1樓：帳號已登出
穿高跟鞋的時候，身體要挺直，走路的時候膝蓋微微前屈，帶起小腿往前跨，落地的時候不要整個腳同時落地，讓鞋跟先落地，然後腳掌和腳尖再落地。
很多女生穿高跟鞋的時候，一開始喜歡前腳掌先落地，這樣走路的姿勢不好看、不自然，看起來就像是在踮腳走路一樣。而且這樣穿高跟鞋走路，前腳掌受力太大，會比正常穿高跟鞋的累很多，腳也會非常痛。
對於剛開始接觸高跟鞋的女生來說，一開始不要穿太高的鞋子，從低跟的鞋子開始穿，讓腳有一個適應的過程。
長期穿高跟鞋有什麼危害？
**受損：高跟鞋穿的時間長了腳上或多或少都會磨出泡，尤其是腳後跟、腳外側和腳趾的關節部位，磨破之後不但會痛，而且還會影響腳部的美觀。
足部變形：穿高跟鞋的時候，身體的重心是在腳掌上的，身體的重量分散不均勻，時間長了就會導致足部肌肉緊張，導致痙攣性平足，嚴重的情況下還可能會出現拇指外翻，影響足部的美觀。
傷害脊椎：經常穿高跟鞋會導致骨盆前傾，身體的中心都會前移，導致腰椎後伸，讓腰肌長時間處於緊張的狀態，時間長了會出現腰肌勞損。
穿高跟鞋的技巧有哪些
2樓：菲菲
越來越多的女性朋友們喜歡穿高跟鞋了，當然了，女性朋友們穿一雙漂亮的高跟鞋對於自身的魅力是很有幫助的，這樣可以很好的增強自身的魅力了，但是許多的人們對於穿高跟鞋的技巧還不是非常的瞭解了，其實穿高跟鞋也是非常的有講究的哦，下面我們就來看看吧。
1、步子小一點
穿高跟鞋走路跟嬰兒學步不同，你要這樣做：步子要小，步伐慢一點，一定不要屈膝。高跟鞋常常會縮短我們的步伐。
鞋跟越高，步伐越像小碎步。不要勉強跨大步，那是男人的走法。堅持優雅地邁小步伐，會讓你的走姿看起來更自然，更舒適，更有女人味。
2、從後跟到腳尖走路
我們的目標是穿著高跟鞋也要儘可能正常地走路。當你穿平底鞋走路時，你不會用前腳掌走路，邁出步子時，也不會整個腳同時落地。穿高跟鞋也是同樣的道理。
高跟先落地，接著前腳掌以及腳尖再落地。然後，當你的身體重心落在前腳掌時，將身體前移，就好像你在用腳尖走路，順勢也就開始邁出下一步。
3、改善你的姿勢
穿高跟鞋優雅地走路很大程度上在於你是否能保持良好的體態。如果一幅垂頭喪氣，肩膀耷拉著，腳步拖拉著的樣子，那也是失去了穿高跟鞋原本的意義。穿高跟鞋的目的是要讓你看起來更自信，更優雅。
4、將高跟鞋撐開
尤其是在第一次穿新高跟鞋外出之前，我們如果沒有先將高跟鞋撐開，那麼我們女性朋友們的的腳可能會不可避免地會磨出水泡的，一旦磨出水泡是非常痛苦的，不僅不能再繼續穿高跟鞋了，並且腳步也是非常疼痛的哦，其實撐鞋子跟軟化鞋子一樣重要，主要是為了讓鞋子跟自己的腳型相貼合的哦，大家一定要重視這一點了，外出之前，在家裡穿一穿一般就可以撐開。
鞋底接觸到不同的地面：你可能要穿著高跟鞋在磚鋪的地面上，地毯上，或光滑的木地板上走動，所以你要掌握各種地面。
5、練習穿高跟鞋站立
你不僅要學習如何走，還得學會如何站立。聽起來似乎很簡單，但是很多女人不知道穿著高跟鞋該如何在鏡頭前擺姿勢，或者停下來跟人聊天時如何站立。這時候，你就會體會到鞋子的舒適度的重要性。
如果鞋子合腳，舒適，你就不用為了讓自己舒服點兒，而辛辛苦苦地轉換姿勢了。
其實穿高跟鞋的技巧也是非常多的了，上面我們已經瞭解了五個穿高跟鞋的技巧了哦，所以我們在生活中如果想要穿高跟鞋了，那麼就可以把這種方法應用到實際中的哦，當然了，這些技巧可以幫助我們穿起高跟鞋來更加的輕鬆了哦，希望對於大家在生活中穿高跟鞋能夠有所幫助哦。
穿高跟鞋有什麼好處呢，穿高跟鞋對身體有什麼好處？
穿高跟鞋的優點 首先對健康有一定的好處。高跟鞋的造型適應人的腳心 足弓 自然狀態，使走路具有彈性，感覺輕盈 有精神。由於鞋跟高，走路時為了保持平衡，必然要挺胸收腹，小腿使力，有助於胸廓擴大，肺活量增加，並可使腹肌和小腿肌肉發達 還能增加腹壓，減少腹部脂肪，對肥胖婦女有益。同時，穿高跟鞋走路時，由於前...
穿高跟鞋對人有什麼好處呢，穿高跟鞋對身體有什麼好處？
年輕的時候可以適當多穿穿高跟鞋！但是高跟鞋穿久了就會對身體不好！要適當 滿意請採納 好處 1.可以增加身高，提高自己的信心.2.可以讓雙腿變得修長而迷人 3.可以讓自己的身材比例顯得非常棒 4.穿高跟鞋走路自己都會覺得比平時淑女斯文很多哦 5.這樣走路會抬頭挺胸很有氣質 6.女人穿高跟鞋可以為提高女...
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建議你穿半高跟 因為跟太高 你忙一天下來一定會覺得腳很累的 伴娘沒什麼坐的機會 會走來走去的 根太高了會覺得很累。不如穿平底的，是什麼就是什麼，有什麼哪？個子高低又不是自己的過錯。婚禮那天當然新娘是主角了,建議穿4 5cm 伴娘是必須穿高跟鞋裙裝的嗎？伴娘伴郎的bai著裝。伴娘最du好著小禮服，zh...