1樓：匿名使用者
我想首先你要下定決心**,把家裡所以零食都處理了.然後一到想吃東西時就喝水或者吃口香糖.
不要發火,要儘量刻制自己.發火是很令人討厭的,你要想發火會變醜,要讓自己心平氣和.
在做到以上兩點後就可以減少飯量,餓就多喝水,如果你能控制住自己,我自己有一個試過的**方法.
早上起來喝一盒250ml的純牛奶,然後跳五分鐘繩,轉半小時呼啦圈.中午正常吃,但是一定要記住運動後一小時不要吃喝.晚上只吃玉米粥.
玉米粥耐飽,所以不會餓,你可以試試的,我這樣一個月能瘦四斤,不過我當時也不算肥,只是從108減到104.所以運動量不大,你可以自己調,反正這個吃法是應該不會增加休重的.
2樓：匿名使用者
如果能剋制下還是剋制下,真的不行就吃些水果蔬菜之類的比較好
3樓：匿名使用者
我在家也這樣,想吃的時候就吃水果,儘量不要吃高熱量的食物,全在自己控制.
4樓：
好好溝通一下，你可能得了自閉症
5樓：匿名使用者
多大啊~~發育期間正常啊
6樓：匿名使用者
轉移注意力，想吃的時侯仔細想想：我有什麼問題？怎樣解決？就好了。
我很喜歡吃東西怎麼辦？
7樓：匿名使用者
我也有陣子這樣 長身體了 雖然國了發育期 可是還是會感覺自己身體在成長
8樓：05動畫小狐狸
你是男生嗎？我上大學的時候也特別能吃，不過我是女生，而且幹吃不胖，我懷疑肚子是不是有饞蟲？如果吃東西衛生，可能性很小，可能誰都有這個時期吧？
9樓：匿名使用者
大概是太無聊了吧，呵呵
找點喜歡的事情做
為什麼我一到晚上就特別想吃東西？
10樓：卜憐雲偉鈞
一到晚上就想吃東西？我覺得這個問題並不是所有的人都會想吃東西。
一到晚上就想吃東西，一般是因為現在晚飯吃飯時間都是比較早的，而且你在家睡覺的時間都普遍比較晚。在這個比較長時間的過程中，你肯定餓呀。並且在這個過程中，大家都是玩手機看電視，尤其是在追劇到時候，更喜歡拿一些零食吃。
並且在晚上吃東西是會上癮的，如果你是一個晚上經常吃東西的人，如果哪一天晚上不讓你吃了，你就會覺得非常餓。
11樓：
關鍵還是在於你的毅力，其實，你這種情況是一種依賴的情形，你的潛意識要通過吃東西來排解一些問題，這是心理防禦的一種辦法，最好的解決方法是，用一些可以分散注意力的方式，就是當你想吃的時候，洗洗臉，看看電視，聽聽**來分散你想吃東西的注意力，應該問題可以解決
12樓：匿名使用者
保健大王 ,我發現你說的好像有點問題，我識為米不止包括碳水化合物還有蛋白質，要不然人體每天所需的蛋白質就無從提取了
13樓：
你的晚飯晚點兒吃就可以了。我和你的情況一樣，現在好多了。
14樓：保赫瀧簫笛
我想可能你已經養成了這樣一個飲食習慣，可能你一天中午都吃的不多，但是晚上就是想吃東西，時間長了不僅僅是胖的問題，還有身體健康問題，讓你突然吃的很少肯定接受不了，我的建議：中午可以試著多吃一點，晚上規定吃飯的時間，8點以後不要吃飯，晚飯每天可以適當的減少一點，也不至於很難做到，這樣下去，晚飯就會有所控制，祝你成功噢！
15樓：匿名使用者
因為晚上比較冷。也可能你下班了或者放學了。沒什麼事情做了。所以就想吃東西了。容易一邊看電視一邊吃。最好就是轉移一下注意力。運動拉。之類的。玩遊戲。
16樓：匿名使用者
沒什麼，就是你晚上沒事做，找點事做就好了。
17樓：保健大王
這是個慣性 需要打破
人的臟器會因為日月交替而決定是否工作 一般11點以後是不適合吃東西和做激烈的運動的 重則會猝死
假如要吃也只能吃水果
我很懷疑是你晚上米飯或面吃的太多導致的 建議你把米飯換成脂肪來吃 因為米飯會在1個小時內就被消化完而脂肪需要3個小時才可被消化 蛋白質需要5個小時才可被消化 而米飯又沒有脂肪也沒有蛋白質也沒有纖維 所提供的只是碳水化合物 這樣子就容易餓 懂了吧
18樓：
一種習慣性，只要注意調節沒有問題。
為什麼我那麼喜歡吃東西？吃了買吃了買。是怎麼了？
19樓：渠仲
你還沒有意識到吃太多所導致的健康問題的嚴重性 也還沒找到比吃更有意思的可以轉移注意力的事 最重要的一點是要想法縮小胃的張力容量 就不會老想著吃了
20樓：匿名使用者
愛吃是人的天性！不要這麼強迫自己不吃東西。自己開心就好
21樓：鄙視作業本丶
因為你沒有**的目標
22樓：匿名使用者
你是男是女，如果是女的，可能就懷孕了
23樓：人生何求
因為愛的人沒有在一起！一切唯心造！
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