1樓：愛宇航太好了
枸杞可以直接嚼食，也可以用來泡酒；最佳的食用方法溫水沖泡，溫度過高會破壞枸杞中的枸杞多糖，建議50—70度水溫最合適；100ml的水需要1g枸杞，即15-20粒左右，要是水多，杯子大，那您就按比例多放點。
2樓：匿名使用者
10-15粒，可以幹吃，也可以泡水喝~~需要長久的堅持，我一直在吃，推薦小店」博聚英品「
3樓：匿名使用者
不要吃到飽就可以了的，這樣是太多的，不能夠把枸杞主食，適當就可以了的。男人到了一定的年齡，是需要補一補的，枸杞每天泡水來喝，對於男人身體是好的，但是也並不是所有人都是能夠堅持下去，看似容易，堅持下來的人少之又少呢。
很多男人對於夜裡辦事不行這個狀況的面對都是不是非常的重視，如果出現這麼的情況，因為面子緣由，總是不敢及時去處理，就這樣一直拖著，但是如果一直拖著的話，就會讓這樣的情況變得加重，到了後面想要處理，其難度又加深了。我曾經就是這麼一員，直到學習（拜拜速男）一文，才讓妻子刮目相，看那麼我就簡單來講一些吧！希望能夠對大家有所幫助。
慢跑，說到最常見的運動，就是慢跑了，而如果每天堅持的話，是能夠改變現狀的。在進行慢跑也能提高身體體格。游泳，說到游泳，這個運動的好的處有很多，不僅可以調節心臟機能，也能對身體進行塑形。
俯臥撐，因為俯臥撐是可以鍛鍊手臂的肌肉，也能提高身體的抵抗力。
4樓：小蜜蜂聊健康
男人每天晚上生嚼幾粒枸杞，一段時間後，這些好事你會喜歡
枸杞一天吃幾顆最合適
5樓：井付友全婉
枸杞子是大家非常熟悉的一種補益中藥，古代傳說如果長期服用枸杞子能壽逾百年，身輕體健，耳聰目明，因此深受歷代醫字和養生學家的推崇。「瑪瑙天然胭脂色，東來紫氣益精光」、「上品功能甘露味，還知一勻可延年」等詩句都是讚譽枸杞子的。枸杞子屬茄科多年生灌木植物枸杞的成熟果實，其色鮮紅，其味甜美，具有滋補肝腎、強壯筋骨、潤肺明目、延年益壽的功效，適用於腰膝痠軟、頭暈目眩、視物模糊、耳鳴口渴等患者服用，也可作為延緩衰老的補益佳品。
據研究發現，枸杞子含有大量的胡蘿蔔素和豐富的維生素等，可以保肝、抗衰老、降血糖、抑制脂肪在體內的蓄積。
一般而言，多數補益中藥的藥性是偏於溫熱的，因此不適於在炎熱的夏季使用，這樣就會造成夏季進補時可選藥物相對於秋冬季節來說非常有限。而枸杞子卻是一個例外，它的藥性平和滋潤，不溫不寒，因此一年四季皆可服用，在夏季尤其受到重視。由於夏季天氣炎熱，所以枸杞子服用的方法是有別於冬季的，首先不宜採用膏滋的方式，其次一般不要和藥性溫熱的補品配伍使用，如桂圓、紅參、大棗等，也不宜使用藥酒（如杞圓酒）這一形式，因為不管黃酒還是白酒，其性都屬溫熱。
對於一般患者來說，服用杞子茶、杞子粥為宜。在製作杞子茶的時候，既可以單獨使用枸杞子泡茶，也可根據具體情況配合綠茶、花茶、幹菊花、西洋參片、米仁、決明子、楓鬥（石斛）等一起泡茶飲用，可以起到補益提神、防暑生津的獨特效果。至於杞子粥的做法更為簡單，在煮弱的同時加入一定量的枸杞子便可，或再調入些冰箱，經常在夏天服用就能起到潤肺，補肝、益腎的作用。
6樓：匿名使用者
（1）健康成年人每天吃20克左右枸杞比較合適;想起**效每天好吃30克左右. 10克：明目；15克：補腎；30克：**
（2）枸杞禁忌:正感冒發燒、身體有炎症、腹瀉人好別吃。由於枸杞溫熱，身體效相當強。
患有高血壓、性情太過急躁人或平日大量攝取肉類導致面泛紅光好，不要食用。枸杞子滋補肝腎肝腎虛也沒有必要服。
（3)枸杞子的選購
顏色很柔和，有光澤、肉質飽滿，而被染色的枸杞子多是往年的陳貨，從感觀上看肉質較差、無光澤，外表卻很鮮亮，顏色鮮紅。特別是染色的枸杞子整個都是紅色，連枸杞子蒂把處的小白點也是紅色的，而正常枸杞子的蒂把處是白色的，即有一個小白點
(4)枸杞子一年四季皆可服用，冬季宜煮粥，夏季宜泡茶。
7樓：80養生說
健康，枸杞，營養，喝水，成年人。
8樓：
這個看個人情況了，如果經常吃，每天不建議超過25顆，如果就偶爾吃一次，每次吃30,40顆都沒有問題。另外上火的時候不要吃枸杞了，更容易上火。
9樓：掌秀榮藩緞
病情分析：你好，根據你說的情況枸杞一天適量泡水喝，就可以為了養生不是治病。
指導意見：你好，建議可以拿枸杞當茶喝，每天喝幾杯，就行了，具有補腎的作用。
10樓：長勺一笑生
沒有一定量，要因人而異。一般人保健有3-5克就差不多了，大約10-20顆。少吃補益，多吃生溼。
11樓：你看看這個啊明
枸杞是歸肝腎經的，可以滋補肝腎，明目潤肺，根據不同的症狀，可以給予不同的量。因為枸杞有很強的滋補肝腎的作用，可以**腎陰虛導致的腰膝痠痛的話，每天可以吃；枸杞還可以**肝腎、精血虧虛引起來的頭暈、眼花、耳鳴、健忘、鬚髮早白，可以配伍一些何首烏、菟絲子這些藥物同用，這個可以每天可以吃。另外本品除了滋補肝腎以外，還有養血的功能，可以**血虛引起來的面色微黃、心慌、頭暈的症狀，可以配伍當歸來一起應用。
另外枸杞子還可以養肝明目，可以和菊花配伍，可以達到**腎陰虛引起來的眼睛目暗，視物不清，可以每天用來泡水喝。
枸杞一天吃多少粒最好
12樓：匿名使用者
現在很多人都非常注重養生這件事，沒事的時候幾個人聚在一起聊聊天、喝喝茶，與的人喜歡喝花茶，有的人喜歡喝綠茶，還有的人對枸杞茶情有獨鍾，那您知道什麼時間吃枸杞子最好嗎?您知道枸杞子一天吃多少為宜嗎?不知道沒關係，今天小編就為您介紹一下有關多吃枸杞的好處的知識，感興趣的朋友們趕快來看看啊、
什麼時間吃枸杞子最好
我和老公結婚5年了 ，原本天真的以為有愛就可以，性並不重要可每次進去都是兩三分鐘就完事了，後來經過我的好閨蜜給我推薦了一位男性健康顧問王老師專門調理男性問題的 老公按照老師的指導堅持了一個月沒想到竟然達到了15分鐘兩個月之後達到30分鐘，非常感謝是他拯救我們的婚姻，讓我們過上了幸福的生活，如果你也有**，時間短等男性問題可以加一下老師的朋友圈 948898907給自己一點機會 給自己一點希望老師朋友圈 948898907
一說到枸杞應該大家都知道，並且它的功效應該也是基本瞭解的，但是很多人在吃枸杞的時候或者是喝枸杞茶的時候好像也是沒有什麼特殊的感覺的，但是有的好處還是可以感覺到的，就看您是否在意了。
如返老還童的感覺就是每天人特精神，疲倦感減少;
明目的感覺是上電腦時間長眼睛不累;
一般人的身體開始發熱的時候，隨之而來的就是人的手腳開始慢慢變熱的，吃枸杞對那些經常性手腳冰涼的人是非常有幫助的哦，是可以有效地緩解手腳冰涼的症狀的哦;
肝好的特徵是酒量見長，肝功能得到回覆，很多肝疾病會減輕;
補氣補血非常明顯，有早博的病人在吃枸杞三個月後就有明顯的改善，基本能恢復正常。
枸杞真正的威力就是在於補腎，連續吃枸杞三個月後，腎功能將會得到很大的改善，特別是男性人員一定要吃，男性的腎負擔過重，最簡單的例子就是得痛風的人群主要為男性。
為什麼說每天吃二把枸杞就可以緩痛風的症狀呢?其實根本的原因是因為想要更好的**痛風的話首先要做好補腎、護肝開始，而吃枸杞是可以很多的補腎、護肝的，所以說可以吃兩把枸杞是非常的好的;
吃藥**痛風的同時也無形的傷害到了肝腎，所以以前一直沒有能**痛風的良藥就是這個原因，大量吃枸杞**痛風的偏方出現改變了**痛風的思路，同時也給中醫養生帶來了巨大的觀念變化;
這就是以前人們吃枸杞總是吃的太少了，很多功效都無法體現，如果少吃枸杞，那只是一種保健，只有多吃才能感受到枸杞的功效。
為何要多吃?這就是現代人們的身高體重個和體質都和以前不一樣了，因此就是要加大量，吃後最明顯的感覺就是，以前由於腎、肝和心臟引發的疾病會有非常大的改善，特別對手術後的病人能起到快速的恢復。
痛風是腎功能衰退最明顯的疾病，年輕人得病群體大多是肥胖人，上歲數得痛風的病人大多是腎功能衰退，吃枸杞能讓痛風病人**，可以說是一個奇蹟，可見枸杞對腎和肝是有多麼重要的。
腎是本，腎和肝好了，人的疾病將會大大減少，如果說每天吃二把枸杞可以**痛風是個偏方，那正常人每天吃枸杞將是長壽的祕方。
吃枸杞的方法
1.痛風患者每天吃二把枸杞，每次50-80粒，早晚各吃一次，晚上最好在睡前吃;
2.正常人群每天吃一次，每次50-80粒，睡前吃;
3.吃的量以不上火為原則，年齡大多吃，年齡小少吃。
4.用水泡或幹嚼吃都可以，不要煮著吃。
5.當人們過了四十後都應該開始吃枸杞，只要每天能保證吃一些枸杞，人類的疾病將會大大降低，這也正是為何吃枸杞可以長壽的祕訣。
枸杞什麼時候吃最好，每天吃多少粒
13樓：蝸牛經典**
枸杞什麼時間吃最好，一天吃多少粒，你都吃對了嗎
14樓：匿名使用者
地劣星活閃婆王定六105地健星險道神鬱保四
枸杞一天吃幾粒的好
15樓：小丸子小丸子
一天吃30克左右，也就是50顆以內，
枸杞子的功效與作用：補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳。治肝腎陰虧，腰膝痠軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精。
目前市面上的枸杞是有分2種，一種是經過加工的，這種基本失去了枸杞原有的香味；一種是無加工的，採摘下來直接晒乾了就可以**了，這種保留著枸杞原有的香味。推薦你在購買枸杞的時候第一先拿起來聞聞，嗆鼻子肯定是不太好的枸杞，哪怕沒經過加工，也是陳年舊貨了；第二就是拿一顆嘗一下，枸杞晒乾是可以直接吃的，無加工的優質枸杞吃起來甜甜的，略微帶一點點甘苦味。
推薦原知胃的寧夏特級枸杞，純正綠色食品無加工，不管是煲湯煮粥還是泡水泡茶都非常好，味道純正！
16樓：牽曠千高芬
每天堅持用10顆左右的枸杞放進熱水中浸泡，喝水吃枸杞，就能幫助我們養肝明目、滋補肝腎、美容美白
17樓：長孫秀英婁珍
枸杞可以直接嚼食，也可以用來泡酒；最佳的食用方法溫水沖泡，溫度過高會破壞枸杞中的枸杞多糖，建議50—70度水溫最合適；100ml的水需要1g枸杞，即15-20粒左右，要是水多，杯子大，那您就按比例多放點。
18樓：五希榮臧夏
你的情況，一般的枸杞子是可以補腎的
每天可以吃20粒左右
注意飲食的調理
及時的對症**
19樓：不記得你的微笑
達到效果的一般25-30粒
枸杞子一天應該吃幾粒才算合適？
20樓：貴讓山俏
枸杞雖然具有很好的滋補和**作用。任何滋補品都不要過量食用，枸杞也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適;如果想起到**的效果，每天最好吃30克左右。
10克：明目；15克：補腎；30克：**
乾紅棗一天吃幾顆對身體最好，乾紅棗一天吃幾個最好？
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一天吃幾片，一天能吃幾個？
一天一片，臨睡前吃，多喝開水 藥都有說明書.看清楚再吃 如果是藥的話不能亂吃，你最好問清楚醫生應該吃幾片。沒講清楚什麼吃幾片，如果是藥或保健品最好按說明書或諮詢醫師或藥師。為何帕金森病人會 亂吃藥 亂吃藥 的帕金森病人並不少見，有時候就算千叮嚀萬囑咐，還是有很多病人 自己給自己當醫生 比如有的人不想...