1樓：不得瑟中年
當然是含水量高的水果了。
比如西瓜，差不多就和喝水的效果差不多。
一般來說味淡且水分足的水果都可以快速補水。如西瓜、桃子、草莓、哈密瓜、蘋果、橘子、杏、火龍果、梨、橙子等。
2樓：用心幫助他人
獼猴桃含水量非常高，而且每100克果肉中所含有的維生素c高達100-420毫克，在水果中是數一數二的，常吃具有以下功效。
1.每天吃一個獼猴桃，大約能補充我們一天所需的維生素c。
2.獼猴桃所含有的微酸還能促進腸胃蠕動，增強食慾。
3.獼猴桃中還含有蛋白質分解酵素，可以幫助體內蛋白質分解。
4.獼猴桃含有豐富膳食纖維，熱量卻超低，經常食用不僅能為身體補充水分，還可以達到美容**等功效。
3樓：ccc菜辣椒
我們都知道水果裡面的95%以上都是水分，但是當我們自己身體需要補水的時候，我們最好選擇什麼水果補充水分呢？
步驟/方法：
1 首先，就是西瓜。我們都愛在夏天口渴的時候去選擇一片西瓜，用來解渴。其實事實也是這樣，西瓜不僅味道甜美，而且裡面的水果還很充足，是最好的補充體內水分的水果之一。
2 其次，就是梨。梨擁有著一個很美的稱讚，那就是「天然的礦泉水庫」，從這句話裡，我們可以看出梨裡面的水分是所有水果裡面最多的。所以在身體需要補充水分的時候梨是不二的選擇。
3 最後，就是葡萄了。葡萄是我們很多人都鍾愛的水果，因為其不僅可以幫助我們的女性朋友美容，而且還可以很好的補充水分，在夏天、秋季都是不可或缺的補充水分的水果。
注意事項。夏天我們補充體內水分的水果有很多，每個人都有自己的所愛，那麼上面的那些有沒有你所喜歡的呢，夏天口渴的時候一定要注意補充體內水分哦！
4樓：匿名使用者
1、奇異果。
奇果不僅含有豐富的維生素c同時其纖維素，各種維他命的含量也都是相當豐富的。日常多吃奇異果不僅可幫助**補充水份同時還有有效修護受損的**，保持**的光澤。
2、青棗。研究發現青棗具有清除**出血點去斑等功效，事實上這是因為棗中含有豐富的維生素c，具有改善毛細血管壁功能的作用。因此常吃青棗可促使女性年輕態。no3、柚子。
柚子不僅含有豐富的可溶性纖維素同時其維生素c及維生素p的含量也是相當豐富的。再者柚子的水分充足，多吃不僅可使**保持水份同時還具有敗火等功效，特別是秋冬季適當吃些柚子對促進身心健康均有著不錯的保健功效。
4、梨。梨具有「天然礦泉水」的美稱，事實上梨也是補水的最好水果之一。其中甚至超過85%都是水份呢？所以日常經常吃梨不僅可對抗乾燥的**同時還能緩解秋燥，具有生津止渴潤肺之功效。
5樓：小悅兮
想要補充水分的話，可以吃一些滋陰潤燥的水果，比如蘋果，獼猴桃，柚子，橙子，西瓜，雪梨，草莓，火龍果不僅水量高，含有豐富的維生素c，對**比較好。
6樓：娛樂先鋒小妹
春天剛好是草莓上市的季節，而且草莓最近一段時間**可以說是有一個很大的降低了草莓這種水果鮮甜多汁，並且有著非常豐富的營養元素，草莓當中所含有的膳食纖維可以有效地促進我們腸胃的蠕動，促進我們身體當中垃圾的排出，與此同時草莓當中所含有的維生素。
7樓：帳號已登出
西瓜這種水果吃了很快的補充身體所需要的水分，西瓜當中的水分是非常充足的。
8樓：恭喜發財
蘋果，梨，橘子，葡萄等等，還有很多很多水果都是很快的能補充身體的水分。
9樓：大連第一博主
快速補充身體所需水分首選吃西瓜。
10樓：淡定你好
包括蘋果，橘子梨這些都能夠快速補充身體所需要的水分，都會讓你能夠很健康，而且增加抵抗力。
11樓：嘉航
那就吃含水量大的，比如吃西瓜、橘子、梨等水果，能很快補充身體中的水分。
12樓：涼初
西瓜，它的天然水份就佔了百分之九十四以上，是所有水果中水份最多的那就佐一份身體健康指南。
13樓：春修真
西瓜吃了很快補充身體所需的水分，因為西瓜含的水分是非常大的呀，所以說吃西瓜是有這個效果的呀。
14樓：一葉小船
水蘿蔔水分含量，水蘿蔔其中的維生素c含量較高，是同等重量白蘿蔔的2倍。另外它還含有豐富的膳食纖維，可促進胃腸蠕動，有助於體內廢物的排出，具有利尿、消食等功效。
15樓：冷溫文
認為吃西瓜是能夠很快的補充身體所需的水分，因為西瓜的水分非常大，是所有水果中水紅最大的。
16樓：帳號已登出
其實我們常吃的這些水果都是可以補充身體水分所需的，但最快的方式當然就是一些含水比較大的比如梨。
17樓：六月陽光
可以吃柚子、檸檬、櫻桃、李子等糖含量低的水果，但也要注意適量食用。
18樓：交際舞瘸崗
西瓜和梨子都 可以呢。
19樓：可愛的小胖子胖
其實只要是水果，都可以很快的補充身體所需要的水分，多吃水果對身體是有一定的好處的，也可以補充身體各方面的營養和維生素嗎？
吃什麼水果補充水分
20樓：小麗非誠勿擾
春季補水水果——蘋果。
蘋果是水果之王，具有多種功效。蘋果中所含的大量水與各種保溼因子，這對**來說非常有幫助，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。此外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以祛痘。
春季補水水果——石榴。
石榴它性溫、味甘酸澀的它入肺、腎、大腸經，生津止渴是保養身體的好水果。同時時面的那一顆顆珊瑚紅的果實，能夠起到抗衰老美容的功效。
春季補水水果——甘蔗。
除了含有豐富的糖分和水分外，還含有大量對人體新陳代謝有幫助的維生素等物質，在南方人們習慣用它來煲制各種糖，是美容保溼的好水果。
春季補水水果——柑橘。
柑橘類溫和的個性，是很多mm們的最愛，它的好處就不用多說，單單是想到它的清新味道，就可以為你除燥，提神醒腦的了。
春季補水水果——葡萄。
葡萄的果實累累，成為了中國多子多孫的吉祥的象徵。普通不但好看而且好吃，其中的糖分含量高。此外，葡萄籽也成為了各大護膚品牌爭相的新寵，它的抗氧化性和保養功效可是非常好的。
春季補水水果——荸薺。
且不管荸薺是水果還是蔬菜的爭論結果到底如何，我們只關心它給我們帶來什麼樣的健康。清肺熱和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的時令荸薺不論是入菜，還是做甜品都一樣受歡迎。
春季補水水果——獼猴桃。
獼猴桃含有豐富的維他命c和維他命e，不僅能美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，在有效增白**，消除雀斑和暗瘡的同時增強**的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質，對肌膚健康很有好處。
水果除了可以補充人體的水分，還有哪些幫助？
21樓：房間號
水果對身體的幫助就是，可以為身體提供非常豐富的維生素，還可以補充身體所需的膳食纖維，而且可以促進腸胃的消化，也可以補充身體所需的蛋白質，還可以激發身體的細胞成長，這些都是水果對身體的幫助。
22樓：林青竹
還可以補充各種維生素和營養物質。水果，對身體的幫助是巨大的，長期食用水果，對人的身體有著潛移默化的好處，比如美容，養顏，改善惡疾。
23樓：肖艾斯的旅行日誌
補充維生素、防止便秘等。補充維生素，水果含有豐富的維生素能夠供人體吸收；防止便秘，水果可以促進腸胃蠕動。
水果除了可以補充人體的水分，還有什麼好處呢？
24樓：幸fu的小悅悅
水果能為人體提供豐富的維生素、礦物質和膳食纖維。以蘋果為例，一中等大小未削皮的蘋果可提供克纖維素（即使削了皮，也含2.
7克纖維素），超過營養專家建議的每天膳食纖維攝取量的10%，而且僅含80千卡熱量。
25樓：藝璇學姐講百態
水果除了可以補充人體的水分，還可以補充多種人體所需要的維生素、氨基酸等物質。但是千萬不要把水果當飯後甜點，因為飯後吃水果很容易影響身體吸收的，還可能加重胃的負擔。
26樓：路邊的風兒
水果除了可以補充水分，還可以去補充維生素，氨基酸，以及微量元素，也會增強我們的免疫力，增強我們的新陳代謝，讓我們的身體更加健康。
27樓：浩海永寧
還可以給人體補充很多的維生素微量元素，改善消化，增進食慾，這些都是好處，所以要多吃水果。
平常應該多吃點水果補充水分營養，那麼吃些什麼水果比較好呢？
28樓：可追憶
多吃蘋果、獼猴桃、葡萄、香蕉等水果對身體比較好。日常的生活中經常吃新鮮的水果或蔬菜，有利於身體的健康。
29樓：南歌
可以多吃一些富含維生素c的水果，比如橘子，獼猴桃，蘋果，火龍果等等。這些水果它的營養價值都比較高。
30樓：半分清甜
可以吃番石榴還有芒果蘋果，就是可以補充水分，幫助緩解問題的。
什麼水果可以補充體力
31樓：乾萊資訊諮詢
1、蘋果。蘋果裡面含有大量的維生素、礦物質、果膠、有機酸和膳食纖維、黃酮類等營養物質，由於經常性的熬夜會導致內分泌的失調而引起的便秘，**變得越來越差，蘋果裡面含有的蘋果酸和維生素能夠快速的分解脂肪，並且可以防止身體的肥胖，讓**變得更加的細膩，同時裡面含有豐富的果膠，有利於促進糞便的排出。
2、香蕉。香蕉裡面含有豐富的鎂和鉀，主要是維持著我們正常的心跳和血壓，鉀元素能夠更好的防止血壓的上升，避免肌肉出現痙攣的情況，鎂具有消除疲勞的功效，所以熬夜之後可以適當的吃香蕉，能夠被人體所消化和吸收，並且為身體快速的補充能量。
3、柚子。柚子裡面含有大量的維生素a、維生素c和維生素b1，屬於一種典型的鹼性食物，能夠更好的消除對我們神經系統造成的傷害，經常性的熬夜的人吃柚子能夠讓體內變得更加的充沛，並且可以醒腦，增加記憶力。
4、橙子。橙子裡面含有的維生素c是非常，多的，而且能夠更好的預防電腦和電視給身體帶來的輻射，抑制黑色素的形成，尤其是對於熬夜的人來說，由於平時休息不夠而導致便秘，從這裡面含有的果膠和纖維素有利於通腸通便，把身體裡面的有害物質排出體外。
5、葡萄。葡萄裡面含有多種維生素和葡萄糖，能夠有效的保護我們的肝臟，裡面含有的抗氧化成分，能夠更好的減輕熬夜後導致**的傷害。
6、楊桃。楊桃裡面含有大量的維生素c、維生素a以及各種纖維質，楊桃裡面含有的果酸能夠更好的抑制黑色素的形成，可以讓**處於保溼狀態，並且可以改善油性**或者乾性**。
7、龍眼。熬夜之後大量的吃龍眼，有利於益血、安神的功效，特別適合於健忘、失眠、智力減退的人群。
多吃什麼水果可以補充水分
32樓：匿名使用者
蓮霧中含有許多水分，故具有寧心安神、清熱、利尿的作用。其可**多種疾病，是不可多得的營養佳果，可潤肺涼血、消痰止咳，是解熱之良果。
什麼水果吃了上火，什麼水果吃了上火
吃水果也要引起注意，有的水果屬於熱性水果，比如荔枝 橘子 菠蘿 桂圓 石榴等。食品中的蔥 姜 蒜 辣椒 酒 辣椒 胡椒 花椒 燻蒸食品，四川的麻辣燙等都是容易上火的。上火是中醫的理論，西醫一直沒有明確支援 中醫專家談上火 上火有著更深層次的意思，也就是上火的一些廣義的症狀，比如胃火可以有胃疼 大便乾...
吃什麼水果最補充維生素，吃什麼水果可以補充維生素B？
吃什麼水果最補充維生素是因人而異的，沒有絕對的答案。下面是9種水果堪稱維c寶庫 1 木瓜 木瓜是一種營養價值非常高的水果，它含有多種人體必須的微量元素和氨基酸，而且維生素c含量也相當豐富。木瓜有助於平衡青少年荷爾蒙生理代謝，減少青春痘和色斑的產生。2 草莓 草莓的營養素對人體骨骼 和神經系統的生長髮...
水果酥餅是油炸食品嗎？ 吃了對身體是不是不好
雖然不是油炸的，但是它是用油拌的面所以它的含油量很高，吃多了容易形成三高。不是油炸食品，吃了可以補充糖分，滿足飢餓中的人，適量吃。水果可以做哪些美食 水果營養豐富，不但好吃也可以做很多美食。香蕉卷 香蕉本身就香甜軟潤，烤後的香蕉會更香軟另有一番風味。而且它金燦燦的顏色真的好誘人！一口一個。味道好極了...