1樓：火鍋太好吃
總的來說，學齡前的孩子學舞蹈，一開始不要做下腰、劈叉這種比較痛苦的訓練，而應當讓孩子練一段時間兒童舞蹈（適合年齡特點的為好態謹衡），讓孩子瞭解舞蹈，熱愛舞蹈，有成就感；讓孩子培帆做養自己的節奏感、韻律感和舞蹈動作的律動等。這些都很重要，過早讓孩子吃苦不僅未必有必要性，而且會讓孩子失去學習舞蹈的晌攜積極性。
2樓：白羊呵呵噠
總的來說，要看孩子年齡大小，學齡前的孩子學舞蹈，一開始不要做下腰、劈叉這種比較痛苦的訓練，而應當讓孩子練一段時和辯間兒童舞蹈，讓孩子瞭解舞蹈，熱愛舞蹈，有成就感；讓孩子培養自己的節奏感、韻律感宴前和舞蹈動作的律動等。過早讓孩子吃苦不僅喚祥缺未必有必要性，而且會讓孩子失去學習舞蹈的積極性。
到了歲以上的孩子，可以經過適應性學習之後，早一點兒接觸基本功訓練，就是軟開度和形體等的訓練。就是走專業道路的孩子，也應該遵循這個規律。
3樓：聞祿
1、壓肩。一般情況下壓肩是一種以增加肩關節的柔韌性和靈活性鍛鍊和放鬆肩部的方法。在舞蹈學習中壓肩則是開啟肩部韌帶的練習。
壓肩時，雙手臂伸直放在把杆上。兩腿之間的距離略等於肩寬。頭部和脊柱都要放鬆，向下壓時能夠感覺到肩部韌帶被拉長。
2、壓腿。很多人在日常生活中也會進行壓腿，但專業的壓腿動作和你平時的壓腿可能有所差異，分別為壓前、旁、後腿，壓腿的練習有助於開啟學生腿部關節的韌帶。
壓腿時要注意腿部關節的直立，腳背向外開啟繃直，並保持上半身的直立。向下壓至上半身和腿部之間的沒有縫隙。個別學生韌帶太緊，在壓清敏腿的過程中不要苛求一定要壓下去，保持正確的姿態，日積月累就可以拉長韌帶，達到要求。
特別注意的是胯部要端正。
要注意的是壓旁腿和後腿的時候學生最容易出胯和斜胯，需要及時矯正。在壓旁腿時，同側的手扶住把杆，另乙隻手臂緊貼在耳邊，向腿上靠近並儘量向遠處伸展，拉長旁腰。壓後腿時，注意肩膀端平，頸部不要縮，撐住頭部別掉下去，並向後伸展。
3、推腳背答盯枝。
要知道腳背的好壞因人而異，大部分取決於先天因素，但也不能忽視後天的訓練。在訓練之前，從腳尖到整個大腳背都要活動開；訓練時，雙手扶把杆，挺胸抬頭、收腹提臀，雙腳併攏站好，則閉先從單腳背訓練開始。
學什麼舞蹈不用下腰,和劈叉
4樓：信必鑫服務平臺
不管是學什麼舞蹈都需要下腰和劈叉。
在學習舞蹈之前，有必要做好心理準備。無論舞蹈動作有多困難，要求有多規範，都是超乎想象的。
劈開、下背、臀部等的壓力，是對身體的折磨，也是對身體的鍛鍊，要學舞蹈，除了不怕辛苦，熟能生巧，沒有別的更好的辦法了。這也是乙個磨練意志的過程，艱苦、枯燥的舞蹈基本功訓練，需要足夠的意志去堅持。
良好的柔韌性在舞蹈中是很重要的，因為它可以讓身體通過身體的形狀以一種寬闊、美麗的方式運動。並鍛鍊良好的柔韌效能輕鬆做一些動作。比如劈叉和彎腰。
舞蹈基本功除了下腰還有劈叉還有什麼嗎？
5樓：網友
恩 包括的太多了，你說的只是軟開度當中最基本的。其實舞蹈基本功可以籠統的分為跳轉翻三個部分。而這些當中又包括了很多，並且這些都是要在有一定的身體基本素質才能完成的。
比如軟開。這裡除了你所說的下腰劈叉外，還有壓前、旁、後腿，還有胯開，壓肩部韌帶等等。所以說舞蹈基本功包括了太多，
6樓：乙個勺兒
其實舞蹈基本功有很多的，首先要練習一下芭蕾形體，這是跳舞的前提，還可以訓練氣質，然後還要壓腿（前、旁、後）、胯、腰、肩。包括你說的下腰，劈叉，這都是基礎。側手翻、前橋、後橋、前軟翻、後滾翻、後軟翻 、點地翻身、大跳、探海等，這些都是技巧。。
7樓：
這是最基本的。其實舞蹈的基本功並不是簡單的要求軟度就夠，軟度只是基礎，舞蹈演員練習這些基本功是為了訓練控制能力，好的舞蹈演員超出常人的地方就是其驚人的控制力，不論是力量的控制還是平衡的控制。這就是為什麼許多高難度動作舞蹈演員都能做而且做什麼像什麼的原因，並不僅僅是軟度，而在於控制力。
不知道你能不能懂。呵呵。
8樓：手機使用者
側手翻、前橋、後橋、前軟翻、後滾翻、後軟翻。
9樓：何偵楨
汗 還有很多 那是最基礎。
練什麼舞蹈都要練劈叉這類的基本功嗎？
10樓：信必鑫服務平臺
是的。學習舞蹈之前要做好心理準備，無論是舞蹈動作的難度與要求的規範程度，都會超出想象。
劈叉、下腰、壓胯等等，是對身體的折磨，也是對身體的鍛鍊，要想學好舞蹈，除了不怕辛苦努力堅持，做到熟能生巧，別無其他更好的辦法。這也是乙個磨練意志的過程，辛苦、枯燥的舞蹈基本功訓練，需要足夠的意志才能堅持。
好的柔韌性在舞蹈裡是重要的因為它將會使身體出現幅度大、漂亮的舞姿，通過身體外形呈現出來。而且鍛煉出了好的柔韌性就能輕易的做出一些動作。比如劈叉和下腰。
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