1樓：豬111戒
你打你的沒事別去管他們怎麼說怎麼看，其實這也只是你自己的心理作用覺得他們會笑你，其實他們根本不會這樣，就算當時有人嘲笑了，以後也沒人會一直記著一下場就不會了，你根本不用在意
2樓：
我也經常被高手爆，無所謂的，高手水平高是因為他練得久，放平心態
3樓：濮陽瀅
沒有被打爆的經驗，就沒有打爆高手的機會
4樓：匿名使用者
多打打 ，這個臉皮就要厚了。高手也是被人 虐過來的嘛 = =
5樓：溥瑩潔
也是因為沒有自信的原因吧、、看開一點唄、豁出去了、、多和別人打打、自然就好了、要有勇氣、有信心啊。
6樓：
如果你因害怕而不敢面對，那麼你將會永遠活在害怕裡（呵呵有點嚴重，但意思是這意思）
所謂的高手也有軟點嘛，銅打鐵鑄的詹姆斯也不是無敵的嘛。
你只有面對那些所謂的高手，通過不斷跟他們的較量，你自身才能提高，不只是球技還有--內心。
不要自卑，高手也是從新手開始的。真正懂得體育精神的人是不會嘲笑對手的
7樓：
放鬆心態、其實就是心理作用、
8樓：匿名使用者
告訴也是從新手過來的。平常心去對待。
9樓：正在載入
①打爆10個身材 技術和你差不多的人
②打爆50% 身材 技術和你差不多的人
③打爆90% 身材 技術和你差不多的人
當你完成上述要求後你會發現你已經大有進步了這時是個人都會有點驕傲加一點野心
不知不覺中你已經不恐懼高手了
因為此時的你正在悄悄地蛻變成高手
10樓：匿名使用者
這個很好辦，你專挑那些打得好的一塊打，最好能當對手你防守他是提高你的最好辦法
多被蓋幾次火鍋就可以了
說的是大實話
11樓：芭菲王子
認真你就輸了
只要抱著鍛鍊身體的目的就行了
12樓：融菡
怕什麼呀，籃球高手再高能高到哪去，難不成比nba的那群人還高啊?
13樓：
問他技術問題啊
跟著學有什麼好怕
打球居然被高一的打爆了！三打四被防的死死的根本突不進去
14樓：匿名使用者
拉開空間，多跑動，3個人要有溝通，突投結合，防守要站定區域。心態最重要。
15樓：
可以投籃，或是擋拆配合，傳球拉開防守
如何克服害怕打籃球的心理
16樓：西外北橋
個人建議你練號基本功，只要你的基本功到位了就能很好的控球，突破的時候不掉球，要突破的額話就要堅決一些，不一定非要進球，造犯規也是可以的。還有就是聯絡好你的中遠距離投籃，在外面有空位你就直接投籃得分。
17樓：無恙話樂
害怕打籃球的心理是由於實戰經驗少造成的，要克服這個心理可以多打打球，多練練，增加實戰經驗。
打籃球運球技巧之基本功：
運球時重心要低且要平穩，運球高度應該在腰以下，用眼的餘光看著球，防止球砸到腳上。要熟練掌握兩手交叉運球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好運球技巧應該是球像「黏」在身上一樣，是它跟著你，而不是你去追球。
可以多用竹竿當人進行運球練習。
18樓：未來執行官
回答根本上來說，要從技術和信心兩個方面解決。
技術上，首先要苦練基本功，怕被蓋，就要練投籃，包括急停跳投，突破，勾手，假動作等，總之你的投籃方式越多並且越熟練的交替運用，對方就越難蓋你，怕被斷就要練運球，傳球。如何換手，胯下，變向，背後傳球，擊地傳球等。這些都是最基本的東西，練好了基本功，你對籃球越來越熟悉，自然慢慢會克服恐懼。
除此之外，你要根據你的特點來選擇合理的打球方式。比如你是爆發力強的，那麼應該選擇多突破，然後多練突破上籃，傳球等技術。如果是投籃準，就練跳投三分等。
總之要根據自己的特點來選擇，鍛鍊自己的特長，將它發揮到極致。
信心方面，需要你給自己一個目標，比如現在又個人經常蓋你，斷你，那麼你可以研究他的技術特點，然後加強針對練習，最後挑戰他，贏了他之後你就會提升信心了。不要怕失敗。
還有一點比較重要的是，你要從內心深處熱愛籃球，足夠的熱愛只會讓你越來越想去接觸籃球，讓你在打籃球的過程中感受到的是熱愛和享受，而不是恐懼。
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19樓：手機使用者
我現在高三畢業了，剛開始時我和你一樣，對於打籃球有種渴望，可是又怕在眾人面前丟臉，因此都沒敢。。，。我的建議是：
找個自己要好點的朋友一起練習，朋友最好不要那種打籃球太厲害的，也不要太菜的，找那種一般般的。剛開始不要過度要求自己，每天只要拍拍球，投投藍，這是建立感情的階段，籃球和人一樣都是有感情的。。然後漸漸的就可以練習技巧了，建議多看看nba。。
呵呵，有點好處。。。我是這樣過來的，希望對你有用！！！！！
怎樣克服打籃球時害怕受傷和被蓋帽的心理，麻煩高手指點迷津
20樓：三歲的蕾蕾小朋友
你可以帶上保護裝備，而且和別人打籃球的時候，讓他不要用全力，最重要的你還是不要害怕，找一個目標吧，我也經常受傷的，要是你打籃球不受傷就沒意思了，你害怕的話，你要是真的克服不了你就放棄，所以你要堅持，就要克服了，懂不懂，不要害怕，要嘗試。
21樓：
打球受傷是很正常的，越怕受傷就越容易受傷。要麼就打，要麼就不打。
被蓋帽的話，只能好好練習技術，注意防守球員的動作和傾向。
22樓：好一點也是
別去打球最好。打球就一定會受傷和被蓋帽，這是必經的過程，科比很厲害吧，他也被蓋過，現在也是全身傷。 喜歡打球，就不要害怕這些，去面對它。
你應該是剛接觸籃球不久的吧。放心吧，受傷、被蓋只會讓你成長。
23樓：匿名使用者
不要老是想的打籃球會怎樣，而是因為喜歡採取打的
24樓：克莉絲汀波什
簡單！其實先不要怕被蓋帽，先要勇於闖，自己練基本功，再者就是在實戰，即使被蓋了，也沒關係，看看想想為什麼會被蓋！吸取教訓，這個就是經驗！
可懂！慢慢來，受傷那也是經驗，打球崴腳啊！摔跤正常，習慣了就好！
如果怕，就玩不好籃球了，我剛剛開始和你一樣，現在好了，必須得玩才行的，沒事就玩玩，玩多了找到感覺了就是經驗。打籃球經驗很重要的！
25樓：匿名使用者
1、實戰經驗少,多打球能好一些 ,沒事就出去練練, 沒必要上去就打半場或全場 。
2、可以找個比較好的兄弟 ,一對一防守. 最好的兄弟 什麼都放的下 。
3、也不會壞讓自己受傷 也不會因為打的不好笑話， 慢慢的， 克服恐懼心理。
4、其實打籃球的人都挺好 那些欺負甚至辱罵新手的人不應該算是一個合格的籃球運動員， 別害怕， 加油。
5、另外，想想 那，些打籃球的大明星 ，科比， 詹姆斯， 哪個不是在大帽中成長的， 要是害怕被帽 ，還怕丟面子， 害怕受傷 ，那還打什麼籃球了。
26樓：匿名使用者
運動有可能受傷是不可避免的。如果是我的話，在打籃球前做足熱身運動，一定要穿籃球鞋，這樣能儘量保護好腳踝。
蓋帽可怕嗎？就算強如科比那樣也會給人蓋帽的時候，你應該多想想選擇什麼時候出手才能減少被蓋帽。多練習後仰投籃還有勾手吧，這兩招是非常有效的進攻手段。
27樓：
多練習 還有可以打的更硬一點 相信別人帽不到你的
28樓：匿名使用者
見義勇為，打幾次架，你的問題就消失了。
29樓：ぁ紫色0風鈴
和小學生打呀~這樣你就可以稱霸籃球場了！
30樓：我也噯你
只要自己對自己有信心，相信自己。就行
31樓：醫聯**
打籃球時如何避免受傷？醫生：做好防護是有必要的
打籃球怎麼克服害怕的心理！
32樓：匿名使用者
我是個青年隊的助理教練，像你這樣的問題，在我球員時代也出現過，以前克服這問題走了好多冤枉路，現在作為教練我有一套辦法，希望可以幫到你。
根本上來說，要從技術和信心兩個方面解決。
技術上，首先要苦練基本功，怕被蓋，就要練投籃，包括急停跳投，突破，勾手，假動作等，總之你的投籃方式越多並且越熟練的交替運用，對方就越難蓋你，怕被斷就要練運球，傳球。如何換手，胯下，變向，背後傳球，擊地傳球等。這些都是最基本的東西。
然後，你要根據你的特點來選擇合理的打球方式。比如你是爆發力強的，那麼應該選擇多突破，然後多練突破上籃，傳球等技術。如果是投籃準，就練跳投三分等。總之要根據自己的特點來選擇。
信心方面，需要你給自己一個目標，比如現在又個人經常蓋你，斷你，那麼你可以研究他的技術特點，然後加強針對練習，最後挑戰他，贏了他之後你就會提升信心了。不要怕失敗。
33樓：大同
這個關鍵還是靠自己，我跟你差不多，矮了點，但是我有力量，主要還是要自信，注意觀察，其實被蓋帽，搶斷也沒有什麼，還有，打球最關鍵的是你自己快樂就行了，不用理會別個的看法，相信你會理解的，
34樓：匿名使用者
我原來也很怕啊 ~~！這個首先自己放寬心 再多＆自己熟人打打。。打一場3對3 開始緊張進了幾個球就漸漸不會緊張了。。。。。被蓋了對自己笑笑 有什麼的額
35樓：匿名使用者
理論上講多觀察,做假動作之類的都可以避免,但是說實際點要克服這種不算心理障礙的障礙個人建議多玩,而且是多在觀眾多的或者是有熟人有自己在乎的人的地方玩,說白了就是多練練膽!這不算什麼的,不用太在意,越在意越糟糕,該怎麼玩就怎麼玩,被蓋又沒什麼,打球,還是為了娛樂身心,想太多了也是白費哈,祝你開心!
36樓：半截紙煙
可以先和水平和自己差不多的人一起打，練一練心態，其實就算北人斷球或被蓋也沒什麼大不了的，主要是改善心態
37樓：葉落沙漠
我覺得沒什麼要害怕的，就算是科比也會被人蓋。
人無完人，把自己的作用最大化才是真理。而不是今天你得了多少分。
38樓：匿名使用者
調整心態。。。平時有空可以聯絡下運動等基本能力
畢竟努力的方向應該是越來越少被蓋和被斷，而不是不被蓋和斷，再著名的球星也不可能不被蓋被斷的。。。要有被蓋跟斷以後下次找回來的心態
39樓：匿名使用者
相信自己發掘自己長處 要知道越害怕越發揮不出來 加油
40樓：匿名使用者
大膽的嘗試一次 第二次就行了
41樓：
心態！改變心態！有時候出手的瞬間 ，人家不一定會蓋到！
要不就鍛鍊自己的度速，與急停跳投，少進籃下！信心出來了 再多突破
42樓：匿名使用者
就多讓人家蓋和斷。直到你不怕為止。
43樓：橫掃九條街
放下面子 不要在乎別人的看法
如何克服打籃球實戰時的恐懼心裡?
44樓：瀅壿覦
我能理解你的情況，因為我也經歷過...由於技術原因在面對防守的時候心裡就會產生畏懼感，從而把球交給隊友...這是極不自信的表現.
換個角度說，是自己要求太高了，總想著我該拿幾分，不能失誤...無形當中給自己造成很大的壓力，比賽的時候自然就容易緊張... 你應該帶著一種享受比賽的心態去打，不一定非得幾分才算打得好...
比如說你防守做到了，你有助攻有搶斷有籃板，即使0分你也可以很開心啊！ 還有一點，不要把自己和別人比較，每個人都有自己的特長...東方不亮西方亮嘛！
關鍵還是心態問題，自信一點朋友，相信你可以做到... 預祝更上一層樓！！！
45樓：未來執行官
回答根本上來說，要從技術和信心兩個方面解決。
技術上，首先要苦練基本功，怕被蓋，就要練投籃，包括急停跳投，突破，勾手，假動作等，總之你的投籃方式越多並且越熟練的交替運用，對方就越難蓋你，怕被斷就要練運球，傳球。如何換手，胯下，變向，背後傳球，擊地傳球等。這些都是最基本的東西，練好了基本功，你對籃球越來越熟悉，自然慢慢會克服恐懼。
除此之外，你要根據你的特點來選擇合理的打球方式。比如你是爆發力強的，那麼應該選擇多突破，然後多練突破上籃，傳球等技術。如果是投籃準，就練跳投三分等。
總之要根據自己的特點來選擇，鍛鍊自己的特長，將它發揮到極致。
信心方面，需要你給自己一個目標，比如現在又個人經常蓋你，斷你，那麼你可以研究他的技術特點，然後加強針對練習，最後挑戰他，贏了他之後你就會提升信心了。不要怕失敗。
還有一點比較重要的是，你要從內心深處熱愛籃球，足夠的熱愛只會讓你越來越想去接觸籃球，讓你在打籃球的過程中感受到的是熱愛和享受，而不是恐懼。
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