1樓：書文文庫
你還有沒有其他症狀呀，說得越詳細越好，比如：精神恍惚、健忘頭昏易於驚醒、咽乾舌燥、易煩躁、腰痠腿軟，潮熱盜汗、膽怯善恐、胸悶氣短，，食少倦怠、頭暈心悸，急躁易怒，痰多胸悶，另外如果你瞭解自己的舌頭，也可以說一下舌質和舌苔的顏色、分佈位置等狀況。
如果你沒有其他什麼症狀的話，問題就不是很大了，畢竟你身體已經調節到可以應付這樣的習慣，睡眠時間各人不同，睡眠時間長短些對人體並無多大影響。你可能擔心自己深度睡眠不足夠多，你進入深度睡眠可能連你自己都不知道，而快醒的時間內基本上人人都在做夢，只是有些人更長一些，如果真要給自己來點補養的話，你可以多吃補氣血的食物，比如紅棗、芝麻、黑豆、黑米等食物，列舉的食物都是便宜易看到的，網上一搜一大堆，還有菜譜呢。
希望你身心愉悅。
2樓：匿名使用者
多夢也是身體虛弱的一種現象，不過科學家分析，人做夢的時間僅為幾秒而已，但人總感覺一晚都在做夢，其實不然，做夢不會消耗你大腦的能量的，同時建議你去諮詢下醫生，服用些安神補腦之類的
3樓：匿名使用者
做夢屬於潛度睡眠~
長時間的做夢~
睡眠的效果會較弱~~~
個人建議你睡覺時手不要放在胸口和腹部~~
4樓：山不在高有仙則靈水
建議你吃補腦的或看看心理醫生
經常做夢是不是對身體不好。
5樓：美子美琪
經常做夢不代表身體不好，不過做夢的時候大腦都在工作，所以可能會稍微影響你第二天的工作學習，但無大礙，做夢屬於正常情況，不必擔心。忘採納。
6樓：y一葉知秋
嗯，大腦其實得不到好好休息
7樓：萬里尋找那個他
是，你應該曾經體驗過吧，可能是心裡有什麼被壓抑了，所以會導致做很多夢，人每天都會做夢的
8樓：匿名使用者
一般會預示著身體有一定問題
9樓：後元白
是的，因為做夢大腦得不到深度睡眠
10樓：知足常樂
不會對身體不好，做夢只能說明最近體質比較差，或者過度疲勞產生的
11樓：秋梵永貞
對，你想想，本來睡覺時大腦肯定要休息，所以你睡覺之前可以喝杯牛奶，這樣就能幫助你能好好睡一覺啦！
12樓：匿名使用者
這個不一定的，心理的一些壓力等會造成做夢
13樓：駿飛大帝
白天壓力大，晚上就容易做夢
14樓：匿名使用者
不是，沒有什麼好不好，別做噩夢就行
經常做夢對身體有傷害嗎？
15樓：告別舊時光
夢是正常的生理現象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關係，多夢並不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。「整夜做夢」確實是自我感覺，絕不是的功能狀態導致夢感不同，不能準確地反應客觀事實。比如感覺很累，其實身體和大腦休息是充分的，洗漱之後會感覺精力充沛，這種情況不必太在意。
但是如果您因為多夢而出現失眠的情況，那就需要注意了————您需要放鬆心情，不可對做夢過分關注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動（如散步），避免緊張的腦力活動。也能吃一些食物來預防失眠如：牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。
不要輕易使用催眠鎮靜藥物，因為它有晨起後有睏倦感、易成癮、停藥後**等***不宜長期服用。建議您如果出現失眠多夢，先從自身心理找原因或者求助於心理醫生。
經常做夢,對身體有害嗎?
16樓：池慧費凌寒
說夢話也稱夢囈。很多人都有這種情況，入睡後常常做夢，並且在睡眠中說話、唱歌或哭笑，有時說夢話是連貫的言語，或成段的述說，個別人說夢話時別人插話他卻與人對答，有的說夢話構音並不清晰，或僅是不成文的隻言片語。夢囈可出現在睡眠的任何時相。
說夢話的部分內容往往與平時思維相仿，多為白天所想的事情，經常夢囈多見於兒童神經症和神經功能不穩定者，夢囈多有素質性傾向。
經常說夢話多半是心火過旺、肝火過熱及精神緊張所致
據研究，人睡著後並不表示大腦會完全休息，反而更加活躍。入睡後我們會進入淺睡期(rapid
eyemovement
(rem))(此時會做夢)及深睡期(non
rapid
eyemovement
(nrem))(眼球活動減慢)。淺睡期及深睡期兩者成一迴圈，第一個迴圈時間較短，第二個迴圈時間較長，到第叄個迴圈的深睡期，則或會有夢遊或說夢話的現象。
說夢話不知應否算是一種病態，但據臨床經驗所得，經常說夢話的人多半心火過旺、肝火過熱及精神緊張。表現的身體狀況是有口氣、喉乾舌燥，清熱後情況便會好轉。
引起說夢話的原因很多,有可能是壓力過大、精神緊張誘發的。
因此經常說夢話的人一定要加強鍛鍊,同時更要注意休息,調節工作、生活所帶來的壓力
可能是神經衰弱的表現，只需調整一番自己的生活節奏，緩解一下壓力，調理營養，適當增加一些鍛鍊，問題會慢慢好起來的。
據研究，人睡著後並不表示大腦會完全休息，反而更加活躍。入睡後我們會進入淺睡期(rapid
eyemovement
(rem))(此時會做夢)及深睡期(non
rapid
eyemovement
(nrem))(眼球活動減慢)。淺睡期及深睡期兩者成一迴圈，第一個迴圈時間較短，第二個迴圈時間較長，到第叄個迴圈的深睡期，則或會有夢遊或說夢話的現象。
說夢話不知應否算是一種病態，但據臨床經驗所得，經常說夢話的人多半心火過旺、肝火過熱及精神緊張。表現的身體狀況是有口氣、喉乾舌燥，清熱後情況便會好轉。
引起說夢話的原因很多,有可能是壓力過大、精神緊張誘發的。
因此經常說夢話的人一定要加強鍛鍊,同時更要注意休息,調節工作、生活所帶來的壓力
我叫老愛說夢話，我特愛說夢話，幾乎每天晚上都說，而且特大聲音！但是我睡的很好。其實每天人都會作很多夢，這是很正常的，只是有許多人在睡醒之後就把自己做過的夢忘了。
做夢是人腦的正常活動，有的科學家的某些發明還是在夢裡創造的呢！不過，隨著年齡的增大,一般就會說的越來越少.
你這樣有可能是神經衰弱的表現，只需調整一番自己的生活節奏，緩解一下壓力，調理營養，適當增加一些鍛鍊，問題會慢慢好起來的。
好了，就說這些，祝你健康！
17樓：小宜說娛樂
睡覺經常做夢，對身體有很多好處？原來這麼多年都搞錯了！
18樓：之桂蘭景凰
有害經常做夢會導致大腦的休息受到影響沒有充足的睡眠工作就沒有精神
19樓：漆雕時芳閩煙
不好的，身體自身免疫下降了。造成血虛，就會多夢。而你白天精力很好。吃點補氣血就可以了，比如補中益氣丸就很好。也可考慮知柏地黃丸
20樓：庚昂可冬卉
那樣不好，因為睡覺的時候是讓人全身放鬆．做夢的話會讓人精神緊張，不能讓人好好休息．有時候白天想的什麼晚上睡覺做夢也會夢到，平時，睡覺前都想辦法讓自己放鬆一下，這樣會比較好一點！｀
21樓：琴綠柳羿辰
經常做夢說明你的智力還在不停發現,所以請別擔心,做夢一般不影響健康(當然如果經常做惡夢就不同了)給你個建議在睡前1_2小時不要看電視和劇烈運動,也可在睡前喝杯牛奶或是一小杯紅葡萄酒,這樣可以提高睡眠質量對身體也很有好處
22樓：隱素花幹雀
有害睡眠就是全身心休息的，以此來緩解白天的疲勞，可是進入睡眠了，大腦沒有休息，還在繼續運轉，就會影響身體機能，導致精神萎靡，醫學上面管這類叫神經衰弱。
建議你到保健品市場上面弄些蜂王漿或者蜂膠，滋養一下神經，緩解睡眠。
23樓：篤濯野輝
有害，因為做夢代表了不能進入深層次的睡眠。。偶爾還好，長期會導致精神萎靡..影響腦部發育...
24樓：連郎雪沛雯
沒有吧,,不過對精神倒挺傷害的啊
25樓：母巨集毅杭姿
沒害的!
如果醒來對夢的內容特別清楚,一般來說就不太好了!
不過判斷的標準是睡眠的質量!
如果早上感覺沒有精力的話,
最好就要注意一下生活習慣了!
樓上的說的內容我想會有些幫助了!
不過有個習慣你要改一下,我也曾經有過的,就是早上起來後去想晚上的夢來做為了種享受.
最好早上醒來後就馬上起床,
洗臉刷牙等,把醒來後的事情安排滿滿的.
時間長了,你就不會再去想這個事情了,做了夢也會在吃早飯前就忘記了~
26樓：未來**
有點害，早上起來會很累，很困，沒精神。睡覺前別想那麼多就行了
27樓：匿名使用者
懷疑一：精神壓力過大，推薦補充維生素b族，緩解精神壓力，營造積極向上樂觀的生活態度
懷疑二：缺鈣導致的不能進入深度睡眠，推薦補充鈣質建議，睡前適當服用小點心+1杯溫牛奶，配合1-2片21金維他更好；日常飲食增加果蔬和富鈣食品。
個人意見，僅供參考
28樓：
我就經常做夢,幾乎是天天做夢啊,謝謝樓上的.
經常做夢對身體有什麼影響嗎？
29樓：道通達遠
做夢對人來說是正常的，經常做夢一般不會對別人有什麼影響，夢對人來說，再普通不過不必掛在心上，忘記了就好，至於夢裡夢到什麼，都是些無稽之談，不需要去看什麼周公解夢，對身體也不會有什麼影響。
30樓：格調廚房
人入睡後為什麼會做夢？做夢是否對身體有害
31樓：盛輝嘉業小劉
有影響，做夢是因為白天太過於疲勞了
32樓：
2.人文程乙本《紅樓夢》，啟功註釋，周汝昌、周紹良、李易校訂，沈尹默題字，人民文學出版社2023年10月第1版，2023年11月第2版，2023年2月第3版。
空調開多了對身體會不好嗎？
天天做夢 怎麼回事對身體有影響嗎？
33樓：疆哥
許多人都認為，一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛鍊大腦的思維能力。接受臨床實驗的人群中有一部分在即將進入夢眠狀態即被強行叫醒，結果他們即使在學習中勤奮努力也難以取得良好的成績。
夢對人腦的積極作用與計算機對資料的處理有相同之外，它使大腦皮層之間的聯絡進入一個更為良好的階段。 夢對保持人類的精神健康也起著非常積極的作用。許多患有慢性憂鬱症的病人就長期被混亂的夢或缺乏夢的異常睡眠所困擾。
當他們進行了通過電腦調節腦波的睡眠**後，病情有不同程度的好轉。那麼，為什麼有些人不能做夢或者說完全回憶不了夢境呢？這是受到無線電波的干擾導致的。
如果消除了這些干擾，4-6天后就可以重新享受做夢的驚險和樂趣。
做夢對人有許多好處，做夢可以鍛鍊腦的功能。做夢是人腦的一種工作程式，對大腦白天接受的資訊進行整理，大腦白天不能處理的資訊能在夢境中得到很好的處理，白天苦苦思素而無法解決的難題能在夜晚的夢境中迎刃而解。 根據腦電圖的測試也發現，人腦在做夢時的活動是相當強烈的，我們能夠從做夢時測到快速的、紊亂的腦電波，其強度有時會超過覺醒時的強度。
從這一點來看，做夢是鍛鍊人腦功能的一種自身需要。
經常聽到有人抱怨"作了一夜的夢，一宿沒休息好"，"晚上夢多，簡直沒有睡著"。那麼真的是做夢耽誤了休息嗎？做夢是大腦不曾休息或休息不好的表現嗎？
這種觀念是不對的，做夢並能回憶夢境並非睡眠不深的指標，也不能說做了夢就表示沒有睡好。實際上，做夢是一種生理現象，不管你有沒有夢的回憶，你每天晚上畢定要做4~5迴夢。因此說整夜做夢或沒有做夢都不現實，也談不上夢多夢少。
有研究表明，夢感與失眠的程度沒有必然的聯絡。也就是說，有無夢感和夢感的程度均不能作為失眠與否及失眠程度的客觀指徵。
那麼，為什麼會有前面的抱怨呢？有學者通過調查分析，認為與下列因素有關：
（1）睡眠知識及睡眠與夢感的關係所知甚少。
（2）與人的情緒狀態有關。
（3）對自己的健康過分關心，對夢感過分關注，導致夢感增強。反過來又加重對健康的擔心，對失眠的恐懼，以至形成惡性迴圈。
（4）在rem睡眠中和後期覺醒更可能回憶起夢的內容。
（5）個體功能狀態差異，不同的個體的夢感不同，甚至同一個體在不同時期，另外，部分人雖然沒有明顯的失眠，但是在夜裡做夢後白天就感到有氣無力，其實這是一種心理因素所致。做夢者總是把夢中的內容和自己心情不愉快的事情聯絡在一起，使思想負擔加重，情緒受到壓抑，從而出現種種不適現象。
做夢本身對人及睡眠都有一定的益處，除非你夜夜驚夢不得安眠，日間有明顯嗜睡，影響正常的工作和生活，則應找醫生看看，尋找原因並進行**。
你一直以來做夢的夢想是什麼，做夢經常夢到一個人,是為什麼
我覺得我經常會做夢，有時候會想一些特別不切實際的事情，但是確確實實是我特別想要去做的。第一個夢就是希望自己的家人身體特別健康，因為身體就是本錢啊，我覺得你不管做什麼，身體就是最重要的，身體是一個前提。不管你做什麼，身體健康都是最重要的，只有你身體健康了，你才有心思去考慮別的事情。所以我覺得我特別希望...
熬夜為什麼對身體不好，經常熬夜對身體不好嗎？
熬夜 經常熬夜對身體健康的危害很大的，你都知道哪些危害呢 熬夜是一個漢語詞彙，拼音是 o y 釋義 指到深夜 晚上10點半以後 還不睡。泛指因事通宵或至深夜忍困不眠。人體自我修復的時間段主要是在晚上11點到12點。太晚睡覺會導致身體自我恢復不足，引起白天精神疲倦 乏力等.長期下去對身體損害很大，會慢...
人為什麼會做夢？經常做夢是好還是不好？是不是預示著身體有什麼
夢是一種意象語言。這些意象從平常事物到超現實事物都有 事實上，夢常常對藝術等方面激發出靈感。夢的形式包括了令人不悅的惡夢以及可能伴隨著夢遺的春 人做夢對身體是好還是壞？為什麼會做夢？人為什麼會做夢?做夢到底好不好 1.五臟過盛 我國中醫指出，生活中容易導致睡覺時做夢的原因有很多，其中五臟之氣過盛也是...