1樓：咕嘟島
告訴你一個最簡單的方法：每天起床和入睡前順時針和逆時針各揉小腹100下，5分鐘解決你的便祕問題
2樓：
同感啊！！！！
我的最長紀錄是一週
臉色很不好
而且還時不時長些痘痘
忍不住用手去摳這些痘
還容易留疤
心情很煩燥
後來自己摸索
容易上火並不是個人生活習慣決定的
和先天也有很大的關係
我的解決辦法是
早起空腹喝一大杯溫水 早餐選擇如玉米這種纖維很多的食物 中晚餐注意不要盡吃些動物蛋白，注意補充綠色植物纖維 另外 可選擇涼性水果，經驗裡最有效的是獼猴桃，其次是桃梨，再次是香蕉，當然，香蕉不能空腹吃 在飯後45分鐘可作半小時的扭腰運動，增強腸道蠕動。 還有，有條件的話可以堅持一週吃3到4次龜苓膏，調節效果很好！！！
以上是我的經驗，現在我每天都能定時去大廁，痘痘也差不多滅了。希望你能有效～～～～
3樓：匿名使用者
是不是最近肉食吃的太多了,素食有利於排便,你可以試試看
4樓：慕文樂
呵呵，我知道的最簡單的可行的辦法是你早上吃一個蘋果，然後就開始喝熱茶，估計到中午就有反應了，呵呵你試試，我是一直用這個辦法的。
5樓：
生活沒規律
吃香蕉潤腸
6樓：名字王亞君
wo 我是早上空腹來一大帶冰牛奶，超管用
7樓：兜兜轉轉
去吃香蕉啊。牛黃解毒片也可以。你是不是太上火了。
寶寶不大便怎麼辦呀，寶寶幾天不大便怎麼辦
您好，也不一定寶寶每天都要排便的，如果孩子吃母乳消化好的話，剩餘的殘渣就會很少，也就會兩天或者幾天排大便了。如果您還是不放心的話，可以給孩子吃點媽咪愛益生菌，能夠促進腸道消化吸收，促進腸蠕動，對便祕有很好的 作用。以上是對寶寶不大便怎麼辦的回答，望採納。1 飲食 增加食物中纖維素，如蔬菜 水果 穀類...
幾天都不大便怎么辦，幾天都不大便怎麼辦？
吃藥我總覺得不太好，因為我試過，不吃的時候又恢復原狀。我也是女孩子，我以前也常便祕，後來我發現了一招百試百靈。就是一個勁地吃水果，猶以蘋果為佳。特別是在早餐時吃，如果便祕地特別嚴重，一般要第二天才見效的，但這個方法不會傷腸胃。跟我一樣！是不是以前老憋著 我以前就是這樣，結果現在就是這個下場 不過晚上...
我上課聽不大懂！急！鬱悶
大學的課程就是這樣的，更何況是這些理論性很強的理科課程呢，就算課前預習了，上課也可能會似懂非懂的，就更不用說你這種態度了。看你樣子，也是向上，還是想搞好學習的那種，那你就得嚴格要求自己，認真的對待學習了，課前的預習很重要的，不懂的時候就看看例題，最最重要的是自己動手，很多定理 原理，看是看不懂的，非...