1樓：秋梵冷之
你好，以下五種食物對緩解壓力很有幫助：
1、牛奶 鈣是天然的神經系統穩定劑。有實驗證明，人在受到某種壓力時，通過小便排出體外的鈣就會增加。因此，選擇含鈣高的牛奶、酸奶、蝦皮、蛋黃等食物，有安定情緒的效果。
2、香蕉中含有一種物質，能幫助人腦產生5-羥色胺，促使人的心情變得安寧、快樂，使心情變得愉快舒暢。香蕉中富含的鉀能保持人體電解質平衡及酸鹼代謝平衡，使神經肌肉興奮性維持常態，協調心肌收縮與舒張功能，使血壓處於正常狀態。此外，香蕉中含有的大量鎂具有消除疲勞、緩解緊張的效果。
3、番茄和柑橘 多吃些富含維生素c的食品具有平衡心理壓力的效果。因為人在承受某些比較大的心理壓力時，身體會消耗比平時多8倍左右的維生素c。維生素c的主要**為新鮮蔬菜和水果，其中柑橘類水果和番茄是維生素c的最佳**。
4、小米粥 小米富含人體所需的氨基酸及其他優質蛋白質、各種礦物質鈣、磷、鐵以及維生素b1、維生素b2、維生素a原、煙酸、尼克酸、硫胺素、胡蘿蔔素等。許多營養學家將b族維生素視為減壓劑，它可以調節內分泌，平衡情緒，鬆弛神經。
5、紅茶 科學研究發現，紅茶有降低機體應激激素分泌水平的功效，每天飲用紅茶，有利於舒緩神經。科學家稱，當你感到心理壓力太大的時候，來杯紅茶會使你感到神清氣爽。
希望對你有幫助。
2樓：匿名使用者
100%橙汁 絕對有用 相信me
3樓：匿名使用者
蘋果，我就經常熬夜，最喜歡吃蘋果，呵呵
你吃了什麼東西最容易上火
桑葚。小時候，農村有很多的桑樹，每到桑葚成熟的季節，一放學，就和幾個玩伴爬到樹上吃個飽。但第二天我準流鼻血，特別容易上火。還有辣椒，不過，我很少吃這個。我吃了橘子特別容易上火，還有就是火鍋和辣條，只要一吃這三樣中的其中一個，我第二天就會便祕。我吃了辣條容易上火，春節前我買了幾十塊的辣條大戰了好幾天辣...
什麼東西可以洗掉油筆，什麼東西可以洗掉圓珠筆的顏色
1 首先把酒精均勻地灑在衣服的筆印上，酒精要選用濃度不小於75 的醫藥用酒精。要記得把倒了酒精的這一面衣服向上放，不要接觸到衣服的其他它面，否則筆印顏色可能會染到衣服的其他部分。準備好大半盆水，接下來將滿滿兩瓶蓋的漂白水倒在了清水中，捎做攪拌，再加少許的洗衣粉，讓洗衣粉能充分溶於水中。將衣服完全浸泡...
什麼東西可以開運啊，有什麼東西可以轉運？
天秤座的人希望能夠居住在和諧且優雅的世界當中。性格溫和，與人為善，不喜爭執，自然融入人際交往和社會環境中，總是受到人們的歡迎。同時，天秤座冷靜的理性驅使著他 她 拒絕極端性的行為，努力保持自己的風度。天秤座為了能夠生活在自己所期望的理想世界中，不會刻意強調自己的自尊心和慾望，而是為維護和諧穩定的環境...