1樓：仙女可愛到炸
1、保持距離。
距離和時間足以讓你儘快忘記前任，如果你們在同一家公司，平時低頭不見抬頭見則是在所難免的事情，如果真的見到了，那就說幾句客氣話，並且避免去以前你們常去的地方。如果ta生病了，則不要表示任何關心，以免對方認為你有複合的意思。如果不行的話，則可以申請換到其他部門或工作地點。
2、不要為自己找藉口。
感情是最難控制的事情，情緒失控的時候往往沒有任何理由，甚至會出現愛恨交織的矛盾局面。其實自己知道應該怎麼做，但還是會不停犯錯，然後反覆給自己找藉口。失戀以後就不要再自欺欺人了，愛就是愛，不愛就是不愛，如果總是暗示自己你們還可以做朋友，只會讓已經死去的感情再度復燃，但復燃之後它依舊不會持續太久。
3、學會表達自己的感受。
無論是男人還是女人，無論是主動分手還是被甩，失戀總會給自己帶來打擊。如果你是一個性格內向或意志力很強的人，此時強制性地壓抑自己的情緒只會讓自己越來越難受。可以出去運動一下，出一身汗之後洗個熱水澡，然後通過寫日記的方式來表達自己的心情，這至少可以讓自己舒服一點。
4、不要有肌膚相親。
很多人在分手之後因為感覺自己忘不了以前的美好，所以往往會難以自拔的跟前任發生肌膚之前，但你知道嗎，從執手相握到擁抱親吻，發展的後果一望可知。等到夢醒時分，許多話和事就都說不得和做不得了，麻煩也將接踵而至。
5、平衡自己的心態。
失戀不是什麼大事，所以不要總在心裡暗示自己一個人多麼辛苦，尤其是在情人節這類節日裡，更應該調整好自己的心態，不要去羨慕別人，更不要去嫉妒別人，一個人的生活自在且精彩。沒有感情的牽絆，迴歸到原來的生活，不需要為別人做不必要的改變，你會發現最本真的自己就是的。
2樓：空谷老僧衣
投入到一段新的感情之後，或者工作。讓自己忙碌起來。
3樓：在七里坪俯瞰的白狼
如何快速忘記前任的辦法？每天出去溜達溜達，或者上班跟朋友同日聊聊天，說說話，旅旅遊，這都是很好的辦法。
怎麼快速忘掉前任？
4樓：孟婆的碗
一段感情的開始往往是令人興奮、令人愉悅的。然而在愛情的世界裡既然有喜同樣也有憂，當緣分已盡或者面對著無法抗拒的因素時，分手可以說也是一種無奈的選擇。甚至可以這麼說分手後的初期，對於任何人來講都是十分難熬的，畢竟曾經相愛過並且在自己的記憶裡留下了點點滴滴的回憶。
那麼當分手以後如何才能夠快速忘記前任呢？！
首先分手以後一定要調節好自己的心態，千萬不要因為心情的低落就整天的讓自己「與世隔絕」。你要知道當一個人分手以後，其內心是十分不捨、十分空虛、十分孤獨的，因此越是在這個時候你越應該豐富自我，沒事的時候與三五好友小聚、或者來一場說走就走的旅行。想哭就哭、想鬧就鬧不要對自己有任何的壓抑，告訴自己「得之我幸，失之我命」，笑一笑一切都會好起來的。
其實還有一個應該是最為有效，但是卻有可能受傷更深的辦法。迅速的找一個「備胎」來開始一段新的感情，這種做法雖然可以及時有效的彌補自己在感情上的創傷，但是卻也有很大可能因為自己一時的「任性」而導致雙方彼此再次受到傷害。這也是我為何將其放在最後說出來的原因，畢竟感情不是兒戲，一段感情既然開始無論最後的結果如何，彼此之間肯定都是要投入大量的精力，恰恰印證了這樣一句俗話「殺敵一千自損八百」，得不償失呀！
5樓：情感心理張老師
回答刪掉全部和他的聯絡**（qq、手機\/信、**、撤銷各種各樣關心）。管理自己不會再去想跟他相關的一切事兒。將自身的日程安排的滿滿當當的，尋找的老友及其多去結識一些新的盆友。
想放下，想徹底的淡化上一段感情，也許只有開啟新的感情，才能夠讓得自己有能力放下。
6樓：圈住的情
用以下7種方法可以幫你忘記前任，擺脫困擾，走向新生活，重新做最好的自己。
1、保持距離。
停止對前任的關心。如果你不能馬上忘掉你的前任，其實也很正常，忘記一個人是需要時間的。但是你要記住不要再和前任一起出去玩，或者聯絡。距離和時間可以沖淡兩人彼此的感情。
2、表達自己的感受。
如果你是一個內向或者意志堅強，不願意輕易表達自己感受的人，你需要學習。不要強忍著悲痛。將悲痛說出來或者寫出來，這樣可以使悲痛得到緩解，會好一點。
3、不要為自己找藉口。
感情的複雜性就是在於難以把握，愛一陣恨一陣。道理、利害衝突也都很明白，就是控制不住自己的感情。還會找一些藉口，自己欺騙自己。要做到不為自己找藉口，堅強做自己。
4、清理掉關於前任的物品。
見物思情是很正常的。只有清理掉關於他的一切物品才能做到心安。越是留著物品就會越是想念。
一件小小的物品也許就會勾起你對前任的美好。收拾掉關於前任的物品。讓自己從美好的回憶中醒來，向更好的明天出發。
5、出去旅遊，放鬆心態。
去外面旅遊可以使你更快的淡忘一個人，看著花花草草，把自己鑲入大自然的美好風光裡面。忘記那些不開心的，讓自己變得開朗。
6、定下好的目標。
工作可以讓自己全心全意的投入，讓自己更加容易的改善思戀的方向。去工作吧，提高自己的品味和生活水平，忘記不開心的前任·。從工作中找到快樂和更大的樂趣。
7、改變自己。
戀愛時總是想著離不開，等到自己被狠狠的拋棄了過後才明白，這個世界上沒有誰離不開誰。改變自己，讓自己變得更加的優秀。讓愛情不再卑微。
7樓：鑑書客
都說，最令人難以忘懷的，除了初戀，就是前任。
前任給我們帶來的，不只是刻骨銘心的愛戀，還有痛心徹骨的傷害。
愛過，疼過，最是難以忘懷。
面對這段曾經的感情，該如何忘記前任？
1、重新談一場戀愛？
既然忘不了你，那我選擇重新開始，嘗試去愛別人。
就算真的愛不起，至少不會一直想著你。
其實，這並不是最好的選擇。
你的心裡還裝著原來那個人，對現任來說，這並不公平。
更何況，在情愛這場戲裡，被你帶入局的現任，必定入戲最深，傷害也最深。
至於你，更不會體會到現任的好，只會沉湎於前任給你的傷害。
2、轉移注意力，找點別的事情做？
紓解前任留下的疼痛，轉移注意力倒是個不錯的辦法。
比如說吃自己喜歡的東西。要知道，吃東西，是一件能讓人產生極大愉悅感的事情，特別是如巧克力冰淇淋一類的甜食，更是如此。
再比如說，跑步運動，通過身體的能量代謝，來發洩到體內壓抑的情緒。
再者，把自己難過的時間拿來讀書學技能，使自己的腦子忙於學習，沒有精力去沉湎於前任的一切。
當你下定決心，要走出前任帶來的回憶，你就已經成功了一半。
剩下的，只是行動。
因為，你們已經回不去了，只能放下，才是給自己解脫。
邁過這道坎，才能遇到更好的！
8樓：南巷如也
釋放自己負面情緒、培養自己愛好、開始新的感情。
你之所以不能從感情的沼澤地裡走出來，是因為你壓抑著自己不去想，但這樣反而會強化你的記憶，讓自己無法忘記。你可以順其自然地想，不要強迫自己不去想。另一方面，這種感情的打擊很容易讓你情緒低落，不要把自己關在家裡，這樣就不利於情緒的釋放。
可以適當地進行戶外活動，多運動，讓運動驅散低落的情緒，你可以跑步、打球、郊遊、唱歌、跳舞，也可以到空曠的地方去大聲地吼叫。
不要把這種痛苦壓抑在心裡，要學會傾訴，你能說出來可以使你的痛苦在一定的程度上得到宣洩，心情會緩和一些，舒服一些。
用自信把自己武裝起來，失戀最大的痛苦不在於失去的結果，而是一種心被掏空，滿滿的自信被踐踏的感覺，你的愛好往往是帶給你自信的有力**。
如果必須要分手，一定要斷絕你們之間所有的聯絡，不要再有約會，儘量避免你們在一起的機會，離開對方的圈子，距離和時間是可以慢慢消除彼此之間的感情。分手後，調整好心態，深刻反省自己，知道自己該找個什麼樣的人，再好好找個人重新開始，讓他取代他。
依賴著美化的前任的虛像，生活是不能向前的。多看看現在這個人的優點，多想想之前那個人的缺點，這個世界離了誰都能活得很好。
婚戀失敗了，不等於你的生活失敗了，你還有很多事情要做，你的事業、你的親人、你的朋友，都是你生活中最重要的，愛情僅僅是一部分，而不是全部。
9樓：大渣說
想想你們為什麼分手，如果是你提出的分手是因為你覺得他不夠好的話那麼你就每天重複著他的缺點，讓你覺得分手是正確的。
如果是他提的分手，那麼你就要想，我這麼一個超級無敵的美少女，他竟然不要，那是他的損失，並想一定會找到比一個比他更好的。
10樓：假蘇更生
多找點事情做，多出去外面走一走，結交新的朋友，讓自己儘快走出來。
11樓：感遇望月懷遠
別再念念不忘前任了。前任就是前任，要麼換個人喜歡。
12樓：時光火車不停留
想要忘記是不肯能的，只能找事情分開自己的注意力，讓自己忙一些。
13樓：生活達人小鄭老師
那麼就找一個自己喜歡的人，繼續去追求就好。
14樓：火影忍者鳴人君
忘記一個人最好的辦法就是重新愛上一個人。
15樓：氣子孩
沒辦法快速，因為喜歡一個人哪有那麼容易忘記。
16樓：多肉控阿琦
多出去玩，和朋友在一起聊聊天來轉移一下注意力。
17樓：小懂的賬號
有關於他一切的東西都扔掉，然後去找尋新的愛情。
18樓：情感語錄小白
男人該如何快速忘記前任？
19樓：匿名使用者
這個還真沒有什麼辦法能忘記，只能說放下，你這樣 用 密密 把你們的故事都記錄下來，當你發現那天你不想記錄了 你就放下了，我之前是記錄到69封放下了 你也可以看看。
如何快速忘記前任
20樓：呆萌小怪獸
失戀後，悲傷都會被無限放大，其實換個角度想，既然不適合，分開未嘗不是一個好的選擇，那麼我們該如何快速忘記前任呢，下面我們一起來看看吧。
首先要避免觸景生情。
看到和前任去過的地方，或是前任送的禮物，只會更加陷入失戀的痛苦之中。把這些能「生情」的物品扔掉或是放到看不到的地方。若是曾經和前任生活在一起，也可以選擇換一個居住場所。
切勿藕斷絲連。
既然是分手，即使是不捨得，也要放棄和前任的聯絡，切勿隔三差五的簡訊或是**問候，這樣不僅在前任面前顯得不夠灑脫，而且還會不斷回憶在一起的時光，難以從失戀中走出來。
多參加自己感興趣的活動。
做喜歡的事情可以找到生活的。樂趣，暫時忘記失戀所帶來的憂鬱。在這個過程中可能會樹立新的價值觀，還有可能改變看法，選擇另一種生活方式。
走出去，多旅遊。
一覽眾山小」在接觸美麗自然風景的過程中釋然，感覺在宇宙萬物之中自己是如此的渺小，那麼生活中的失敗更是不值一提的，去看看海，看看大地，它們會包容所有的委屈與傷心。
擴大朋友圈。
多去認識新的朋友，找到更多志同道合的人。在接觸新朋友的過程中，可能會有比較欣賞的異性，可以試著多接觸，或許會有意想不到的結果哦~
有了新歡才能忘記舊愛
分手不管多久，時而經常會想起前任，或痛苦或釋然。開始一段新的戀情，也許是最快的方法，沒有之一。
時間可以沖淡一切。
雖然是很老土的一句話，不過前人留下來的話是有道理的，時間久了，記憶會忘，感情會淡，與前任相愛的記憶會成為人生的一部分，保留下來，在回憶的時候，可以一笑而過。
如何快速忘記曾經對你很好的人，如何快速忘記一個曾經對你很好的人？？？
平常心對待世界上有兩件事是永遠也勉強不了的，小時候是學習的興趣，長大了，是愛情。這，是一面鏡子，勇敢放棄，勇敢面對，勇敢重新開始。當他不再愛你的時候，無論過去他是否愛過後來卻忘了，又或者從未愛過，總之，當你無法成為他心裡的那個人的時候，他的心便不會記得你，更不會在乎你。就算他知道你深愛他，偶爾也能感...
如何快速的忘記深愛人，如何快速的忘記一個深愛人？
有些人會一直刻在記憶裡的，即使忘記了他的聲音，忘記了他的笑容，忘記了他的臉，但是每當想起他時的那種感受，是永遠都不會改變的一個人總要走陌生的路，看陌生的風景，聽陌生的歌，然後在某個不經意的瞬間，你會發現，原本費盡心思想要忘記的事情真的就這樣忘記了刻意去忘記，會記的更深,所以別刻意的去忘記，既然你想忘...
如何忘記前任，怎麼忘記前任？
你忘記不了，除非你的前任很多，這個也不是該不該的問題。別再念念不忘前任了。前任就是前任，要麼換個人喜歡 我覺得吧！現如今男女間的純純純友誼應該是沒有的！不管男對女還是女對男多少還有有那種感情在裡面！所以既然分手了！對自己也罷對對方也好！應該刪除的乾乾淨淨！畢竟這個和離婚不一樣！還有關聯還有聯絡總會看...