1樓：匿名使用者
您好，做俯臥撐和仰臥起坐不會影響身高。乙個人的身高除了跟遺傳相關，主要是骨骼決定的，骨骼生長發育得好，身材便高大；骨骼的生長發育出毛病，會導致生長障礙，身材便矮小。在骨骼系統中，與人的身高關係最大的是羨穗下肢長骨和椎骨，尤以下肢長骨更為重要。
肢長骨主要由蘆塌骨幹、骨骼和幹骺端等部位組成。骨幹和幹骺端中間有一層軟骨，稱骨骺板（或叫軟骨板）。骨骺由軟骨組成，其中心部分最先骨化，稱骨化中心。
在孩子整個生長發育過程中，骨的生長不斷在長骨兩端骨骺的骨化中心和軟骨板內進行，從而使骨的長度逐漸增長，身高也隨著兄譁卜增長。到了青春後期17~20歲，軟骨板和骨骺逐漸開始融合，骨骼生長隨之開始減慢。直至軟骨板與骨骺完全融合在一起，長骨的生長就停了，身高便不再增長。
由此可見，人的身高、骨的增長與長骨端的骨骺和軟骨板的關係最為密切。所以在青春期注意營養均衡，多運動，適當補鈣有助於骨骼生長就會長高了。希望我的對你有所幫助。
抄的哈。
2樓：清風電器大海
不會，多跑步游泳，打羽毛球，打籃球就行了。
小孩從小做伏臥撐會不長高嗎?
3樓：塔雨筠
人的身高一般由先天因素和後天因素影響，先天就是遺傳因素，這個老檔鋒沒辦法控制，後天因素就有很多了，包括生長環境，生活習慣等，可以去檢查下骨骺線，如果骨骺線沒閉合，說明長高的幾率是很大的，我給你幾點建議，1：晚上別熬夜，熬夜會影響生長激素分泌，就會影響你的身高，（尤其是中學生正是生長發育的**時段，千萬別熬夜，免得以後後悔）。
2：堅持鍛鍊，每天堅持做一些對腿部有拉伸的運動，比如摸高，跑步，打籃球等都可以，每天規定鍛鍊一定的時間（半小時到一小時蠢山）
3：在飲食上不要吃侍晌辛辣的食物，尤其是在學校周圍賣的油炸類的最好別吃，每天早上喝純牛奶，睡前也可以，現在的生活好，每天都有肉吃，就不存在吃的不好的說法，還是要看身體缺啥子，針對補充才有用，希望能夠幫助到你。
4樓：網友
俯臥撐鍛鍊 臂力，並不壓迫腿和脊柱，和長高無關。
5樓：匿名使用者
可以強身健體，會不會長高不確定看個人體質。
17歲男孩如果經常練俯臥撐和仰臥起坐，會長不高嗎？
6樓：戈枋澤
不會影響身高。
青少年也是需要適度的進行肌肉鍛鍊的，這有利於青少年的生長發育。
鍛鍊肌肉不會使人長不高，青少年也需要適當的肌肉鍛鍊來促進發育的。只是年齡太小（如兒童）時要注意運動量和運動強度，在此年齡段不重點追求肌肉、力量等方面的鍛鍊發展，主要應側重靈活性、協調性、平衡性、技術性等方面的鍛鍊。
啞鈴訓練等力量訓練科目不會影響身高，平時看到的舉重運動員都比較矮，是因為，為了取得好成績，在運動員選材上，會選一些個子不高的強壯者。
另外乙個事實是，科學的青少年中等強度力量訓練對青少年的發育有很大好處；訓練不只讓青少年肌肉變得強壯，而且會使他們的心理變得強大，可以讓他們更習慣於承受壓力。當然啞鈴訓練可以作為青少年中等強度力量訓練的一部分。
如果你已經不會再長了，可以盡情利用啞鈴來雕琢體型、進行專門提高力量素質抑或進行功能性訓練。如果是正值青春發育期，要注意一下啞鈴的配重，不宜使用太大重量啞鈴進行訓練。一對啞鈴的總重量最好控制在自身體重的一半以下。
而且每次鍛鍊時間最好不超過45分鐘。
7樓：黑白
做俯臥撐長不高，你聽誰說的。這個絕對不會，我也經常做 也長得不矮啊。
8樓：網友
沒問題，經常練也沒事，影響身高的主要是腿的長度。再說一般的運動量也不夠大。
9樓：luck52盡歡
你好。事實上俯臥撐和仰臥起坐的練習對身高不構成影響的。想長高，基因決定了你身高的上限，處在青春期的你，營養也要跟得上。
現階段，青少年駝背現象嚴重，多做俯臥撐是一定程度上可以矯正或者預防駝背，從這一點看來它對你的身高還是有增益的。
希望可以幫助到你。
10樓：loli萌控
不會，身高跟骨齡有關。
練俯臥撐和仰臥起坐會影響長高麼？為什麼網上有人說練肌肉長不高。。我15歲。怎麼才能長得更高
11樓：守墓者的斗篷
練肌肉長不高是因為 ，那些人根本不懂，他們腦子裡只要想到練肌肉這個詞肯定就是在腦海裡浮現出槓鈴 啞鈴一大堆負重型器械 所以他們就說長不高。
我就不說 啞鈴不會影響了， 除非啞鈴非常重 如果用較輕的啞鈴做負重轉體是完全沒有影響的。
負重影響長高是因為東西太重壓制了你的骨骼生長，如果不重的話它考什麼壓制你？ 比如乙個70kg的人拿個5kg的東西練 是不是也能影響？ 肯定不會。
俯臥撐 是靠自身體重來完成的，沒有負重 也和骨骼沒有關係，何來影響之說？
仰臥起坐就更不用說了 也是和骨骼無關 又怎麼影響呢。
長高的辦法是多吃骨頭湯和吃飯不能挑食 不要熬夜和不要不吃早飯 早中晚飯都要吃，不要起的太晚睡懶覺 不要吃垃圾食品，運動基本和長高沒多大關係，打籃球也不會促進長高 說打籃球會長高，那都是籃球推廣者騙人的，長高就是多吃飯加強營養 和注意下我前面說的就行了。
12樓：網友
15歲不建議練肌肉，18歲之後再練肌肉。因為13歲到16歲是長個子的高峰期，建議去打籃球或者是跑步，跳繩或者是跳躍式運動。
13樓：十字家徽
據說運動時體能消耗過大會影響發育，如果沒有專業的體能師和營養師的話，你的體能和營養都跟不上。式想一下，你每天連飯都吃不飽，怎麼長個頭。
不過適當的運動會促進體格發育。
要長個的話還是要多鍛鍊，注意營養，蛋白質要夠。但不要身體透支，肌肉就有了。但想成為施瓦辛格的話，還是算了吧，等你22歲以後，骨骼定型在想吧。
14樓：網友
不會，反倒是長個影響練肌肉。
15樓：網友
補鈣，如果是男孩子可以去打打籃球。
年級太小的做仰臥起坐和俯臥撐會怎麼樣
16樓：向錢看向厚賺澀
挺好，拉開肌肉組織。
17樓：侃球小隊長
健身，練肌肉，拉韌帶，好處挺多。
經常做俯臥撐對人有好處嗎，經常做俯臥撐，堅持下去對身體都有哪些好處？
1 發展力量素質。可以提高人體靜力性和動力性力量。其主要作用是發展人的上肢力量和腹肌力量。2 提高人體生理機能。對發展平衡和支撐能力起著重要作用。可以改善中樞神經系統，有盆於骨的堅實，關節的靈活，韌帶的牢固，肌肉的粗壯及彈性，同時能加速血液迴圈，增大肺活量，促進生長髮育，提高運動能力。3 增強體質，...
做俯臥撐的計劃，俯臥撐鍛鍊計劃 ！
每天晚飯一小時後，做三組俯臥撐，一般情況下每組以你能輕鬆做數量再加5 至10 每組間隔時間為不超過三分鐘為宜，堅持練習一至三個月後，你就是一個俯臥撐高手了。看你現在的情況每組做60到80個為好，以後適應了再向上加。你每天睡覺前做100 2，可能是量過大，也許是做的太晚了 離睡覺時間太近 一天的睡眠無...
做俯臥撐與仰臥起坐的壞處，每天睡前起後做俯臥撐和仰臥起坐有什麼好處或者壞處嗎？
不會有危害的，就是會運動過度，造成乳酸大量沉澱，會導致身體酸脹，感覺酸。不要天天練，持續疲勞狀態會壓制激素分泌，處在生長狀態，生長激素會幫助拉伸軟骨，長高。所以要保證休息，保證睡眠。其他正常的運動都只會改善內分泌系統，愛運動的男生都會有比較明顯的性徵這是內分泌作用的結果。俯臥撐不要天天練，這種 推 ...