1樓：晨暮寶貝
注意開窗通風：冬季，很多人緊閉門窗，足不出戶。但由於緊閉門窗，室內空氣流通不佳，導致空氣汙濁，容易引發頭昏、出汗、咽喉幹痛、胸悶不適等症狀。
因為保暖過度，容易使機體的調節和適應能力、耐寒能力降低，反倒容易引發一些疾病。冬季要勤給室內通風，以確保人們能夠呼吸到足夠的新鮮空氣。 晒太陽要有度：
冬天的太陽又舒服又暖和，適當晒太陽有利於機體對鈣質的吸收，但晒太陽也要有個度，如果日晒過長會損傷**，破壞人體的自然屏障，使大氣中有害的化學物質、微生物侵襲人體，造成感染，還可誘發許多疾病。嬰幼兒**嬌嫩，更不能直接暴露在陽光下久晒。 不要矇頭睡覺：
矇頭睡覺對健康是有害無益的，一則被子太厚會壓迫身體，不能使身體在睡覺時徹底放鬆，同時太厚的被子也會壓迫心臟等臟器，影響健康；如果矇頭大睡，則會因被窩內二氧化碳等廢氣逐漸增加，影響正常的呼吸甚至造成窒息。同時也可因被窩內缺氧而誘發心腦血管病。 以「動」防凍：
冬季由於氣候寒冷，人們多不願出外運動。其實，越是寒冷，越應多多運動，因為運動是驅除寒冷的最好辦法，還可增強抗病能力，減少疾病的發生。冬季運動可選擇慢跑、騎自行車、打太極拳等，也可選擇室內健身場所如跳操、打乒乓球、保齡球等。
但老年人運動時一定要量力而行，別選擇那些活動幅度過大、運動量過強的運動專案。 取暖防乾燥：為了防止室內空氣乾燥，可以在室內或靠近暖氣的地方放上一盆水，也可選擇加溼器保持室內空氣潮溼。
同時，要注意多飲水，最好在晚上睡覺前和早晨起床後各飲用一杯水，以確保體內有足夠的水分。
2樓：睿爸育兒記
冬季如何保暖？有哪些妙招？#星知計劃#
冬季有哪些保暖方法
3樓：西紅柿
冬季保暖方法：
1、飲食宜平淡，多食新鮮蔬菜和水果，既有清涼作用又可補充女性體必須的維生素。冬季飲食的基本原則是保陰潛陽，團魚、藕、白木耳、芝麻、核桃等物都是有益的食用品。大棗、花生、核桃、栗子以及黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑棗、烏雞等玄色食用品，具有補腎的功效，冬季應多吃。
食譜中適當增加胡桃、鴿肉、海蔘、羊肉等食用品，可緩解軀體畏冷怕冷、四肢不溫等不適症狀。
2、參加有氧運動。有氧運動期間微有汗出，少有氣短、肌肉痠痛，才能夠調節代謝，改善心肺功能，進步機體的抗病能力。
3、吃一些水果，補充身體所需的鐵，鐵的不足是導致怕冷的原因之一。石榴、柑桔、柿子、梨、葡萄，均有生津止咳、潤肺止咳之功 效，是冬季養肺的上好水果。保鮮小竅門：
假如將削皮的水果浸泡在涼開水中，既可防止氧化而且保持原有光彩，還可使水果清脆香甜。
4樓：睿爸育兒記
冬季如何保暖？有哪些妙招？#星知計劃#
5樓：蝸牛角智慧服飾
01防寒保暖
生命以陽氣為根本，四時都要重視養陽。以秋冬季節為例，若寒氣來臨，或大風降溫時，就要減少或避免戶外活動，以免受風寒邪氣侵襲，而傷損人體陽氣。穿著厚衣服，減少人體熱量的流失。
02早臥晚起
在冬季建議大家早睡晚起，睡眠時間儘量稍微長一些，避免熬夜，養成早睡習慣。
03適當運動
秋冬時節，天氣越來越冷，不推薦老年人以及心腦血管疾病患者過於早起鍛鍊，最好在太陽升起後再進行運動。若過早出門鍛鍊即是擾陽行為，容易造成陽氣過升而暴脫。最好和太陽肩並肩，太陽起床了，你再去鍛鍊。
04飲食有節
就五行而言，涼應於肺，寒應於腎。秋季養肺，肺不喜燥，飲食可適當溫潤；冬季養腎，腎水易虛，飲食可適當少鹹多苦。少鹹則不耗腎精，多苦則能堅陰。
若再在秋冬季節重視滋補，就容易增加脾胃的負擔，造成脾胃功能下降。
冬季保暖小常識有哪些呢？
6樓：二胖哈哈哈哈
帶手套：要不然容易長凍瘡
帶帽子：人的大多數熱量都是通過頭散發的
墊鞋墊：去汗，保暖
貼暖寶寶
7樓：包子
要穿秋衣秋褲，要把秋褲紮在襪子裡，頭髮儘量披著
8樓：匿名使用者
沒有什麼知識，冬天多喝一點紅糖水，多吃湯的溫水，然後買點暖寶寶就好了。
9樓：u蝶澈嫣朦
冬季保暖常識
a.冬季的飲食原則
冬季保暖的方法有哪些
10樓：命中註定的
冬天不要手放進口袋，戴個手套，拿出手來，多活動活動，就比放口袋裡不動暖和很多。
冬天有一杯熱開水暖暖的，對身體有很大作用。晚上用熱水泡泡腳吧，很舒服還有利於睡眠。
吃些蛋白質的食物可以升高體溫。比如豆奶、適當吃些堅果和酸奶。也可以自己燉湯。
還有你墊的鞋墊什麼的啦，穿之前放暖氣片上，暖和的時候穿上和舒服的。
冬季足部保暖有哪些方法?
冬季防寒保暖有哪些措施方法？
11樓：堵康盛賓稷
冬季防寒保暖措施多半根據當地氣候情況以及當地的優勢資源來決定的，不一定新方法就是好的，適合的就是好的。大家可以晒一晒當地或者自己採取的防寒保暖措施，這種方法或者措施相對當地來說有什麼優勢。別人也可以看到哪些適合自己的，哪些方法不適合自己。
冬季室內如何保暖?
冬季保暖有哪些常見的妙招呢？
12樓：睿爸育兒記
冬季如何保暖？有哪些妙招？#星知計劃#
13樓：繆洮馮菀
冬季的時候出門可以到圍巾或者是手套，這樣能起到很好的保暖作用，另外就是也可以適當的貼一些暖寶寶，但是需要注意的是暖寶寶不能再睡覺的時候貼，這樣會對身體造成一定的傷害，除此之外平時也可以在冬季的時候多喝紅糖薑茶，這樣能幫助很好的起到暖胃的作用，生薑還能有驅寒的作用，這樣就不會感覺冷了，而且紅糖還能起到益氣補血的作用，對女生有好處。
冬天有哪些保暖方法
14樓：鞏之雲
衣物保暖 室溫保暖 食物保暖 運動保暖等
冬季，保暖的暖寶寶有什麼副作用啊？
容易燙傷 我的同事隔著衣服把 燙壞了。可能 如果不小心的話 可能會燙傷 所以用是要特別小心防護。你會對它有依賴性，而且用完了 會幹一點，要注意潤膚。不適宜人群及注意事項 1.孕婦 如果貼的部位正對著子宮，很可能導致子宮收縮，致使胎兒畸形 早產。2.嬰兒 嬰兒 很嫩，活動量少，防止低溫燙傷。3.糖尿病...
冬季適合吃什么水果，冬季適合吃什麼水果
當地應季的水果是最新鮮的，也是最好的選擇！ 冬季的水果很多了，紅提 車釐子 火龍果 西瓜 蘋果 香蕉等等 進口水果在冬季也是賣的比較好的 8定格 冬季氣候乾燥，常常使人感到鼻 咽乾燥不適，這時如果能吃些生津止渴，潤喉去燥的水果，會使人頓覺清爽舒適。冬季有保健醫療性質的水果，要數梨和甘蔗了。中醫認為，...
冬季吃什么水果能保持水分，冬季吃什麼水果能保持水分
新鮮的水果蔬菜都可以，你喜歡吃什麼就吃什麼！還要多吃些瘦肉，牛奶，蛋類品，關鍵是多喝水！冬天吃什麼水果可以補充水分？冬季氣候乾燥，常常使人感到鼻 咽乾燥不適，這時如果能吃些生津止渴，潤喉去燥的水果，會使人頓覺清爽舒適。冬季有保健醫療性質的水果，要數梨和甘蔗了。中醫認為，梨有生津止渴 止咳化痰 清熱降...