感覺就不用說了長期打球不但身體好，協調性好，而且為人也有球風，做事善動腦子，喜歡分析。
也望望具備樂觀積極的精神。
2樓：匿名使用者
桌球是一項集健身性、競技性和娛樂性為一體的運動。
首先，它具有較高的鍛鍊價值。作為一項全身運動，桌球所特有的速度快、變化多的特點決定了參與者在以下方面均可受益：一、全身的肌肉和關節組織得到活動，從而提高了動作的速度和上下肢活動的能力。
二、極有效地發展反應、靈敏、協調和操作思維能力。其次由於該項運動極為明顯的競技性特點和娛樂功能，又使其成為一項培養勇敢頑強、機智果斷等等品質和保持青春活力，調節神經的有效運動 動 的好蠢悉處很多，幾句話不能說得全面．
桌球是一項集健身性、競技性和娛樂性為一體的運動。
首先，它具有較高的鍛鍊價值。作為一項全身運動，桌球所特有的速度快、變化多的特點決定了參與者在以下方面均可受益：一、全身的肌肉和關節組織得到活動，從而提高了動作的速度和上下肢活動的能力。
二、極有效地發展反應、靈敏、協調和操改檔扮作思維能力。其次由於該項運動極為明顯的競技性特點和娛樂功能，又使其成為一項培養勇敢頑強、機智果斷等等品質和保持青春活力，調節神經的有效運動。正像一位日本人聽闡述的：
桌球將成為21世紀的第一運動。對於那些希望保持青春、健美、避免不幸事故發生的人，如果能夠提高他們對桌球運動的興趣，將無疑是一件樂事。」 打桌球治近視眼。
造成近視的核灶重要原因是眼睛疲勞，長期近距離看事物，晶狀體總是處在高度調節狀態，同時，看近處物體時，兩眼球會聚向鼻根方向，使眼外肌肉壓迫眼球，天長日久就造成近視。打球時，雙眼以球為目標，不停地上下調節運動，可以改善睫狀肌的緊張狀態，使其放鬆和收縮；眼外肌也可以不斷活動，促進眼球組織的血液迴圈，提高眼睛視敏度，消除眼睛疲勞，從而起到預防近視的作用。
有利身體健康。
可以增加你的靈活度，增加你的反應速度，增加體質．
可以鍛鍊身體，增強體力。
可以鍛鍊身體，可以**近視。
鍛鍊反應速度。
make yourseif stronger
矯正視力呀，看著球，鍛鍊眼部肌肉。壞處呢，就是如果打多了，會出現腰是扭著的，也有點駝背。
可以強身健體，，要可以鍛鍊人的反應的快慢 。。眼疾手快 ，
3樓：匿名使用者
問得什麼笨問題哇 ..打桌球麼，就這樣拿著拍子打簡豎叢哇。只要你人動不起來不纖賣就在鍛鍊le ..即得選我做。不攔櫻來。
4樓：匿名使用者
桌球鍛鍊，是一項較為全面的運動。對視覺，移動腳步，臂力，柔韌性等都有影響。
論述桌球運動的健身功能及重要意義（500字以上）
5樓：網友
你絕對是青農的，我給你們佈置題，還真這麼搜啊！！
6樓：林楓雨含
這個運動屬於運動強度中下的，適合女性和中老年，不不是說年輕人就不適合，主要這個運動大部分靠手部操作，身體操作較少，以這個作為鍛鍊只是出出汗而已。
7樓：手機使用者
一看你就是青農的，知道為啥不？
8樓：李小咭
青農的人傷不起啊！！！有木有。
9樓：匿名使用者
這也行。。不是鄭老師就是查老師的。。
10樓：匿名使用者
你太聰明瞭，童鞋，做完沒？
11樓：網友
我是鄭老師的 哈哈 自己做好了。
12樓：網友
你選的哪個老師，鄭老師嗎？？？咱一班的老兄。
如何運用所學桌球運動技能進行身體鍛鍊
13樓：琴醉行雲
桌球運動是一項很好的體育運動，無論男女老幼，只要手腳靈便，都能參與，該項體育活動有如下優勢：
一、安全無風險。它不象足球、籃球那樣有激烈的身體對抗可能造成運動損傷，雙方隔乙個球網，安全文雅。
二、運動量適中。它沒有大球那樣大的運動量，即便在小球中也屬運動量較小的那種，比羽毛球、網球運動量都要小很多。
三、不需要很大的場地。只要能擺下球檯，四周再空出3公尺多的空間就行。
四、能起到全身鍛鍊的目的。腰、腿、臂、大腦、眼睛等都能得到鍛鍊，而且相互之間能協調配合，有助於**健體，增加體質。
五、能培養奮發向上的興趣。人都有好勝心，大小比賽沒有不想贏的，與時下盛行的打麻將風形成鮮明的對比。
六、能擴大社交範圍。通過桌球活動，可以交很多球友，多個朋友多條路，說不定能為你解決不少困難呢。
七、對老年朋友而言，老有所樂，強健身體，少生病就是對兒女們的最大幫助，身體好了，能安享晚年，少給兒女添麻煩。
八、桌球是國球，如果每個社群都有桌球協會，那將會帶動很大一部分人參與打球活動，能起到全民健身的作用，有助於提高全民身體素質。
九、低碳環保無汙染。此項活動不製造垃圾，最多就是桌球、膠皮這些廢品，比起汽車尾氣不知要小多少。
十、能培養團結互助精神，如果組織個團體比賽，大家會齊心協力，團結拼搏，爭取優異成績。而且在平時的活動中相互切磋球技，更重要的是我花費了這麼長時間乙個字乙個字地給你回答問題，這本身就是一種配合。
14樓：匿名使用者
。。。大家都這幾個版本勒。
15樓：武侯八陣
南財今年的體育試卷出的………
汗！！！
16樓：永恆的舞步紀年
南財的無聊體育理論題吧？
17樓：至尊狼魂
每天堅持打球不就是鍛鍊了麼？打桌球很鍛鍊反應能力而且也鍛鍊肺活量還有臂力。
桌球運動是集競賽、娛樂、健身於一體的體育運動．請分析運動員在擊球過程中用到了哪些物理知識？請模仿
18樓：血染柒尕
①桌球受到擊打後，改變運動方向及速度大小，因為力可以改變物體的運動狀態。
弧圈球是指旋轉的球沿弧線運動，這是因為空氣流速大的地方壓強小．③桌球落到檯面後會彈起，因為不同形式的能可以相互轉化．④球與球拍脫離後依然向前運動，因為球具有慣性．答案同上．
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