1樓：￡檸檬
吃點安神補腦的東西,主要是心裡想的事情太多了,還有就是太閒了,睡覺之前看會書讓眼睛累了容易入睡,還有就是下午去鍛鍊一下,累了就好睡覺了,要讓自己每天的生活過的充實就不會這樣了
2樓：
每個人應該都有這種經歷吧？
我也經常有
可能是睡前太興奮了或者是對於你有什麼特別的事吧。
往好的方面想，也可以「趁機」計劃一下明天的生活。
3樓：匿名使用者
心事太多了，壓力太大了，試著放鬆自己
4樓：匿名使用者
因為你還不想睡覺
感覺不困哦
5樓：匿名使用者
那是因為你還是不夠困，而且你還沒有女人在旁邊。所以你要在睡覺前一直想一個電影啊或是某件已經有答案的事，千萬不要想一些還沒有解決的問題！
6樓：匿名使用者
不要想那麼多,平時吃好點.
把腦子放輕鬆點,或者多做點戶外運動就不會了吧~
7樓：匿名使用者
因為。。。哈哈不告訴你。想知道先加分
8樓：母榮昌吉敏
正常，你可以試著深呼吸，然後冥想，這樣就可以直接跳過胡思亂想的那段時間了……胡思亂想是因為有很難實現的慾望
9樓：簡桃解思美
因為你不困，所以等你困的時候再睡覺，那時候就沒有機會胡思亂想了
10樓：賴萊哀元緯
可能是你想你女朋友了,我也有過
11樓：買儼陀悌
我也是，因為壓力大想得太多
我買了個香薰再聽聽輕**好好放鬆下神經
12樓：尤經譚雅豔
壓力過大，精力高，沒到困的時候，另一方面就是有喜歡的人了。
睡覺的時候怎麼才能不讓自己胡思亂想？最近我老是擔心自己睡覺會醒不過來了總是害怕會睡著呼吸暫停
13樓：戊謹
一、原因：睡不著莫過於想太多了
至於睡眠休克的問題，概率是極低的，基本不用擔心。因為一般正常情況是不會睡眠休克，就算休克你也會提前突然動一下，大腦會自行潛意識檢查自己的狀態的，所以不必擔心。
二、建議：
1、睡前喝一杯溫熱的牛奶，有助於睡眠。
2、睡前深呼吸5次，均勻的。
3、保持睡眠環境良好，放空大腦。
4、提前規劃好第二天的形成，心裡有對第二天的期待希望以上發言對您有幫助，望採納！
14樓：探花飛刀李
為什麼會有這種擔心呢？你睡眠打呼嚕？
為什麼晚上睡覺的時候總是會胡思亂想？
15樓：匿名使用者
你好 我曾經也試過您這樣的情況...這應該是您最近有什麼煩惱的事,或因睡覺時間過長導致的...你可以把你最近的煩心事說給你的好朋友聽,控制好睡覺的時間不要過量,這樣應該對你有所幫助吧!
為什麼我睡覺的時候總是胡思亂想，控制不住的亂想
16樓：氺灬神姬
個人腦子裡想什麼自己一直控制不住。。。
不過晚上我是想著想著就睡了呢。。。有時還會做個和想的事情有關的後續
17樓：匿名使用者
我也一樣。都不知道怎麼辦
18樓：孔思果茉莉
沒事，就是肺裡缺少新鮮空氣，多做戶外運動，呼吸些新鮮空氣，出些汗就好。精神上樂觀些。
為什麼我每天都會胡思亂想，連睡覺都要去想。而且已經是一種習慣了。我好累喲？怎麼改啊？
19樓：悉情
專心致志去做一件事情，分散注意力，讓自己不去想那個事情。然後自己把一天的時間規劃好，什麼時候做什麼事情，今天的任務能不能完成，平時注意多運動，保持良好的身體素質。
20樓：心靜人平
你可以嘗試一下睡前健身，可以使你身心健康的
21樓：匿名使用者
我都習慣聽歌睡覺的。就是那種把每局歌詞都要聽清楚的那種，輕柔的歌。
22樓：陌路丶
想的是什麼？或者那方面的苦惱
我念佛時為什麼會胡思亂想,唸佛的時候總是胡思亂想的，會想一些得罪佛祖的事，還會咒罵別人，你
唸佛就是要讓你收攝心神，一心不亂。初期會胡思亂想是正常的，什麼時候你念到一心不亂了，就是念出功夫了。當然最好還是找淨土宗的出家 詢問下。唸佛的時候總是胡思亂想的，會想一些得罪佛祖的事，還會咒罵別人，你 不會的 是一種考驗 看你的真心能不能保持不變 你保持中立就行了 不去隨著那個念頭亂想就行了 逐漸就...
為什麼在念佛的時候會胡思亂想，咒罵別人，然後還會想一些不該想
這種情況一般是宿世的業障現前，阻礙你念佛或者干擾你向佛之心的緣故。繼續唸佛達到一定的火候時，這些現象會自然解除消失的。唸佛的時候總是胡思亂想的，會想一些得罪佛祖的事，還會咒罵別人，你 不會的 是一種考驗 看你的真心能不能保持不變 你保持中立就行了 不去隨著那個念頭亂想就行了 逐漸就會改變的 唸佛的時...
為什麼人在睡不著的時候容易胡思亂想
因為人在白天的時候容易受到外界環境的影響，就在晚上的時候，萬物成績悄然無聲，多愁善感就會做出很多胡思亂想。到了晚上大腦空閒，就會把白天發生的事情自己捋一遍，腦子就會胡思亂想。白天披著友好的人皮，戴著虛偽的面具，晚上自己一個人待在自己的世界裡，不用面對外界的世界，於是自己就可以真正的做自己想要做的事，...