1樓：李樹的戀愛
龍眼吃了有很好的補血效果，而在補血的同時還能**健忘、心悸、神經衰弱和失眠症。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。
2樓：網友
龍眼別名桂圓，屬於無患子科龍眼屬。龍眼花開時，蜜腺會分泌甜液，是養蜂的良好蜜源。盛開時節，可見養蜂人帶著一箱箱的蜂巢，逐花而居，採集龍眼花蜜。
傳統桂圓乾製作頗為繁瑣，採下的龍眼，經傳統烘灶慢慢烘焙，現也有用機器乾燥。桂圓乾儲存較容易，風味更香，不只能做為零食，還可以入藥，是很好的養生補品，過去做月子，常用它與麻油煎蛋補身；中藥方劑歸脾湯，有健脾養心、益氣補血功效，裡頭就加入龍眼。
龍眼乾溫和 治脾虛失眠。
水果屬性通常偏涼，龍眼則不然，味甘、性溫，很多人都說龍眼吃多了會上火，尤其是體質燥熱的人，可能會覺口乾舌燥、嘴破、煩躁、多夢、睡不好，若鼻黏膜太薄，還易流鼻血。
龍眼經乾燥，溫性更強。龍眼乾入脾、胃經，有補血、益智功效，中醫師常拿來**心血不足、用腦過度，以及心、脾虛損造成的心悸、健忘及失眠等症狀。因為氣血不足的經血量過少、經血滴滴答答不停，也很適合吃龍眼乾。望。
龍眼有什麼好處？
3樓：恆奇時尚穿搭
龍眼的營養價值。龍眼具有心安神，**失眠，補血等功效，老少皆宜。平時我們都有吃過龍眼，那麼你對龍眼的營養價值瞭解多少呢？
龍眼的營養價值。龍眼具有心安神，**失眠，補血等功效，老少皆宜。平時我們都有吃過龍眼，那麼你對龍眼的營養價值瞭解多少呢？
龍眼買回來剝皮後可直接食用，可是你還知道嗎？將龍眼除去水分與其他食材搭配食用營養價值會更高的哦，桂圓紅棗銀耳羹不僅僅是營養價值豐富，它還具有強身健體、****、排毒、健胃消食、美容祛斑、防癌等功效了。在炎熱的夏天，氣候比較乾燥，容易導致挑食，經常食用桂圓紅棗銀耳羹會增加你的食慾，讓你的身體更健康。
業餘在家朋友們可動手做一做，即有保健作用而且還有**的功效哦。
我們每天與大米相接處，在我們的早餐桌上，喝上一碗小米粥，不但能填飽肚子還能夠補充營養哦，那麼何樂而不為呢？小米桂圓粥，是將除去水分的龍眼和小米一起熬製而成的，充分發揮了龍眼的營養價值哦。小米桂圓粥具有排毒、防癌、補鈣、補血等功效，特別適合嬰幼兒食用，還有助於腸胃消化。
家裡有小寶寶的可以經常食用喔。早上喝一碗營養粥或者喝一杯龍眼汁再去上班，那麼你一天的心情將一直在愉快中度過。
杞子和桂圓除了可以煲湯以外，還可以製作小糕點喔。龍眼有補血、安神的功效；杞子具有很好的補肝作用哦。不要小看桂圓杞子凍糕，它的營養價值非常的豐富，具有健腦、保護視力、等功效，經常食用腦力的人群可以多食用哦。
喜歡吃糕點的朋友，不妨親手做一做，而且小點心攜帶也非常的方便。
龍眼的食用方法除了以上幾種，還有很多其他製作方法喔，龍眼還可以榨成汁、桂圓烏雞湯、桂圓果凍等等。和其他的食材搭配食用可創造更多的營養價值。當然各其所好，根據自己的喜愛，做出自己既喜歡又含有豐富營養價值的食物，讓我們吃的更加健康。
是不是心動了呢，那趕快行動吧！
4樓：xf摩訶曼珠沙華
一能夠養血安神，因為從中醫食療的角度上來講龍眼性味甘、溫，入心經，對於心血不足所導致的失眠多夢、健忘、神經衰弱的人，如果適當食用龍眼有很好的養血安神、促進睡眠的好處。二能夠補益脾胃，因為龍眼同樣入脾經和胃經，對於脾胃虛弱所導致的食慾不振、消化不良、氣血兩虛、面色無華的人，如果適當吃龍眼有很好的補益脾胃、增強身體素質的好處。
5樓：勝利村寧
好處是非常多的，例如龍眼中還有一些特殊的營養物質，以及溶液中含有高量的蛋白質和碳水化合物，多讓我們緩解疲勞，對我們的身體也有著極大的好處。
6樓：小瑞不是瑞瑞
龍眼肉味甘、性溫，歸心、脾經，可補益心脾。龍眼肉單用即可補脾氣，養心血而安神，可用於**勞傷心脾、心血不足所致的失眠、健忘、驚悸怔忡等症。龍眼肉還含有一種抗焦慮的活性物質，對焦慮症有較為明顯的緩解效果。
此外，龍眼的鐵含量也較高，補血效果顯著。腦力勞動者、神經衰弱及久病貧血的人可常吃些龍眼肉。
7樓：登石
龍眼的營養價值很高，對人的身體可以起到補氣益血，養血安神，美容養顏的作用。它的成分中含有天然的果糖和豐富的微量元素，可以直接緩解神經衰弱，對心臟和大腦可以起到一定的保護作用。針對於一些患有貧血的人來說，龍眼都可以起到一定的調節效果。
龍眼有什麼好處？
8樓：生活小常識
龍眼有什麼好處？龍眼還有一個名字叫做桂圓，龍眼是一種藥食同源的食物，既富含豐富的營養，又具有 養生 調理身體的價值，又因為其口感的獨特，被很多喜歡，一般鮮龍眼直接被使用，而做成龍眼乾也就是我們常見的桂圓，經常被放在湯或者粥中，龍眼中富含豐富的維生素a／b族維生素／維生素c／鈣／磷／鉀／鎂／鐵等維生素和礦物質，除此以外，龍眼中還富含多種氨基酸，酒石酸以及非常豐富的維生素p也叫蘆丁。
經常龍眼，可以幫助保護心血管，方式血管硬化以及降低血管的脆性，尤其是針對現在高發的各種慢性心腦血管疾病的人，各種併發症都與血管的彈性，堵塞，破裂等有關，並且這些人群現在除了老年人以外，還主要存在在中年人中，因此這些人群更適合龍眼，不過龍眼如果吃的多了也會上火，如果是鮮龍眼，按照中國居民膳食指南建議的每天的水果攝入量應不超過150g。不過最好不要每天吃，與其他的水果相互替換吃更好。如果是桂圓，每天優勢六七顆都不錯。
除了上述的營養價值，龍眼性溫味甘，從中醫的角度來說，具有益心脾，補氣血，可用於心脾虛損，氣血不足所致的失眠，健忘，驚悸，眩暈等，經常吃龍眼還能夠幫助改善體弱和預防腦力衰退。但是孕婦最好少吃，孕婦吃桂圓容易出現漏紅，腹痛以及先兆流產。
我是零醇，我來科普。
龍眼也叫桂圓，是一種水果。
新鮮的龍眼肉質鮮嫩，甜美多汁。烘成乾果後就是中藥裡說的的桂圓。
龍眼的營養豐富，是滋補身體的良藥。富含葡萄糖及蔗糖和維生素等多種營養素，還有蛋白質、脂肪和多種礦物質。這些都是身體非常需要的營養物質。
和荔枝性屬溼熱不同，龍眼能夠入藥，有補血安神，健腦益智，補養心脾的功效。
功效：安心寧神、補血養氣、益智補腦。
新鮮的龍眼肉質甜嫩，美味可口，富含維生素和磷質，有益氣補血，安神定志的功效。
安心凝神 補血養氣 益智補腦。
吃龍眼對身體有什麼好處
9樓：
吃龍眼的好處如下：
1、能夠養血安神，因為從中醫食療的角度上來講龍眼性味甘、溫，入心經，對於心血不足所導致的失眠多夢、健忘、神經衰弱的人，如果適當食用龍眼有很好的養血安神、促進睡眠的好處；
2、能夠補益脾胃，因為龍眼同樣入脾經和胃經，對於脾胃虛弱所導致的食慾不振、消化不良、氣血兩虛、面色無華的人，如果適當吃龍眼有很好的補益脾胃、增強身體素質的好處。
10樓：芋頭不是香芋
滋補：龍眼中含有各種營養素，特別是蛋白質、葡萄糖、蔗糖、各種微量元素的含量更是居於各種水果之首，因此適當吃些龍眼就具有滋補作用。特別是對於體虛，怕寒的女性朋友而言，龍眼具有改善虛冷體質等作用。
安眠：中醫認為龍眼具有補血益氣安神之功效，因此對於長期失眠的患者而言，適當吃些龍眼對促進身體健康帶是會有一定的好處的。
**：因為龍眼具有補氣益血之功效，所以適當吃些龍眼有利於女性擁有好氣色，民間有很多**偏方里都有龍眼。
滋陰補腎：特別是產後術後、久病體虛之人，適當吃些龍眼更有助於提高抵抗力，促進身體健康。
入藥：臨床證實龍眼還是許多中藥方里的名藥，不管是其莖、根、核都具有治病的功效。
抗衰老：龍眼中豐富的粗纖維、有機酸、糖類、脂肪及各種礦物質的含量都是非常豐富的，特別是其中的抗氧化酶的含量更為豐富，因此常吃具有一定的抗氧化作用。
11樓：浮生夢魘
桂圓亦稱龍眼，性溫味甘，益心脾，補氣血；具有良好的滋養補益作用。可用於心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症。還可**病後體弱或腦力衰退。
婦女在產後調補也很適宜。 李時珍在《本草綱目》中記載："食品以荔枝為貴，而資益則龍眼為良"。
對桂圓倍加推崇。據藥理研究證實，龍眼含葡萄糖、蔗糖和維生素a、b等多種營養素。其中含有較多的是蛋白質、脂肪和多種礦物質。
這些營養素對人體都是十分必需的。
吃龍眼的好處有哪些
12樓：生活小常識
吃龍眼的好處，很多南方人都特別喜歡吃龍眼，有些人喜歡吃新鮮的龍眼，有些人喜歡吃龍眼乾，但物極必反，什麼東西吃多了都不好，龍眼營養價值雖高，但不宜多吃。一起看看吃龍眼的好處。
一、龍眼上火嗎
人們適量地食用龍眼，能夠有利於身體健康。但是，如果人們過多吃龍眼，就有可能會上火了。
二、吃龍眼的好處
1、安神、保健
龍眼中含有大量的糖分而且還是人體可以直接吸收的葡萄糖，因此，對於貧血的人、體質虛弱的人吃龍眼是很有益處的，可以安神、治失眠等保健作用。
2、潤肺、開胃
龍眼中含有一種成分，它可以驅腸葉寄生蟲及血吸蟲，改善食慾、開胃健脾的作用，因此，食慾不振者，吃龍眼可以得到很好的'改善。
3、滋陰補腎、潤膚美容
龍眼不像荔枝，荔枝性熱，而龍眼性溫，而且還是藥物的產品，它具有滋陰補腎、潤膚美容等功效。
4、預防腫瘤、抗衰老作用
龍眼中含有的蛋白質、有機酸、粗纖維等，它可以提高抗氧化酶的活性，因此對抗衰老有一定的作用，而且還可以抑制腫瘤細胞的生長，還有提高免疫力和抵抗力的功效。
一、吃龍眼的好處
1、穩定心神是吃龍眼最大的好處之一，因為龍眼中含有大量的鉀和鐵，其中鉀是調節人類神經的重要成分，而鐵則有補血的功效，因此食用龍眼對人們心慌以及健忘、失眠等症狀都有很好的調理功效。
2、延緩衰老是人們吃龍眼的好處，因為龍眼不但可以降低人體中血脂的含量，更加以減少黃素蛋白的生成，這種黃素蛋白是導致人類衰老的重要原因，它產生的少了，人們衰老症狀也會少了許多。平時愛美的女性可以多吃一些龍眼，用來保持自己青春靚麗的身姿。
3、補血也是吃龍眼的好處之一，龍眼中不但含有大量的鐵，更有大量的天然糖份存在，人們食用之後，可以吸收大量的熱能，補充身體所需要的營養成分，另外這些成分還可以提高血液中血紅蛋白的產量，起到補血的作用。
二、吃龍眼的壞處
龍眼雖好卻不能過量食用，因為龍眼是一種熱性的水果，人們過量食用以後經常會出現上火的症狀，流鼻血就是吃龍眼最大的壞處之一，另外有些人是過敏體質，在吃龍眼以後，會出現食物中毒的現象，這時只要停止食用就不會有太大的危害。
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