1樓：茉莉說生活
枸杞子一年四季都可以食用，冬天適合煮粥，夏天適合泡茶，不同的季節食用，有不同的好處。
2樓：義幼竹夢露
幹吃，泡水，或是和花茶一起泡，比如菊花，玫瑰花，燉雞的時候也可以放一些。
3樓：阿秀梅仁壬
直接吃可以啦。每天三次，每次五克左右，不可過多。也可泡酒，每次喝五十毫升。有滋肝明目，益腎養陰之效。
4樓：路溥福香嵐
你好，可以泡茶喝、煮粥、燉排骨湯，也可以泡酒喝的。
5樓：網友
可以搭配紅棗，菊花，茉莉花，五十到一百克即可。
6樓：杞利元_東
平時可以幹嚼枸杞，也可以用枸杞泡水喝，還可以跟其他食物一起煲湯喝。幹嚼枸杞更有利於充分利用枸杞，枸杞中的多糖成分如果進行加熱，有可能會遭到破壞，枸杞中的蛋白質成分如果加熱，也會變性，枸杞的功效就會變低。枸杞能夠滋補肝腎，益精明目和養血，增強人們的免疫力。
枸杞子含有豐富的枸杞多糖、維生素e及黃酮類等抗氧化物質，有較好的抗氧化作用。枸杞子可對抗自由基過氧化，減輕自由基過氧化損傷，從而有助於延緩衰老，其中枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。
7樓：低臘鋼
枸杞煲湯泡水都可以。
枸杞怎麼吃 枸杞怎麼吃最好
8樓：花為誰栽
1、首先最好的吃法是幹吃，這樣可以避免枸杞中的米黃素流失，幹吃時為了避免吃到不乾淨的東西，最好用清水洗一下，然後控幹水再吃。
2、第二種情況就是枸杞泡水喝，不過要注意的是枸杞泡水時大部分營養會溶入水中，但有一些是不容易溶於水的如胡蘿蔔素，所以我們泡水喝了一兩次之後，把枸杞也吃掉，這樣就可以不怕營養流失了。
3、第三種情況，夏天和冬天泡水喝也有不同的講究，在夏天時最好在下午喝上一些枸杞菊花茶，枸杞泡胎菊有利於安神明目，對於常用手機電腦的人來說比較好，而冬天用枸杞來煲湯比較好，並且在煲湯差不多煲好的時候才放進去，4、第四，枸杞不是吃得越多越好，要有一定量的控制，一般一天10,顆，如果成年人想用來明目養肝，可以一天吃20顆，最好不要超過這個量，吃多反而會上火。體質虛弱的堅持每天吃一點，有利於增強體質。
5、第五，枸杞泡酒喝。枸杞泡酒有利於把親脂性的成分泡出來，酒能很好的溶酶並且也能起到防腐的效果。
枸杞怎麼吃好
9樓：胡說大本營
枸杞，多年生落葉小灌木，長圓的小葉對生，枝幹上長著尖刺。孟夏開淡紫色小花，仲秋結鮮紅色的漿果。清晨揪幾個漿果放進嘴裡慢慢地嚼，清涼涼的，甜絲絲的，很愜意。
漿果成熟，採集曬乾，叫做枸杞子，可入藥。
枸杞生命力極強，生長迅速。每年都會在根部滋生新枝，很少病蟲害。
枸杞子入藥。據說有極好的滋補功效。可以補肝腎。
簡單，費用低，效果好的服用方法是，泡水喝。
枸杞菊花茶，美味，講究，高雅，情趣，脫俗。
與人參，鹿茸，蟲草，麝香等，也可為伍泡酒。
吃多了，眼睛會上火。紅眼兒吧叉的。
高血壓患者，禁用。
性格急躁，暴烈，自控能力差的人，禁用。
虛寒體弱者，禁用。
不能與綠茶同飲。
肝腎不虧者，不需用。
10樓：匿名使用者
和桂圓肉一起煮了喝，對眼睛很有好處的，還可以放在粥裡面喝，做個什麼枸杞再加一些東西的粥，網上有很多的，具體名字我忘了，你去搜下就好了，特別要說的是最好賣寧夏的枸杞，泡起來比較飽滿，***。
枸杞子怎麼吃
11樓：匿名使用者
1、枸杞是名貴的藥材和滋補品，中醫很早就有「枸杞養生」的說法。《本草綱目》記載：「枸杞，補腎生精，養肝……明目安神，令人長壽。」
2、治肝腎陰虧，益精明目。用於虛勞精虧，腰膝痠痛，眩暈耳鳴，陽痿遺精，內熱消渴，血虛萎黃，目昏不明。
3、枸杞可以泡茶，可以入藥，可以煮湯，一般煮雞湯時必備材料，起補血補虛之效，當然泡過蜂蜜的也可以生吃。
怎麼吃枸杞？
12樓：格調
可以和黃豆一起打成豆漿，做法如下：
主料：黃豆20g、枸杞6g
輔料：白糖適量、水1200ml
步驟一：枸杞準備好。
步驟二：然後加入黃豆。
步驟三：加入水泡一個晚上。
步驟四：泡一個晚上的。
步驟五：然後加入豆漿機裡。
步驟六：加入清水。
步驟七：按五穀功能鍵啟動豆漿機。
步驟八：打好的豆漿，加入白糖調勻即可飲用。
13樓：中尾友美
枸杞怎麼吃？ 枸杞的吃法 一是可鮮食，新摘的枸杞子晶瑩紅潤，汁濃充盈，嘴嚼味甘潤口，每日可食十克左右，多食不宜； 枸杞泡茶 二是將枸杞子單獨或加入複方遵醫囑煎服； 三是置酒中浸泡，通常一市斤枸杞子加白酒三市斤，浸泡兩週即可飲酌； 四是用枸杞子泡茶，每次與茶葉一起投放8到10顆，反覆衝飲，茶盡杞進，味道甘甜，杞味鬱濃； 五是將枸杞子烹調入 菜餚 在成品枸杞子中可能會有些顆粒末端有非黴變的小黑點，那是枸杞姑娘採摘鮮果時不小心碰傷的，並不妨礙食用。 [特別提醒] 枸杞雖然具有很好的滋補和**作用，但也不是所有的人都適合服用的。
由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。 最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。
任何滋補品都不要過量食用，枸杞也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適；如果想起到**的效果，每天最好吃30克左右。現在，很多關於枸杞毒性的動物實驗證明，枸杞是非常安全的食物，裡面不含任何毒素，可以長期食用。
14樓：斆鄣喦
枸杞不要多吃一般人一天吃18到20粒就可以了，體質弱或是易上火的人一天吃16粒一下就好了 吃多了會上火的，搭配的吃法很多要是可以自己做飯早上或是晚上可以用枸杞煮粥喝，效果是要長期堅持才有感覺的。
15樓：美亭
枸杞對人的眼睛，**，腎，都很好！ 是一種大眾話的補藥！ 泡水喝，煲湯都可以！
許多人有用枸杞泡酒的習慣，但實際上枸杞一般不要和過多藥性溫熱的補品如桂圓、紅參、大棗等共同食用，也不宜使用藥酒(如杞圓酒)這一形式。
黑枸杞怎麼吃效果好,黑枸杞怎麼吃效果最好什麼人適合吃黑枸杞
黑枸杞直接食用 泡茶 入藥 泡酒均可。黑枸杞直接食用 是最好的吃法，營養不會流失，如用來泡水的話開水水溫在60度以下。黑枸杞含蛋白質 枸杞多糖 氨基酸 維生素 礦物質 微量元素等多種營養成分，比一般紅枸杞更珍貴更有藥用價值。黑枸杞除了泡水，還能加上香蕉一起打成奶昔做早餐。味道濃郁，香甜可口，散發出迷...
黑枸杞怎麼吃，有什麼作用，黑枸杞怎麼吃，有哪些功效？
黑枸杞除了泡水，還能加上香蕉一起打成奶昔做早餐。味道濃郁，香甜可口，散發出迷人的紫色。黑枸杞又名蘇枸杞，花青素含量高，有補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳等一系列功效，是常見的保健食材。枸杞是一種滋補養生的食物，不同的時間都可以吃枸杞的，枸杞 便宜營養豐富，通常作為一種營養養生食物來食...
請問枸杞怎麼吃營養最好
枸杞，抄補腎滋腎 益精填髓 清襲肝 補血明目 抗衰老 養顏 抗氧化等功效非常多，吃法也很多，我認為最好的是泡水喝，泡水吃，味道不會像生吃幹嚼那麼濃，同時又補充了體內所需水分，有助於枸杞營養成分的吸收，是比較好的吃法，採納哦！說到枸杞的吃法，生活中很多的朋友都是用其來泡水喝，實際上還有不少的吃版法，可...