經常有的挫敗感怎么辦，經常有強烈的挫敗感怎麼辦？

1樓：沉夜孤星

經常有強烈的挫敗感，應該就是指做很多事情的時候，都沒有辦法達到自己預期的結果吧，其實不需要這樣子，你只需要鼓勵自己，每次再多努力一點點，下一次一定會做得比這一次更好就好了。

2樓：以心

生活中的各種壓力帶來的挫敗感。環境不良及個體自身的態度、認知、體質、生活精神狀態等，容易誘發很多的心理問題。心理指導：

嚴重的失眠、情緒低落等，需要服藥**，有利於控制症狀，改善各種不適。另外，要注意處理好各方面的關係，降低自己的自我期待，給自己更多的心靈空間，注意勞逸結合，多參加一些有益心身的活動，

3樓：求註冊

如果你真的有那種強烈的挫敗感，那你一定要讓自己振作起來的，因為你是想贏的，所以說你就一定要打起精神來去戰勝別人的，就一定要信自己。

4樓：達

如果你經常有非常強烈的挫敗感，那麼只能說你自己的信心不夠，這是第1點第二點呢，可能是因為你的想法和你的實際行動相差得過遠，所以說造成了你的失敗，讓你有一種很強的挫敗感，還有一種可能是你已經做到了，但是別人比你做得更好，你的攀比讓你有了挫敗感，首先你要根據這3點付出改善。就會改變你這種狀態。

5樓：弦酥29203伎騰

我覺得就是可以把手頭的事情都放一放，給自己幾天的假期，然後就可以去做一些自己很有把握成功的事情，然後就慢慢找回自己的自信。

6樓：匿名使用者

每個人都會有挫敗感，這是很正常的，只是在有挫敗感的時候我們要在心中暗示自己，自己或許會有一些缺陷，但是一定要克服困難，在生活當中也要腳踏實地努力學習，當你的實力提升了，就會克服這些挫敗感。

7樓：高易彤

挫敗感，是在自己理想目標沒達成的情況下出現，把目標定低一點，或者尋在容易達到的目標，去做到後得到自我滿足感，一個長遠的大目標，可以分做許多小目標去實現的，量體裁衣，根據自身的情況來要求自己，是最好的。

8樓：辰星

放平心態，別把所有的事都看的那麼重要，學會試著放下，找一個沒有別人的空間，自己反思一下，為什麼會有那麼強烈的挫敗感，是不是太在意別人的看法了。

9樓：塗翠綠

提高自身各方面的素質，培養自己的自信心。可以培養一些自己的興趣，多交一些朋友。挫敗感**於不自信，或許你需要一些商業互捧的朋友。