1樓：寶76811沂該
生薑+紅棗煮著吃，如果你體寒怕冷，小便清長，月經不調，那麼你試一下用生薑+紅棗泡水喝，不僅可以溫經散寒 活血止痛，紅棗專入脾胃經，補血，提升身體免疫力，排毒。我們都以為大棗是補血的，其實它可以氣血雙補，棗皮它是不好消化的，棗皮的營養價值豐富，我們要想更好的利用棗皮就要久煮或者久泡。紅棗膳食纖維能清除胃腸道沉積物。
因此，紅棗皮對身體的健康更加有益。
2樓：知哥62007坡計
很多人都知道，紅棗是不能一次性吃太多的。原因之一是，紅棗的皮不但堅硬而且不容易消化分解，會給腸胃造成負擔。如果是泡水喝的話，堅硬的棗皮還會導致營養成分被包裹住溶解不出來。
泡水喝之前，我們最好用鐵鍋將紅棗炒一下，炒硬炒黑為宜。這樣的紅棗水一泡，表皮就裂開了，更利於棗肉中的營養成分融入到水中，有養胃治胃寒的功效。
3樓：熱切且認真的小工匠
小火慢燉，燉到軟爛為宜。這樣和炒制的作用類似，能夠將紅棗的營養成分最大限度的釋放出來。紅棗+花生+桂圓+紅糖一起燉，補血效果翻倍；紅棗+紅豆+糯米一起熬粥，也能起到補血的作用。
4樓：回憶
紅棗加桂圓煲紅糖水，到棗爛、桂圓綿時，打只雞蛋；繼續用小火焐熟雞蛋。紅棗、桂圓和紅糖都有補血的功效，煮出的雞蛋很滋補。
5樓：焱嗜麟
紅棗炒黑後泡茶喝，可**胃寒、胃痛。如果再放入桂圓，就是補血補氣茶了，適合教師、營業員等使用嗓子頻率較高的人。
6樓：漫惜棵
將花生煮爛，倒入洗乾淨的糯米，大火燒開，隨後加入紅棗，用小火煮成粥，食用時加一些紅糖調味。
7樓：回憶
花生和紅棗洗乾淨，放入砂煲中，加入一些清水，武火煮沸後，用文火煮到花生熟爛，加入冰糖再煲一段時間，就可以食用。
8樓：尹朶月
羊心洗乾淨，切成小塊，紅棗洗乾淨，一起放入砂煲內，加入清水和料酒，將蔥姜加入，武火煮沸後，用文火煲2小時後調味食用。
9樓：神也無緣將你幽禁
紅棗當然是燉湯喝最養生啦，比如紅棗枸杞湯。
10樓：幽幽啊
怎麼吃都行呀，紅棗對女性都有一定的好處呀，可以適當的補充點。
紅棗有哪些食用方法？
11樓：變啦
第一紅棗泡水喝。
研究發現，每天服用一杯紅棗水，能夠很好的起到養肝排毒的作用。科學家通過實驗發現，肝功能比較差的人群每天服用一杯紅棗水，堅持一週的時間就能夠有效的增加身體中的血清蛋白，這樣就能夠達到保健肝臟的作用。
第二紅棗泡茶喝。
可以將紅棗放入鐵鍋之中翻炒，變黑之後泡茶喝，具有很好的保健腸胃的作用，稍微加入一些桂圓，則具有很好的補血以及補氣的作用。這種紅棗茶能夠很好的補氣護嗓，非常的適合一些舉要經常用嗓的人群。
第三紅棗熬粥喝。
將紅棗熬粥服用，能夠很好的起到安神助眠的作用，最好是選擇小米，這樣紅棗安神的作用能夠得到最大程度的發揮。另外，如果女性出現了心神不寧的情況，也可以在紅棗粥的基礎上加入一些百合以及蓮子，這樣效果將加強。
第四紅棗煮蛋吃。
可以在紅棗桂圓紅糖水中加入一個雞蛋，然後慢慢的小火將雞蛋煨熟，這樣煮出來的雞蛋非常的滋補，具有很好的補血作用，經常服用你會發現氣色也是越來越好了。
第五紅棗熬湯喝。
將紅棗和銀耳以及冰糖一起放入鍋中熬湯，具有很好的止咳潤肺的作用，對於嗓子具有很好的保健作用。
第六紅棗泡酒喝。
可以將紅棗還有白酒一起浸泡，然後放入陰涼的位置存放，大約一個月之後就可以服用了。紅棗在白酒的浸泡過程中，大量的營養有機物質就會更加容易的溶解出來，這樣製作出來的紅棗就具有很好的促進血管通暢的作用。
12樓：匿名使用者
大棗bai泡水喝du
每天服用一杯大棗水，能夠很zhi好的起到養血排毒的dao作用。科學家版通過實驗發現，肝權功能比較差的人群每天服用一杯大棗水，堅持一週的時間就能夠有效的增加身體中的血清蛋白，這樣就能夠達到保健肝臟的作用。
大棗泡茶喝。
將大棗放入鐵鍋之中翻炒，變黑之後泡茶喝，具有很好的保健腸胃的作用，稍微加入一些桂圓，則具有很好的補血以及補氣的作用。
大棗熬粥喝。
將大棗熬粥服用，能夠很好的起到安神助眠的作用，最好配上小米，這樣大棗安神的作用能夠得到最大程度的發揮。也可以在紅棗粥的基礎上加入一些百合、蓮子，這樣將加強緩解心神不寧的症狀。
大棗煮蛋吃將大棗、桂圓、紅糖水中加入一個雞蛋，用小火將雞蛋煨熟，這樣煮出來的雞蛋非常的滋補，具有很好的補血作用。
大棗熬湯喝。
將大棗和銀耳以及冰糖一起放入鍋中熬湯，具有很好的止咳潤肺的作用，對於嗓子具有很好的保健作用。
紅棗泡酒喝。
將大棗還有白酒一起浸泡，然後放入陰涼的位置密封存放四周左右就可以服用了。大棗酒有很好的促進血管通暢的作用。
食用禁忌。中醫認為大棗有助溼生熱，令人中滿，故溼升脘腹脹滿、食積、蟲積、蛀牙作痛，以及痰熱咳嗽，均為禁忌。大家如有上述症狀，就不適宜吃大棗。
13樓：匿名使用者
生吃，煮熟，煮粥，泡水，燉湯。
保健養生吃什麼紅棗好？
14樓：林儉佴詩
1、紅棗的養生功效。
紅棗能提高人體免疫力，並可抑制癌細胞。紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇、提高血清白蛋白，保護肝臟。
紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質。經常食用鮮棗的人很少患膽結石。這是因為鮮棗中豐富的維生素c，使體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸。
膽固醇少了，結石形成的概率也就隨之減少。
紅棗中富含鈣和鐵，它們對防治骨質疏鬆和貧血有重要作用。
中老年人更年期經常會有骨質疏鬆，正在生長髮育高峰的青少年和女性容易發生貧血，紅棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的。對病後體虛的人也有良好的滋補作用。
食用宜：生吃時，棗皮容易滯留在腸道中而不易排出，因此吃棗時應吐棗皮。
食用忌：紅棗雖好，但吃多了會脹氣，因此應注意控制食量。溼熱重、舌苔黃的人不宜食用。
紅棗怎麼吃最養生？
15樓：罐頭**官方
冬天吃棗，時光正好，萬能紅棗是個寶，生嚼浪費可不好，快來試試今天的4種做法，功效翻倍，味道爆好，冬日養顏要趁「棗」
16樓：紫晴聊養生
如何吃紅棗最有營養？
17樓：小茹茹
我們都知道紅棗可以補血，還可以補中益氣，紅棗的吃法有很多種，但是怎麼吃更養生，我們可以用紅棗熬湯喝，有潤肺止咳作用，也可以用酒泡紅棗，可以保持血管的通暢，晚上心神不寧的時候喝上一碗紅棗粥，可以起到安神的作用。
18樓：嘟嘟柚子茶
紅棗可以和桂圓雞蛋一起熬煮，進行食用，在鍋裡放入紅棗和桂圓，小火慢燉，煮開後打入一個雞蛋進行熬煮，煮熟後可以進行食用，吃了後很滋補，有補血的功效，非常的養生。
19樓：你還好嗎
我們可以把紅棗用來熬粥吃，在熬粥的這個過程中，可以充分的把紅棗裡面的營養物質加入粥裡，在人服用之後可以起到補血的作用。
20樓：柒個與十一
紅棗一般都會選擇煲湯，口感是特別的好的，然後也是非常的香甜，軟糯，非常的好吃，煲出來的湯特別濃郁，非常不錯。
21樓：小雪呀呀呀呀呀呀呀呀
紅棗泡茶也是一種很有養生作用的吃法，將枸杞子與紅棗一起加水煮沸，再改用小火燜煮幾分鐘，衝出來的紅棗枸杞茶就是養生飲品了。
紅棗怎麼吃最養生呢？
22樓：說說歷史的典故
紅棗這種食物特別常見，大家都知道紅棗是一種非常好的補血食物，可有效緩解人們貧血的症狀。其實紅棗的功效非常多，是一種非常好的養生食物，大家平時可以多吃一些紅棗。那麼紅棗怎麼養生呢？
接下來就給大家介紹。
1、紅棗泡茶
大家可以把紅棗炒黑後泡茶喝，這樣具有補氣養血、護嗓等功效。對於胃寒、胃痛還有很好的**作用。大家也可以在紅棗茶中再放一些桂圓，這樣的話補血補氣的作用更好。
教師等使用嗓子頻率較高的人可以喝紅棗泡茶來緩解嗓子不適的症狀。
2、紅棗煮蛋
大家可以準備一些紅棗、桂圓、雞蛋，然後用水煮紅棗和桂圓，等到紅棗煮爛了，桂圓煮軟了以後，再把雞蛋打進去，然後用小火煮雞蛋。這樣就可以起到補血養顏的功效。感覺自己氣色不好的朋友可以試試用這種方法來美容養顏。
3、紅棗熬湯
大家可以準備適量的紅棗、銀耳和冰糖，將這些一起煮湯，需要一起煮半個小時左右，此方具有止咳潤肺的功效。
4、紅棗熬粥
許多朋友經常感覺煩躁不安，心神不寧，更年期的朋友更是如此，這部分朋友可以用紅棗熬粥，然後在粥里加一些百合和蓮子，這樣就能起到很好的安神作用。
5、紅棗泡酒
大家可以把紅棗泡到酒裡邊食用，這樣的話紅棗裡邊的有機物就可以在酒裡邊溶解，從而起到保持血管通暢的作用。
紅棗是一種具有滋補作用的食物，經常感覺自己氣色不好的朋友，可以用紅棗煮蛋的方法來調理氣血，這樣可以起到補血養顏的功效。而紅棗熬粥具有安神的作用，更年期的女性朋友可以試一試用這種方法來緩解心神不寧的症狀。
23樓：你不要在我旁邊
紅棗泡水喝會比較養生。每天取三個紅棗去核放在水杯裡面泡一段時間，可以直接飲用。長期喝下去可以會讓氣色變得更好。
蜂蜜的養生吃法有哪些，蜂蜜的養生吃法
1.藕汁蜜露 鮮藕汁100 150毫升，加入蜂蜜30克，調勻飲服。適宜肺熱咳嗽 咽乾喉痛 鼻出血者食用。2.蜂蜜雪梨水 雪梨1 2個，削皮去核切塊，放入燉盅內，加少許涼開水，用文火隔水燉約1小時，取出待涼後加入2勺左右的蜂蜜攪勻即可喝水吃梨。可緩解秋燥引起的口渴 咽乾等症。3.香蕉蜂蜜粥 大米50 ...
紅棗有哪些功能？感冒能吃紅棗嗎，感冒能吃紅棗嗎，小孩感冒咳嗽能吃紅棗嗎
中國的草藥書籍 本經 中記載到，紅棗味甘性溫 歸脾胃經，有補中益氣 養血安神 緩和藥性的功能 而現代的藥理學則發現，紅棗含有蛋白質 脂肪 醣類 有機酸 維生素a 維生素c 微量鈣多種氨基酸等豐富的營養成份。營養分析 1.棗能提高人體免疫力，並可抑制癌細胞 藥理研究發現，紅棗能促進白細胞的生成，降低血...
紅棗的功效與作用紅棗的食用禁忌有哪些
一 紅棗的bai功效作用 du1 健脾養胃 2 補氣養zhi血dao 3 養血安神 4 緩和藥性 5 紅棗回能增強人體免疫力。答 6 紅棗能保護肝臟。7 紅棗能抗過敏。二 紅棗的食用禁忌 1 紅棗不宜和大蔥一起食用，易導致消化不良。2 紅棗不宜和海蟹一起食用，容易患寒熱病。3 紅棗不宜和動物肝臟一起...