1樓：匿名使用者
跳繩是特別適宜秋冬季的大眾健身運動，而且對女性尤為適宜。從運動量來說，持續跳繩10分鐘，與慢跑30分鐘或跳健身舞20分鐘相差無幾，可謂耗時少、耗能大的無氧運動。
每當過完一個炎熱的夏季，很多女士便以為可以鬆一口氣，因為不用再穿那些貼身的時裝，就可以不用那麼拼命鍛鍊**了。但殊不知，就是秋冬季的稍一疏忽，讓很多女士在夏日付出的努力一下子付諸東流。一般來說，因為秋冬的天氣更加涼爽，人體的感覺更加舒適，因此往往會吃下去更多的美味，如果再忽視運動，那麼脂肪會很快堆積。
到底什麼樣的運動更加適合秋冬季節進行？很多有著豐富**經驗的人告訴我跳繩是一個不錯的選擇，這個答案得到了不少健身專
謝謝，請採納！
2樓：老男孩
120下最好把。。。。
3樓：匿名使用者
1、這要看年齡，不同的年齡段每分鐘的心律是有不同要求的。一般來說，年齡越大的人每分鐘的心律也不要快了，這樣能超過其心臟的承受能力。其次，跳繩是一項運動量極其大的運動。
你要**，應當找一項不是太劇烈的運動。三、估計你跳不了半小時。我本人就是極愛跳繩的人，而且這是我的強項。
我每分鐘能跳183個以上。如果你實在想跳繩**的話，建議不要跳得太快，否則 對身體健康不利。綜上所述，建議每分鐘條70個左右即可。
且不能著急！！！
跳繩一分鐘跳多少下算是合格,正常人一分鐘跳繩最多可以跳多少下？
我跟你一樣大！每分鐘160 170下，狀態還得時候能跳25分鐘左右！正常情況下是分組做！15分鐘1組，做2組 跟你一樣開始跳100個都累的要命，不要急每跳一定數量感覺自己的身體不能在跳了就停！休息到感覺自己可以了接著繼續，開始每天300 500個吧！慢慢來1周後你就覺得1分鐘太簡單了！加油 120個...
女初中生一分鐘能跳繩最少多少個,中考一分鐘跳繩的標準是多少？
操見碗中有雞肋，因而有感於懷。正沉吟間，夏侯惇入帳，稟請夜間口號。操隨口曰 雞肋！雞肋！惇傳令眾官，都稱 雞肋 行軍主簿楊修，見傳 雞肋 二字，便教隨行軍士，各收拾行裝，準備歸程。有人報知夏侯惇。惇大驚，遂請楊修至帳中問曰 公何收拾行裝？修曰 以今夜號令，便知魏王不日將退兵歸也 雞肋者，食之無肉，棄...
一分鐘能配音多少字,配音一分鐘多少字
如果是配音員的話，就可以達到300字以上每分鐘，不過正常的語速一般是200個字一分鐘，你去閃電配音聽一下你就可以了。配音一分鐘多少字 電視臺新聞播音員語速沒有明文規定,但是都大致有個區間以下這個列表應該表現的很清晰了 播音員 每分鐘播音字數 邢質斌 329 張巨集民 350 李瑞英 265 李修平 ...