我今年42歲了記憶較差怎么辦，我今年42 歲了記憶較差怎麼辦

1樓：倩倩

多吃蔬菜水果、少吃多脂肪的食物、減少膽固醇，多飲茶、飲食清淡些，再每天早晚各服50毫升的鹿龜酒、起到活血化於、補腎強體的作用、防止腦血栓的形成保證大腦的供氧

2樓：超級無敵大學吧

您好，葉瑞財記憶學會很高興回答您的問題。我們給您的建議是：

1——玩思維遊戲

2——聞玫瑰花香

3——左右水平轉動眼睛30秒

4——邊冥想邊呼吸

5——學習一種新語言

6——睡好覺

7——別忘了「回頭看」

8——換手刷牙

9——運動

3樓：亂馬亂馬的

多吃些補腎保健品，按時休息，調整心態。

4樓：匿名使用者

你好，我是記憶協會會員，很高興為你解答。

1、記憶力是識記、保持、再認識和重現客觀事物所反映的內容和經驗的能力。在我們漫長的社會生活與學習中需要記憶力來學習和工作，但是不同的人有不一樣的記憶力能力。

2、好的記憶力有利於提高學習效率，主要是複習課本的效率。我在2023年學習了速讀記憶方法，學會快速記憶的方法，別人要複習好幾遍才能記住的，我只要複習一遍就能記住了，無形之中我就比別人節省了不少時間，當然，學習效率自然大幅提升。在相同的時間裡我能比別人學習更多的知識。

3、其實記憶力不是天生的，是可以後天訓練的。由於我們平時對記憶力訓練接觸不多，所以學習起來不容易，一般情況下用記憶力軟體訓練是提高最快的，精英特速讀記憶訓練軟體能在段時間內提高記憶力。我和我女兒一直學習用精英特記憶力訓練來提高記憶力到現在，她的學習成績提高了不少，一直都是名列前茅。

我做教育的，在工作中也取得了很好的收穫。

希望能幫到你，望採納

5樓：匿名使用者

多梳頭髮，平時不要太晚休息。注意營養。