1樓：上是哪餓
如果平時吃飯用橄欖油炒菜的話 你正常吃飯 一年下來就能瘦個5，6斤 因為咱們平時吃的油立面脂肪和膽固醇含量很高 而橄欖油就很低 用橄欖油 炒菜不僅** 而且對身體很健康 橄欖油還可以塗在睫毛上 促進睫毛的生長。
橄欖油的好處是什麼
2樓：包痴靈
橄欖油可以從多方面保護心血管系統：橄欖油能防止動脈硬化以及動脈硬化併發症、高血壓、心臟病、心力衰竭、腎衰竭、腦出血。食用橄欖油可以有效減少膽囊炎和膽結石的發生。
橄欖油有預防糖尿病的功效，橄欖油還有美容的功效。
一、橄欖油通過降低高半胱氨酸，防止炎症發生，減少對動脈壁的損傷。
二、通過增加體內氧化氮的含量鬆弛動脈，降低血壓。
三、橄欖油中的單不飽和脂肪酸能夠降低lda膽固醇的氧化的功效。
四、橄欖油有改善並提高內分泌系統功能的功效。
3樓：小熙猶如花美嗎
橄欖油中的多種不飽和脂肪酸可以降低低密度脂蛋白、提高高密度脂蛋白，調節甘油三酯，保護心血管，防止血管硬化。橄欖油還可以潤腸通便、促進消化，便秘、腹脹的患者可以適當食用。橄欖油中含有豐富的微量元素、維生素，能夠促進骨骼對於鈣的吸收，提高骨密度。
堅持食用橄欖油還可以增強**彈性，有美容的效果。
橄欖油的好處是什麼？
4樓：匿名使用者
橄欖油在西方被譽為「液體**」，「植物油皇后「
好處：1、 促進血液迴圈： 減少了血栓形成的機率。
2、 改善消化系統功能： 減少膽囊炎和膽結石的發生。
3、保護**： 用橄欖油塗抹**能抗擊紫外線防止**癌。
4、提高內分泌系統功能： 目前橄欖油已成為預防和控制糖尿病的最好食用油。
5、對骨骼系統的益處： 有助於人體對礦物質的吸收如鈣、磷、鋅等，可以促進骨骼生長。
6、抗衰老。
食用方法：1、用橄欖油煎炸：橄欖油的煙點在攝氏 240-270 度之間，這已經遠高於其它常用食用油的煙點值，因而橄欖油能反覆使用不變質，是最適合煎炸的油類。
2、用橄欖油燒烤煎熬： 橄欖油也同樣適合用來燒、烤、煎、熬。使用橄欖油烹調時，食物會散發出誘人的香味，令人垂涎。特別推薦使用橄欖油做雞蛋炒飯，或做燒烤。
3、 用橄欖油做醬料和調味品。
食用橄欖油有什麼好處？
5樓：匿名使用者
橄欖油是食用油當中比較非常健康的一種油品，它的作用主要包括以下幾個方面：
第一個，它能夠改善動脈硬化，由於它含有一些不飽和脂肪酸，所以它能夠防止動脈硬化或者是動脈硬化的併發症。因此對於高血壓、冠心病、腦血管疾病，它的預防和**有很好的作用。
第二個，它有促進消化的作用，因為橄欖油當中它含有比其他的植物油更多的飽和脂肪酸，還有豐富的維生素a、d、e等等，而且它不含有膽固醇。因此人體吸收比較好，它能夠減少胃酸分泌，對於胃潰瘍、胃糜爛、十二指腸潰瘍有很好的作用。同時，它對於腸道有潤滑的作用。
所以長期食用，對於緩解腸道的大便乾燥、便秘，有很好的保健作用。
第三個，它有保護**的作用，這是因為橄欖油當中，它含有叫角鯊烯的成分，它能有效的保護**的彈性和潤澤，所以對**保健有很好的作用。
第四個，它有調節內分泌的作用，這是因為橄欖油當中含有不飽和脂肪酸，還有其他的一些成分，包括dha等等的。它能夠增加胰島素的敏感性，因此它對於降血糖有一定的好處。其他包括還有能夠促進骨骼生長、防癌等等，也有一定的保健作用。
因此橄欖油的保健作用是多方面的，咱們在烹飪食物的時候儘量多用橄欖油。
6樓：巫馬驪衲
好處很多啊。。滋潤**，可以用來卸妝，比卸妝油好多了。。。還可以做發膜。。但是一定要買好的橄欖油啊。。還有食用的橄欖油，，這個對身體超好，。。
7樓：網友
呈深綠色，富含維他命、礦物質、蛋白質、必需脂肪酸，尤其是 ala (alpha linolenic acid)。適合用來製作軟膏、栓劑、浸泡油等。適用：
風溼症狀、護髮，及化妝用品；能鎮靜、護髮。對發炎、粉剌的**有幫助。因有強烈的氣味使得它對有強烈氣味的精油較有用。
在傳統上，過去常用來製造**的油。
含有豐富的不飽和脂肪酸及維生素e，可被**吸收，滋潤營養膚質，使**光澤細膩而富有彈性，促進血液迴圈和肌膚新陳代謝，有助於**，減少皺紋，延緩衰老。
有優良的滲透性，含極高的維他命和礦物質，加速****損傷和溼疹，適合乾性 ,老化的**。橄欖油以榨取的方法獲取油脂，含有大量不飽和脂肪酸，食用（指食用級的橄欖油）對心臟病有良好的功效，對陽光曬傷有緩和的功能。可用於**、老化及曬傷的處理。
橄欖油有著非凡的美容功效。橄欖油富含不飽和脂肪酸以及多種維生素，極易被**吸收，清爽自然，絕無油膩感，是純天然的美容佳品，被稱為「可以吃的護膚品」，尤其在防止秋冬**乾燥、**瘙癢、祛除眼角皺紋、光潔**、光亮秀髮方面，效果顯著，是極佳的保養用品。
傳說中，古埃及豔后克里奧佩特拉每天清晨都用橄欖油擦遍全身，她那嬌嫩的肌膚、烏黑的靚發，不但令世人豔羨，而且征服了盛氣凌人的凱撒大帝。當代那些赫赫有名的明星們能夠擁有健美的身材和年輕的容貌也得益於橄欖油的滋養。橄欖油具有護膚駐顏的功效是不爭的事實。
橄欖油的好處有哪些
8樓：美味新吃法
夏天經常用橄欖油拌蔬菜吃，既簡單又好吃。
9樓：鹹曲荀志強
橄欖油中不僅含有豐富的礦物質和微量元素，並且它所含有的單不飽和脂肪酸比較高，如果能夠經常吃的橄欖油，不僅不會造成動脈硬化現象，並且還能夠具有降血壓的功能。
10樓：夢矣兮
橄欖油的作用有以下幾點：第一，護膚、祛除妊娠紋。因為橄欖油中含有豐富的脂肪酸，它能夠消除臉部的皺紋，還能夠防治肌膚衰老，從而起到護膚的作用。
橄欖油有什麼好處
提到橄欖油，人們就會想到用來炒菜。其實，橄欖油不為人知的其它用途還有很多，例如用來護髮 滋潤眼睛 做 防晒等等。是不是想馬上知道呢？下面我們就來看看橄欖油這些奇特的別樣用途，相信從此你會對它刮目相看的。認識橄欖油 橄欖油是從橄欖果中榨取出來的一種淡黃色透明液體，曾被稱為 液體 富含維生素a d e ...
橄欖油擦臉有什麼好處和壞處，用橄欖油擦臉有什麼好處
好處 橄欖油可以有效的防止紫外線對 的傷害 防止 脫皮 皸裂等 問題。有一定保溼功效，但是如果是油性 建議還是少點使用，因為橄欖油沒有經過工藝分解直接塗抹是很難吸收的，反而會導致 過油，出現脂肪粒等，化妝品中新增的是經過分解的，吸收較好 壞處 一般情況下，在臉上適量塗抹橄欖油是不會有什麼壞處的。但是...
橄欖油怎麼吃，橄欖油怎樣吃
橄欖油的吃法如下 1 直接飲用，每天清晨起床或晚上臨睡前直接飲用一湯匙原生橄欖油。2 涼拌，橄欖油可以直接調拌各類葷素菜和麵食，可以製作沙拉和各種蛋黃醬，可以塗抹麵包與其他食品。3 拌沙拉，橄欖油的量要以所有蔬菜上全部裹上一層油為適量，然後加入適量的醋及鹽，拌勻即可食用。4 煎炸，用橄欖油可以炸制各...