1樓：谷文戰雁芙
打籃球的時候最好帶上如下護具：1
指套(防止杵手，不用所有手指頭全帶，一般帶在最容易受傷的手指頭上，保護一下)2
護腕(保護腕部)3
護膝(保護膝蓋)3
其他的防護用具如護掌，護肘，護臂可以根據需要佩帶。4防止受傷除了佩帶護具之外，還有幾點：打球時不要太猛根據自己的身體條件進行適當的身體對抗，做好準備活動，打球之前各關節要活動開，平常要加強鍛鍊，增強自己的身體強壯度。
護腕我覺得沒有什麼用。
但是打籃球的很多都有戴。
我自然也不例外還有戴在頭上的那個護頭。
就是隻有一條棉的帶子那種。
戴在頭上可以防止汗流到眼睛。
如果你打球很投入。
最好戴一個我覺得護肘也挺重要。
因為摔倒以後。
最容易擦傷、受傷的就是肘部綁腿是在大量運動的時候。
可以防止小腿不容易抽筋。
是不容易。不是說不會護指：打籃球時。
手指很容易受傷。
護指可以給與一定保護這些都是常見的籃球裝備我覺得。
打籃球。又不是上戰場。
裝備太多。反而多壓力。
平時戴個護腕就可以了。
2樓：赫啟隋波
可以穿上鎧甲，召喚鎧甲勇士，打籃球的時候就能暴扣，狂虐對手了。除非對面有個燕雙鷹。
打籃球，有必要帶護具嗎？
3樓：投機士
首先你要知道戴護具的目的是什麼，在運動中戴護具的目的在於保護身體的一些易傷部位，避免或減少運動損傷的發生，比如打排球要戴護膝，目的在於進行滾翻時保護膝關節；做劇烈運動，特別是有身體接觸的專案，如打籃球時，身體一些有過傷的部位可以戴上護腕、護膝、護踝，踢足球的時候必須戴護腿板；跆拳道運動員戴腳套可防止在對抗中骨折等。
有時為了限制一些關節或受傷部位的活動範圍而佩戴護具，比如患網球肘的運動員，為了限制肘關節的運動和增加關節力量而佩戴護肘；膝關節有傷的運動員，訓練比賽時可戴上護膝，手腕有傷的運動員戴護腕等，戴護具要因專案而異。
護具能夠在我們平時鍛鍊的過程中為肌肉和關節分擔外來的壓力和衝擊，在關鍵時刻保護我們的身體，護具還可以讓關節和肌肉在正常範圍內運動。
總之並不是所有運動都需要戴護具，如膝關節沒有傷病的人跑步時戴護膝反而影響了膝關節的正常活動。所以護具要合理使用，根據個人的具體情況進行選擇。
4樓：匿名使用者
帶護具是為了保護自己，在大賽中，不帶護具很容易受傷，但有些身體素質很好的就不用帶了，比如美國夢八的霍華德，他身體很強壯，就不用帶。一般我們這種平時無聊打打球的就不用帶了，沒什麼必要。
5樓：突襲校園
分享打籃球必備的實戰護具！很多球員都在用。
打籃球帶護腕有什麼用？
6樓：吃桃蘸大醬
其實除了籃球運動員很多運動員都會帶護腕，像羽毛球運動員經常在自己的手肘和膝蓋的位置帶護腕，其實帶護腕都是為了保護一些自己經常用的一些關節，其實對於競技運動員來說由於長期的高強度訓練，加上比賽，他們這些經常使用的關節和肌肉都是有損傷的，所以其實他們帶護腕的位置也正是自己不舒服的位置。由此可見每一個競技運動員都是很不容易的。話說回來其實護腕這個護具我們普通人做運動的時候也是可以佩戴的，防患於未然嘛。
7樓：匿名使用者
除了在摔跤的時候起緩衝作用外，護腕還有一個非常重要的作用就是給你的關節加壓，讓你的關節相對固定，在劇烈的對抗中不容易鬆動和脫臼。職業運動員受傷嚴重的話用繃帶，日常保護的話用護腕護膝，都是同樣這個原理。
8樓：傷心de◇雨
我個人認為哈 ，那個技術不好的話就不要在學校裡帶了，如你所說的確會被嘲笑，護腕的話有一定的作用比如說，你帶個護肘少到的時候減少傷害，不會太嚴重，我是這麼認為的，
9樓：chris佳
手腕是容易扭傷的部位，護腕的作用，第一是提供壓力，減少腫脹；第二是限制活動，讓受傷的部位得以休養生息；第三，可以吸收一定的汗量；最後就是你說的耍酷。一般大牌球星帶還像樣，像nba球員，業餘的就沒必要了！
10樓：匿名使用者
對手腕部進行保護；
防止手臂上的汗水流到手上，造成持球打滑；
可以用來擦拭額頭上的汗水。
11樓：人生路灬路漫長
護腕，指的是用於保護手腕關節的一塊布料，在當今社會，護腕基本上成為運動員必備的運動器材之一。手腕是人們最常活動的身體部位，也是最容易受傷的部位之一，運動員手腕處出現筋腱炎的機會是很高的。要保護它不被扭傷或加速痊癒，佩戴護腕是其中一個有效方法。
護腕的作用。
第一是提供壓力，減少腫脹；
第二是限制活動，讓受傷的部位得以休養生息。對手腕部進行保護；
防止手臂上的汗水流到手上，造成持球打滑；
可以用來擦拭額頭上的汗水。
打籃球如何正確使用護具？
12樓：匿名使用者
打籃球跑動需要快速啟動急停，推薦戴護膝，對髕骨有固定緩衝作用，防止關節外移，針織款帶矽膠的舒適度和防護功效相對比較好。
打籃球怎樣保護身體？
13樓：嗨
第一：保護腳踝。
腳踝扭傷在球場上是很常見的，一般是由於掙搶籃板球或在激烈的防守中踏在他人腳上造成的，解決方案：落地要紮實，推薦下落瞬間腳尖上挑一點，這樣可以儘量避免下落時由於腳尖落地沒有紮實的支撐點而造成的腳踝扭傷。
第二：保護身體。
在比較專業的籃球對抗中，身體接觸過於激烈會導致身體由於撞擊或拉扯而引起的損傷，解決方案：進攻時儘量用背部進行對抗，因為身體前部有軟肋等容易受傷的部位，所以合理運用背部的對抗可以大大減少受傷的幾率。防守時採用腳跟抬起，雙臂上揚的防守方式，不要輕易起跳，避免對手假動作後二次起跳造成的身體衝擊。
第三：保護手腕。
推薦接球時雙手手掌儘量與籃球接觸面大一些，這樣可以分擔一部分手腕承受的衝擊力。另外如果手腕有不適，可以佩帶護腕加以保護。
14樓：匿名使用者
說那麼專業，不就是複製的麼。
打球，身體接觸是很正常的，像我是後衛，就要經常突破，但是要找準時機，不能亂衝，那樣就會撞牆。
籃下單打，沒有身體可以用臀部來頂對方。
還有，不要在人多的地方強籃板，落下來時會踩到別人的腳，那樣你就慘了～～～
15樓：匿名使用者
多和比較熟悉的人打球，還有就是多打，或者和水平比較差的人打，就是跟自己水平差不多或比自己低的，當上老大你就不會緊張啦，朋友間也不會怪來怪去，對於菜鳥我看這種練發比較好。等你對籃球有感覺了再跟水平較高的人打，你的籃球水平也會變好的哦～前提是你喜歡打球～good luck
16樓：匿名使用者
這隻能是在打籃球之前 做好準備工作啊 帶上護膝 護肘 護腕。
17樓：夕大豐家欣
打籃球時一定要穿球鞋，不能穿拖鞋，穿拖鞋會脫皮的。
打籃球戴在手上的那個是什麼
18樓：匿名使用者
那個是膠圈。
很軟 是口籃的時候保護手腕用的。
19樓：匿名使用者
腕帶 八色運動腕帶代表八種健康態度。
各類慈善事業以及團體對腕帶的解釋，為各種色彩的腕帶賦予了特別的意義。你可以用特定色彩的腕帶說出自己的生活態度，你也可以用不同的顏色來激勵自己的健康與年輕，並與不同的服飾搭配，成為街上最酷的人。
姚明將自己的人生感言刻寫在不同色彩的腕帶上，在他的勵志字典裡，八種色彩各有各的精彩內涵：
藍色代表「志高氣昂」——追求平等、包容和崇高理想，讓自己活得更有意義；
綠色表達「別找藉口」——消除差異、打破隔閡、人人責無旁貸；
粉色意味著「天馬行空」——想象，從來都是世界前行的動力；
橘黃色告訴你「來單挑吧」——挑戰自己比挑戰別人更有勇氣；
紅色提倡「凌雲壯志」——人跳得再高，也高不過內心的凌雲壯志；
黃色宣稱「夢想不嫌大」——只要有夢想，凡事可成真；
紫色提出「有危，必有機」——把握每個機會，化險為夷，目標將離我們不遠；
淺綠則是「勇者無懼」——自信滿滿，無所畏懼，這份力量，就潛藏在你我的心裡。八種色彩，書寫著八種不同的積極態度，激勵大家「別小看自己」，發現自己的無限潛能。
20樓：叢聰慕谷夢
有護腕有腕帶。
戴在手腕上的是護腕也有腕帶。
多了不知道你說的是那個？你說的可能是護腕吧！
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比賽方法。一隊五人，其中一人為隊長，候補球員最多七人，但可依主辦單位而增加人數。比賽分四節，每節各10分鐘，nba為12分鐘 nba全明星新秀賽和美國大學生籃球聯賽為每節20分鐘，共2節 每節之間休息5分鐘，nba為130秒，中場休息 10 分鐘，nba為15分鐘，另在nba中在第4節和任何加時賽之...
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不抱著球跑 剛開始接到球 可以運但不能兩隻手一起 運到可以投籃的時候了 你用兩隻手 把球投進籃筐裡就算得分 不過你再次兩隻手拿球時 就是隊友傳給你後運幾下再拿住之後 不能再運 否則算2運 這些就是最基本的 最基本的 1.走步，平常運球時不能直接走。上籃時必須在3步以內起跳，否則就是走步 2.打手，對...