1樓：匿名使用者
動作相同，方向相反。
2樓：吃步溪
羽毛球步法讓很多初學者，倍感頭疼，最大的問題是怎麼也踩不到拍子上，無從知曉自己練習時正確與否，使效果大打折扣。在這裡提供一點自己的親身體會，相信會對初學者有所幫助。（以右撇子為例）
1、首先要會判斷自己步法罩洞陸是否正確。
初學者常有這樣的困惑：不知道該先出那隻腳，就像趙麗蓉老師扮演的那位英雄的母親。這一點很簡單，單數的步法先出右腳，也就是需要一步、三步的出右腳。
雙數的步子先出左腳。瞧瞧那些頂尖高手顫遲，基本上用兩步就可以丈量整個球場了。
實際上，羽毛球步法最重視的是最終的制動腿。無論啟動時先邁哪隻腳，都需要用發力腿將身體重心公升起來，移動過物頃程中再調整，而且發力腿（同時也是制動腿）直接關係到擊球和發力。這也有乙個掌握竅門：
只要最後一步是右腳最後落地就是正確的，或者說，是右腳邁向擊球方向。不論是前場上網，還是後退後場，都是如此。因為對於右撇子來說，右腿是發力腿，同時也是制動腿，右腳在前才能保證身體的穩定，為準確擊球做好準備。
關鍵點]：右腳最後落地。
注意點]：制動腳（右撇子就是右腳）必須外撇落地，以防滑倒。2、隨時墊步。
初學者大都遇到過這種情況：眼睜睜看著羽毛球飛來，就是夠不到。對於男生，遇到這種情況就是玩了命乙個大跨步；女生則是用力彎下腰抻長了胳膊。這樣都是錯誤的。
口訣如此唱道：跨大步不如墊小步。墊步是羽毛球步法中最基礎的過渡步法。
很多人不重視墊步，其實最基礎的往往是最重要的。在無球狀態下，人千萬不要定定地站在原地，就是球場中心也不可以，腳下要輕輕墊步，調整好重心在發力腿上，以便隨時啟動。墊步的作用是讓身體騰起來，迅速轉換到左腿蹬地，以便能夠最大幅度的跨步出去。
做個簡單的比喻：墊步就是用左腳輕輕去踢右腳的腳後跟，有節奏的跳躍。
關鍵點]：重心在發力腿上。
發力腿——讓身體儘量向前傾斜，在馬上失去重心的時候，會本能的邁出一條腿支撐住身體避免摔倒，這條腿就是發力腿。
3、啟動不是邁而是躍。
移動時第乙個動作不是邁步子，而是雙腳同時跳起來，然後再轉身或是出腳。
羽毛球6種基本步法是什麼？
3樓：愛生活的小清風
「羽毛球教程」《步法》6 雙打正手網前挑球步伐。
羽毛球有哪些步法訓練和手法訓練的方法？
4樓：小豬豬
羽毛球的步法和技術(即各種擊法)是相輔相成、不可分割的。許多吵清招式都是通過熟練、快速和準確的步法完成的。
一、步法練習。
1、單個步法練習。在初步步法練習中，首先徒手跟隨各種步法點，然後逐步練習。這個階段主要是體驗擊球前的一系列步驟和最後的姿勢。
2、綜合步法練習。在熟練掌握每個單獨步法點的基礎上，結合多個單獨步法進行全場綜合步法練習。對於初學者來說，練習全面的步法，一般要經過以下三個步驟：
1）固定移動路線的步法練習，這個階段主要是讓你熟悉固定移動路線上每個步法的移動路線。例如： 從中心位置開始，退回到正手底線，然後回到中心位置，到右網，然後回到中心位置，等等。
步法練習路線不固定，掌握每個固定方向的移動步法後，可以不固定方向練習全場移動。練習者可以在整個領域儘可能多地練習步法。
2）練習者還可以在場外指御猜揮員的指導下進行綜合步法練習： 指揮員指向網區前方，練習者用上述淨步法移動到網區前方，指揮員指向後方，練習者用後方步法後退到後方。要注意無固定移動路線的步法練習：
無論是自我訓練還是按場外指導練習，都要避免步法的慣性機械運動，多做不規則的重複跑，以便與實戰相結合。站起來。
3）用多個球反擊的步法練習； 練習拳擊手將多個球傳送到練習者的前、後、左、右場區，迫使練習者使用各種步法運動來迎接傳入的球。第二種練習方法既可以練習步驟也可以練習技巧。實踐密度高，實際效果好。
二、手法練習。
1、擊球時，特別是擊球時，長波短擺，肩膀和手臂要完全放鬆，保證擊球的力量，大幅度的動作可以迷惑對手，在最後一擊時，路線的改變和落點的控制都取決於手腕的抖動。
2、高壓低抬，在打後場球時，手腕必須有向前壓的感覺，否則球就會公升拆前慢下來，落在容易受到攻擊的地方； 防守時，手臂要抬得足夠快，避免被動擊打。
3、遠打近搓。後場離球較遠、較近的位置先跑，手臂帶動手腕，用力較大； 前場用力時，前臂要穩定伸展，手腕、手指以小幅度、微小力量旋轉。
4、正手擊球時，身體轉向後側。作為補償，手腕應控制球拍表面相應的內旋角度。反手擊球時，身體要充分伸展，對手的背部要充分伸展。
5樓：雨落三青
1.啟動步 是指在對手擊球的一瞬間，雙腳稍微起跳離開地晌運悶面，使身體由地面**起來，落地瞬間快速移動出去，這種步法在移動的中起到加速的效果，可以使你的移動速度更快。 練習方法：
可以進行原地的啟動小跳練習，最主要是養成這種啟動的習。慣。
2.墊步 當右(左)腳向前(後)邁出一步後，後腳跟進，緊接著宴彎以同一腳向悄肢同一方向再進一步，為墊步。 這一種步法比較輕捷、靈巧，不但能使移動的步數比較經濟，而且還能保持移動中身體重心的穩定和有利於協助擊球動作的完成。
6樓：風清靜淡
步法訓練：啟動步， 墊早舉步，交叉步，小碎步，並步，蹬轉步， 蹬跨步。手法訓備睜首練：活握死摳 ，長揮仿數短抖 ，高壓低抬 ，遠打近搓。
7樓：小長學姐
可以針對腿部力量進行訓練，可以對肌肉力量進行訓練，可以針對反應能力進行訓練，可以對奔跑的速度進行訓練，可以對起步的方式進行訓練。也可以對自己碼掘首的步遲數伐進行訓練散輪。
如何練習羽毛球網前正手挑球步法，在家怎麼練習羽毛球步法？
正手握拍手向後做準備，手心和拍面朝下，拍頭可以微微向下。右手手心直線向前延伸。在擊球時，手心和拍面正面面向球網。在擊球時，手心和拍面向上。擊球后，小臂和手腕轉向自身的左上方。前臂內旋手腕伸直，當拍面擊球的瞬間 前臀迅速內旋帶動手腕向前上方展腕發力擊球 動作與正手發後場高遠球的擊球發力動作相同 用正拍...
羽毛球步法大致分為三大類，分別哪三大類
單純說步伐種類的話，分成滑步，交叉步，墊步這三種。至於上網步伐，後退步法，左右移動，是按方向分的，並不是指步伐的種類。並步 墊步 交叉步，這些是最常用的，按照需求，又可以分為上網步法，後退步法，左右橫動步法 1 上網步法 2 中場移動步法 3 後場步法 中國體育設施網解答。羽毛球步法通常分為哪幾種 ...
羽毛球有什麼規則，打羽毛球有哪些規則？
先單打 發球的界線是 前面的一條線和最後面的底線 發球的時候 球不能低於腰 邊界是內界 雙打 發球規則一樣 發球是內界 邊界是外界 記分規則 按得分分數定 雙數在左又單數在右 雙打是一人發一次球 連續得分 連續發球 然後發完球后 位置不能變 大概就這樣，希望對你有幫助 打羽毛球有哪些規則？一局比賽開...