1樓：匿名使用者
我告訴你二個最有效的辦法，
吃苦瓜纖維寶，除了改善便祕還有一些別的療效對身體很好 。至少比那些藥強， 沒有***啊 。
另外揉肚子很管用。 天天晚上睡覺前， 早上起來前 ，躺著揉， 切忌順時針 ，每次一百下左右。 很好使的。
簡單還有效，照此辦法做絕不會便祕的
2樓：雙岐因子
便祕嚴重的話可以進行食物調養，再配合著三孩低聚果糖一起**，我以前就是這樣子的，飲食就是多注意下咯，不要吃那些不該吃的，什麼辣椒、燒烤、油炸之類上火的，多喝水，瓜果蔬菜也多吃些，食物不可過於精細，主食要多樣化，粗細糧搭配，吃三孩低聚果糖有**便祕的作用，我每次便祕是必須要吃的一種東西，它的通便，解決便祕效果很好，你試試吧，希望能幫到你了，祝早日**
3樓：國際美容美體
腸道有問題找腸養生專家
綠色人體環保淨化**，快速解決便祕清除宿便。
不含任何藥物幫助結腸恢復正常功能的自然**。
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4樓：匿名使用者
你啥事沒有，身體很好。
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