1樓：匿名使用者
給你說幾個初學者的要點：一、頭訣
口訣不能羅永珍，僅把要點來提供， 速度旋轉多變化，有賴觸類能旁通。
二、準備姿勢
立足肩寬微提踵，屈膝彎腰莫挺胸， 拍置腹前眼注視，準備移動體放鬆。
三、發球
伸掌拋球向上空，球落擊法有多種， 上下側旋擦球面，長短輕急力不同。
四、接發球
"準備姿勢"接發球，來球旋轉反向送， 上旋推擋下旋搓，長抽短吊爭搶攻。
五、正手攻球
切忌抬肘握拍鬆，前臂向前向上動， 左腳稍前體右轉，傾拍一般擊球中。
六、反手攻球
前臂擱腹臂貼胸，肘為軸心臂腕動， 左腳移後腰左轉，傾拍斜擊球上中。
七、推擋球
推擋多用反手方，動作猶似反手攻， 前臂發力向前下，傾拍推擋球上中。
八、搓球
拍先稍仰後平送，向前摩擦球下中， 手腕配合小臂動，球轉不轉*腕動。
九、削球
判斷來球先移動，屈腿轉體引拍送， 先仰後平擦球底，向前下作弧形動。
十、弧圈球
揮拍力向前上衝，薄擦球面位上中， 越薄越轉成弧圈，擦面要寬力加重。
十一、回擊弧圈球
傾拍蓋住球上中、及時調拍心放鬆， 削擊移拍上而下，短促截球位偏中。
十二、放高球
離臺抖切球下中，高拋物線前上送， 遠吊對方左右角，越高、遠、轉越成功。
十三、殺高球
球彈高起莫著急，移位待落額上空， 手臂環轉向前壓，亦可斜砍球側中。
十四、滑板球
拍向右前似擊球，手腕突轉向左送， 斜擦球左側力抽，聲東擊西奏奇功。
十五、短球
對方離臺宜短吊，貌似長拍宜輕送， 拍平減力輕遞球，豎板輕擋亦可用。
十六、步法
練球切忌丟步法，擊球應先步移動， 先動後打是關鍵，步法混亂手法空。
2樓：生死之間的一瞬
要練乒乓球,最好選一個教練,陪你練.一開始先練基本的攻球等動作,等到動作成型之後,再練發球或者其他更高的技術.然後要進行專項訓練(如拉下旋球),最後多一點和受過正規訓練的人打球,學習他人的優點,可以的話和別人打比賽來增加實戰經驗.
3樓：弭程
一、頭訣
口訣不能羅永珍，僅把要點來提供， 速度旋轉多變化，有賴觸類能旁通。
二、準備姿勢
立足肩寬微提踵，屈膝彎腰莫挺胸， 拍置腹前眼注視，準備移動體放鬆。
三、發球
伸掌拋球向上空，球落擊法有多種， 上下側旋擦球面，長短輕急力不同。
四、接發球
"準備姿勢"接發球，來球旋轉反向送， 上旋推擋下旋搓，長抽短吊爭搶攻。
五、正手攻球
切忌抬肘握拍鬆，前臂向前向上動， 左腳稍前體右轉，傾拍一般擊球中。
六、反手攻球
前臂擱腹臂貼胸，肘為軸心臂腕動， 左腳移後腰左轉，傾拍斜擊球上中。
七、推擋球
推擋多用反手方，動作猶似反手攻， 前臂發力向前下，傾拍推擋球上中。
八、搓球
拍先稍仰後平送，向前摩擦球下中， 手腕配合小臂動，球轉不轉*腕動。
九、削球
判斷來球先移動，屈腿轉體引拍送， 先仰後平擦球底，向前下作弧形動。
十、弧圈球
揮拍力向前上衝，薄擦球面位上中， 越薄越轉成弧圈，擦面要寬力加重。
十一、回擊弧圈球
傾拍蓋住球上中、及時調拍心放鬆， 削擊移拍上而下，短促截球位偏中。
十二、放高球
離臺抖切球下中，高拋物線前上送， 遠吊對方左右角，越高、遠、轉越成功。
十三、殺高球
球彈高起莫著急，移位待落額上空， 手臂環轉向前壓，亦可斜砍球側中。
十四、滑板球
拍向右前似擊球，手腕突轉向左送， 斜擦球左側力抽，聲東擊西奏奇功。
4樓：秋梵桖晴
多說無益,想認真學肯定是從基礎學起,也就是正手攻球,(因為無論是直板還是橫板,正手的進功都是主要的得分手段之一,教程也都是這麼安排的)
5樓：夏娃視聽
1，乒乓球橫拍有利於正手攻球，反手也經常打出高旋和速度快的球。
2，用手掌握住球拍手柄，虎口貼住手柄根部，中指、無名指和小指三隻彎曲握住手柄，食指自然伸直貼在球拍背面，握拍的力度要以方便轉動手腕為宜。
3，橫拍握拍方式一般分為淺握和深握兩種，不同的握拍方式各有其優缺點，主要表現在利於正手還是利於反手。
4， 橫拍淺握由於握拍較鬆可以靈活的運用手腕，臺內球處理方式多種多樣，可以運用搓、撇、拉、擰、彈等多種回擊手段。
5，橫拍深握要以退臺後正反手多以拉球為主，這種握拍方法多用於兩面弧圈的打法。由於淺握方法手腕容易運用，所以在擊球時一定要保持好手腕的形狀，否則在扣殺或拉弧圈球時不容易發力。
我以前學乒乓球是打直拍，前二個月改為橫拍，經過二個月時間橫板練習，目前整體水平已超過了二個月前的直
6樓：光輝神綏及
2個月都能練成這樣？天才吧？？2個月就能形成動力定形？你每天練多長時間啊？？
我是一位乒乓球球友，打了3年了，以前一直打直拍，現在迷上了橫拍，開始苦練橫拍。練了一個月了，橫拍打
7樓：匿名使用者
繼續苦練橫板。
畢竟橫板的反手優於直板！
現在世界上最優秀的乒乓球元，90%都是橫板！實踐證明，橫板成才率高！而直板非常吃功夫....，想達到高水平是極為不容易的！
8樓：舜謙的爺爺
我勸裡堅持打真拍不要換來換去消費光陰記住
求乒乓球橫板正手練習方法
9樓：曾鴻暉
反手技術有撥，拉，挑，擰，撕，搓，攻等主要技術。其中撥球跟攻球是基本功。可以先練好這兩項基本功再過渡到更高階的反手技術。
要練好反手技術重點是要多練，其中徒手揮拍是很好的練習方法。我給自己的訓練量是一天1000擺的反手撥球，堅持了10天。有時候會給自己加量。
10天過去後感覺反手撥球命中率明顯提高。在練習撥球的時候一開始要對著鏡子練習。觀察自己的動作是否標準。
在動作已經做標準之後。注意。這個時候不要再盯著鏡子裡的自己了。
想象自己的前面就是一顆球。你正在用反手撥把球打回去。這樣才能做到身心並用。
極大的提高徒手揮拍的效率。近臺小球是橫板的弱項～
處理臺內球時要注意調整步法～
接正手小球時站位偏左（右手持板）左腳前、右腳後～將拍面後仰～舒展大臂～採用撇、晃、帶的方式接球～
反手位小球可以側身用正手晃接～但難度較大～一般用反手切或擠的方式回球～
臺內挑打需要腰部瞬間發力～帶動肩部、大臂、小臂最後是手腕～拍型也要注意～正手挑打時握拍較深～虎口靠近拍肩～拍型近乎樹立～以甜區上部擊球～
反手挑打～發力動作基本類似～但腰部運用較少～肩關節發力較多～小臂基本與檯面平行～向前上發力動作要小～
10樓：匿名使用者
把手別過來，拿一個凳子放在後面，只要每打一次就靠在後面，時間長就好了
如何練習乒乓球橫拍反手撥技術要領
11樓：夢想數碼評測
反手撥技術要領：
1、我們在練習反手撥的時候，一般是在反手位，擊球前身體調整到準備的狀態，看到來球進入到飛行軌跡，重心略微往左邊轉移，腰背向左側轉動，前臂往身體內收，手肘略微抬起離開身體。
2、站位離球檯不要太近，至少約40cm，球拍不要下垂，保持在檯面上，置於胸前下方。擊球時重心移到右腳，以時為軸，動作不要大，觸球后揮拍至右肩前即可。
3、橫板在反手撥球時，前臂外旋，向前、向外擺動,拍眼前傾，在球的上升期擊球的後中上部向頂部摩擦，藉助來球的**力，前臂手腕迅速前伸外展，向右前上方發力,快撥來球。
4、擊球后前臂繼承擺動，隨後快速還原。揮拍迎球的過程中，要求手腕輕微內曲、放鬆，在觸球瞬間,跟著前臂的向右前方的舒展，手腕要有外展的動作，同時，手腕還應該稍為外轉一些。
12樓：匿名使用者
橫拍反手撥球技術動作要領
1丶站立姿勢與底線平行。
2丶膝不過度彎曲。
3丶自由手朝前伸直。
4丶球拍朝下。
5丶球拍置於左膝的側面。
6丶好像用左手夾住球拍似地觸球。
7丶球拍面朝下（也可以朝上，但過度朝上，或是過度摩擦球而將球往前推出時，球不具有旋轉力）。
8丶手腕的扭轉與手肘的扭轉使用到最大限度。
9丶手肘不可彎曲。
10丶利用肩膀的大幅運動將球拍揮向右臂上空。
11丶手肘要儘可能在距離身體較遠的地方畫出弧圈。
12、圖示
13樓：巴傻
初練反手撥不要扣腕，可以進步不亂性。碰到反手位來球角度較大時，一定要養成用腳追球的習慣，保持身體正對來球，不要去伸手夠球，過度橫向拉拍等。反手撥講求動作小，速度快，反應快，擊球不亂。
一般常見的問題：拉拍過大、扣腕、揮拍不足（只是擋球）；或是揮拍過大、向上揮拍多（像是拉球）等等。一般來說反手撥球，身體是正對著來球，不是側身。
假如拍拉到身體左側，拉拍就過大啦。很多人練不好反手撥，都是由於手腕不當用力，擊球前扣著手腕，輕易造成擊球不正，打出右旋球，記住拉或攻才需要扣腕。
移動步法以並步為主。重心的轉移：往後拉拍時重心偏左腳上，左髖略向後轉，有一種蓄勢待發的感覺，要留意體會身體的彈性。
揮拍時重心轉向右腳，撥球的重心是前後轉移。最好先訓練徒手動作，假如個人協調性不是很好的話，上體的動作和身體的重心轉換可以分開訓練，然後再結合起來訓練，不要急於上臺，等動作協調伸展後，在上臺訓練，要留意多體會動作要領。 擊球后前臂繼承擺動，隨後快速還原。
揮拍迎球的過程中，要求手腕輕微內曲、放鬆，在觸球瞬間，跟著前臂的向右前方的舒展，手腕要有外展的動作，同時，手腕還應該稍為外轉一些，外轉是為了控制一下弧線的高度和是非，以防止撥球出界或下網。
橫板在反手撥球時，前臂外旋，向前、向外擺動，拍眼前傾，在球的上升期擊球的後中上部向頂部摩擦，藉助來球的**力，前臂手腕迅速前伸外展，向右前上方發力，快撥來球。
移動步法以並步為主。重心的轉移：往後拉拍時重心偏左腳上，左髖略向後轉，有一種蓄勢待發的感覺，要留意體會身體的彈性。
揮拍時重心轉向右腳，撥球的重心是前後轉移。最好先訓練徒手動作，假如個人協調性不是很好的話，上體的動作和身體的重心轉換可以分開訓練，然後再結合起來訓練，不要急於上臺，等動作協調伸展後，在上臺訓練，要留意多體會動作要領。
橫板在反手撥球時，前臂外旋，向前、向外擺動，拍眼前傾，在球的上升期擊球的後中上部向頂部摩擦，藉助來球的**力，前臂手腕迅速前伸外展，向右前上方發力，快撥來球。擊球后前臂繼承擺動，隨後快速還原。揮拍迎球的過程中，要求手腕輕微內曲、放鬆，在觸球瞬間，跟著前臂的向右前方的舒展，手腕要有外展的動作，同時，手腕還應該稍為外轉一些，外轉是為了控制一下弧線的高度和是非，以防止撥球出界或下網。
站位離球檯不要太近，至少約40cm，球拍不要下垂，保持在檯面上，置於胸前下方。手腕不宜過鬆，也不宜用力。拉拍時，重心移動到左腳，將球拍拉至身前偏左側，拍頭朝左，不要過度拉拍，也不要扣手腕。
擊球時重心移到右腳，以肘為軸，動作不要大，觸球后揮拍至右肩前即可。
乒乓球橫拍反手撥，是橫板反手的一項重要基本功，它是你今後反手拉衝的基礎。反手撥不好，將來反手攻、拉都會有問題。訓練反手撥時，雙腳基本上平站，上身稍前傾，收腹含胸，兩腿彎曲，腳跟微微上提。
重心下沉，持拍手略高於檯面，大臂與上體的夾角約30-40度，右肩微下沉。並不是由於乒乓球是我們的國球而深受大眾的喜愛，而是乒乓球技術能夠給我們在運動中帶來更多的反思，不管是動作上的應變，仍是速度上的快捷，抑或觀察判定力，都是一項很好的運動專案。良多朋友都問：
如何訓練乒乓球橫拍反手撥技術要領。
乒乓球迴旋球怎么打，乒乓球迴旋球 怎麼打
由於中國隊太強大，日本隊發明出來的一種打法，即打出一定的弧線，是上旋又同時有別於傳統上旋。按擊球的方位來劃分，弧圈球可分為兩種 正手弧圈球，反手弧圈球。在正手弧圈球中又分為加轉弧圈，前衝弧圈，側旋弧圈，直板正膠弧圈 俗稱小上旋 和不轉弧圈。以上各種弧圈球的基本動作要領分別簡述如下 1 正手加轉弧圈球...
乒乓球橫拍正手拉球的動作要領是什麼
1 站位 稍退臺，兩腳開立略比肩寬，兩膝微屈，重心降低。2 引拍 身體右轉，球拍引向身體右後方至腰高，重心至右腳。3 擊球 在高點期，摩擦球的中上部，拍形稍前頃。4 揮拍 向前 向上發力摩擦球，大臂帶動前臂快速收縮。5 擊球后 球拍順勢揮至前額，然後迅速制動還原。1 站位 稍退臺，兩腳開立略比肩寬，...
希望一款500 1000元乒乓球橫拍，包括底板 膠皮，主
先回答第二個問題，球拍並非越貴越好，主要是合適自己的就行 舉個例子，下雨天穿雨靴肯定比穿跑鞋更合適，但雨靴並不一定比跑鞋貴。500 1000這個 範圍 其實可以選擇的板子挺多了的 推薦多尼克奧恰洛夫 蝴蝶科貝爾 斯蒂卡cl 這三塊都是純木的板子，用來練習技術正合適 cl和奧恰都可以算是比較軟的七夾純...